Разберете Своя Номер На Ангел
Родителството е известно с безсънните нощи, които идват от постоянните незабавни викове за необходимо внимание от дете, което се е събудило по-рано, отколкото сме планирали или подготвили. Семейството и приятелите ни са забелязали, че носим значките на родителството в увисналите си, кървави очи и влачеща се походка, докато се движим през деня, изпълнявайки малките задачи, които все още имаме за грам сила. Има ли надежда? Има ли начин безкрайните нощи и уморителния ден да станат по-добри?Добрата новина е, че животът не винаги трябва да е такъв или поне не винаги. С известно усилие и последователност можете да помогнете на съня на вас и на вашето дете. Има начин да обучите детето си да спи по-лесно и по-добре, така че и вие, и вашето дете да имате добре балансиран и здравословен график за сън. Това е, което ще покрием в тази статия.
Има начини да научите детето си да спи по-добре.
Може да звучи смешно да говорим за съня като за някакъв вид умение, което научаваме, тъй като като възрастни сънят идва доста естествено. Но вие сте имали години опит и се адаптирате, детето ви не. Те трябва да се научат кога да спят и как да спят сами, в противен случай винаги ще се нуждаят от вашата помощ, за да ги накарате да ги успокоят и да спят.Обучението за сън е важно.
На каква възраст мога да започна да обучавам бебето си за сън?
1-ва 6 седмица е голям номер
Вашето дете не е в състояние да учи, което означава, че вие, честно казано, изобщо не можете да тренирате. Той/тя все още свиква с тялото си и света около себе си и след раждането се нуждае от толкова сън, колкото е възможно. По време на телесното травматично преживяване на раждането вашето дете все още се лекува, така че позволете това да бъде време за подхранване и сън, колкото и двамата можете да получите! Това не е време за разработване на график и също така не планирайте да ги събуждате през това време. Скоро ще свърши! Обещавам.
Дете може да започне да тренира сън още на седем седмици
Започнете след 6-та седмица
След като детето ви премине границата от шест седмици, началните етапи на обучение могат да започнат. През това време можете да започнете да учите детето си на съчетания и графици и да прилагате времето за лягане и дрямка. Най-важното през този етап е да се опитате да бъдете максимално съгласувани с графика си. По вашата собствена последователност вашето дете ще започне да научава и разбира някои от общите правила за това как и кога да спи правилно.
Различни методи за обучение на сън
Точно както има много различни методи за родителство, има различни методи за обучение на съня. Всеки един от тези методи дава на родителите възможността да подкрепят детето си да се научи как да се принизява. Моля, разберете, че нито един метод не е правилен или грешен по същество, намерете този, който работи за вас и вашето дете и го адаптирайте към вашия график. Освен това много родители са адаптирали тези методи или използват смесица от два метода, за да отговарят на тяхната личност и техния родителски подход.
перманентен грим на устните
Cry it out е метод, който много родители избират в тренировките за сън
1. Изплачете
Някои родители се дразнят от вербализацията на този метод, а други кимат с глава в съгласие, знаейки, че е работил за тях или родителите, които познават в миналото. За някои това е спорно, а за други нормално и здравословно. Отново искам да заявя, че нито един от тези методи не е грешен, просто е фактът, че някои работят по-добре с вашата личност и стил на родителство от други.
Cry it out е обучение на детето как да се успокоява
Един от най-известните методи за трениране на съня се нарича методът „Cry it out“. Този метод е разработен от известния педиатър Ричард Фербер през далечната 1985 г.Идеята е, че вашето дете може да научи това умение самостоятелно и просто трябва да му се даде възможност да развие сам методите за сън.„Плачете“ се нарича така, защото когато детето ви се събуди, то обикновено ще вика родителите си да дойдат и да го успокоят. Това е естествена реакция при събуждане посред нощ. Важно е да се отбележи в този момент, че плачът не наранява и не вреди на вашето бебе и не е целта да го накарате да плаче. Просто се разбира, че това е естествена реакция за малки деца.Докато детето ви не е в опасност или наранено при този метод, можете да му позволите да плаче, докато спи, докато се научава да се успокоява.
За да опитате да „изплачете“, поставяте детето в креватчето по време на планираното време за дрямка или сън, докато все още е будно. Това е важно, защото ги обучавате да се успокояват.Кажете им лека нощ и напуснете стаята. Те могат да плачат известно време по време на този процес. Ако смятате, че имат нужда от помощ, можете да влезете отново в стаята и да ги потупате и да използвате успокояващ глас, но е важно да не ги вдигате отново, ако това е методът, който искате да използвате.Продължете да увеличавате времето, през което чакате да влезете отново в стаята, за да успокоите детето си, докато заспи. Направете същото, ако се събудят посред нощ.За много родители това е трудно да се справят, тъй като естествената ни склонност е да успокояваме децата си, когато са разстроени. Въпреки това, има много родители, които са свидетелствали за успеха на този метод в собствения си живот.
2. Къмпинг с вашето бебе
Къмпингуването е метод между изплакането и липсата на сълзи
„Къмпингуване“ е известно с няколко различни имена, но всички те се отнасят до един и същ подход, който е някъде между „извикай го“ и „без сълзи“. При „къмпингуване“ родителите обикновено остават в стаята и постепенно обучават детето си как да се успокоява като треньор. Много пъти това означава да не вдигате детето, а просто да останете в стаята, докато детето се научи да спи.След няколко нощи започнете да седнете малко по-далеч от креватчето, като в крайна сметка застанете на вратата. Според повечето експерти, които се придържат към този метод, ще можете да кажете лека нощ и да напуснете стаята в рамките на две до три седмици и вашето бебе може да се отпусне.
страхува ли се от обвързване или не се интересува
Без сълзи приемате нощта или дрямката като възможност да се свържете с детето си.
Тренировка за сън без сълзи
„Без сълзи“ точно така звучи. Целта е детето ви да не плаче изобщо през нощта и вместо това да останете с него, докато заспи дълбоко. Повечето експерти, които подкрепят метода „без сълзи“, предполагат, че времето за лягане и дрямката са възможност за родителите наистина да развият подхранваща връзка с детето си, като същевременно го успокояват да спят.Ако желаете да използвате този метод, трябва да се отбележи, че започвате лягане малко по-рано от другите методи, тъй като този метод има потенциал да отнеме малко повече време от другите.Освен това продължете да се придържате към графика за сън, който сте задали за вас и вашето дете.
Как да спят тренират малки деца
Все още не е късно да обучите малкото си дете
„Ами ако чаках твърде дълго? Детето ми вече е по-голямо, мога ли още да спя да го тренирам?'Добрата новина е, че обучението за сън може да се случи, независимо на колко години е детето. Всъщност много бебета имат потенциала да се върнат от обучението си за сън по времето, когато са малки и се нуждаят от малко обучение, за да ги преквалифицират да спят. Всеки родител, който е имал непрекъснато забавяне на малко дете за извършване на нощни рутинни процедури или постоянно се озовава в леглото на родителя посред нощ, може да види необходимостта от обучение за сън на малкото дете.Тъй като вашето малко дете може да разбира света малко повече от бебе, обучението му чрез четене на книги за времето за лягане, ролева игра за лягане с кукли или играчки или дори игра на „време за лягане“ с родителя е здравословно за тях да разбират очакванията и график за спане.Освен това много родители вярват, че обучението на детето си на дихателни методи, които му помагат да се успокои и да спи, е сигурен начин да помогнете на вашето малко дете да се научи да спи.По същество можете да използвате същите методи, които сте използвали за бебе с вашето малко дете, тъй като всички те работят по същия начин с дете, което е малко по-голямо.
Заключение
Можете да обучите детето си да спи
Какъв метод ще изберете зависи изцяло от вас като родител. Познайте своята личност и познайте детето си, за да разберете какво мислите, че ще работи за вашето семейство. Основната цел обаче е да се придържаме към него. Не заменяйте един метод с другия само след няколко дни. Всички тези методи отнемат известно време и търпение и вероятно няколко неспокойни нощи за вас, докато помагате на детето си да научи здравословните навици на съня.