Разберете Своя Номер На Ангел
По-дебелите глезени обикновено са безвредни. Подутите глезени обаче потенциално могат да сигнализират за по-дълбок медицински проблем.
от спадове на бедрата за cankles, изглежда, че обществото може да превърне напълно нормалните части на тялото в проблем. Cankles е не толкова хубав жаргонен термин за глезени, които се сливат с краката. Естетически погледнато, няма абсолютно нищо лошо в тях.
По-дебелите кости и повече мазнини в глезените може просто да се дължат на гени и фактори на начина на живот. Но понякога глезените могат да се подуят и да задържат течност поради основен медицински проблем като диабет или хипотиреоидизъм.
Ето какво трябва да знаете!

Какво причинява гниене?
Няколко фактора могат да допринесат за появата на гниене, включително :
Предразположеност
Някои хора имат по-дебели глезени и ако майка ви ги има, е по-вероятно и вие да имате такива. Гените влияят върху структурата на костите и разпределението на мазнините, което също може да повлияе на размера на глезена.
начин на живот
Ако се считате за наднормено тегло или затлъстяване, това може да постави допълнителен стрес върху глезените, както и да остави повече мазнини да се натрупват там.
Липсата на много упражнения също може да доведе до натрупване на течност около глезените.
междузвездни войни маргаритка
лекарства
Някои лекарства могат да причинят подуване на глезените и да изглеждат по-дебели, включително:
- антидепресанти
- лекарства за кръвно налягане
- противозачатъчни
- хормонална терапия
- стероиди
Нараняване или инфекция
Нараняванията на глезена или прасеца могат да доведат до подуване, включително:
- синини
- навяхвания
- щамове
- бактериални кожни инфекции
Медицинско състояние
Няколко медицински състояния могат да допринесат за поява на гниене, включително :
- целулит
- диабет
- липедем
- бременност
- чернодробно заболяване
- лимфедем
- проблеми с бъбреците
- хипотиреоидизъм
- Синдром на Кушинг
- венозна недостатъчност
- дълбока венозна тромбоза
Могат ли глезените да се коригират?
Ако глезените ви са по-дебели или подути , може да се чудите какво да правите с тях. Въз основа на тяхната кауза, ето какво да направите.
Генетично предразположение или структура на костите
Болезнените зъби са много често срещани, не са непременно причина за безпокойство и няма от какво да се срамувате.
Но в крайна сметка, вашето тяло, ваш избор. Ако искате да намалите външния вид на кокалчетата си поради разпределението на мазнините или костната структура, можете:
- спортувайте редовно и се хранете здравословно
- утежнете мускулите на прасеца си с целенасочена силова тренировка (като глезените изглеждат по-малки)
- липосукцията може да е опция, въпреки че идва с рискове
Задържане на течности или подуване
Някои глезени може да изглеждат по-големи поради задържане на течности и подуване. Ако това звучи като вас, ето какво да направите:
- Износване компресионни чорапи за насърчаване на циркулацията.
- Ако имате лимфедем, опитайте лимфодренажни масажи или упражнения.
- Пийте много вода и не прекалявайте със солените храни, за да намалите натрупването на течности.
- Вземете диуретици или други лекарства, за да намалите задържането на вода. Просто първо се консултирайте с Вашия лекар.
- Посетете доставчик на здравни услуги за подкрепа при лечение на основен медицински проблем като венозна недостатъчност, лимфедем или хипотиреоидизъм .
Наднормено тегло
Ако подозирате, че имате по-дебели глезени поради теглото си, може да опитате:
- опитвайки упражнения с ниско въздействие
- постепенно отслабване със здравословна диета и упражнения
- избягване на бърза загуба на тегло, което може да увеличи подуването
Няма очевиден проблем
Ако не сте сигурни какво причинява глезените ви, помислете дали да не отидете на лекар. Диагностичното изследване може да помогне да се изключат проблеми като съсирване на кръвта или инфекции.
Козметични проблеми или телесна дисморфия
Вашите глезени може да са напълно здрави и нормални. Но тъй като сме свикнали да виждаме редактирани и аерографирани изображения, лесно е да видим проблем без такъв.
Ако подбирате или сте обсебени от външния вид на глезените или други части на тялото си, не сте сами. Проблеми с образа на тялото може да сигнализира за проблем като ниско самочувствие или дисморфия, която може да бъде разрешена с подкрепата на професионалист по психично здраве.
Практикуване на любов към себе си, приемане и позитивност на тялото може също да ви помогне да прегърнете глезените си и да се върнете към удоволствието от живота.
Кога да посетите лекар
Ако не сте сигурни какво причинява подуването на глезена ви, добра идея е да посетите лекар. Също така трябва да потърсите незабавна медицинска помощ, ако получите:
как мъжете везни се справят с раздялата
- болезнено или внезапно възникващо подуване
- подуване, което се влошава
- топлина, зачервяване или възпаление на глезените
- подуване на глезена с треска, болка в гърдите или недостиг на въздух
PSA: Ако имате диабет и имате подути глезени, посетете лекар възможно най-скоро. Това може да сигнализира за проблеми със сърцето или бъбреците, които се нуждаят от незабавна медицинска помощ.
За вкъщи
Въпреки че „кокалчетата“ обикновено са безвредни, подутите глезени понякога могат да сигнализират за медицински проблем като хипотиреоидизъм или диабет. Препоръчително е да посетите лекар за задълбочена диагноза.
Ако глезените ви са козметичен проблем, помислете дали да говорите с терапевт относно проблемите с образа на тялото, преди да опитате мерки като упражнения или загуба на тегло.