Разберете Своя Номер На Ангел
За мнозина загубата на памет върви ръка за ръка със стареенето. Баба не помни къде е оставила чантата си или ви нарича с името на сестра ви. Всичко това е доста нормално и това не оказва сериозно влияние върху ежедневната й активност.
Когато загубата на памет започне да влияе върху ежедневието на човека, това може да бъде деменция , набор от симптоми, който включва увреждане на паметта, разсъжденията, преценката, езика и мисленето.
Деменцията е свързана с няколко заболявания и разстройства, включително болестта на Алцхаймер, Паркинсон, съдова деменция, деменция с тела на Леви и болест на Хънтингтън.
Ако нямате едно от онези прогресивни разстройства, свързани с деменция, но краткосрочната ви забрава се е превърнала в голям проблем, депресията може да е виновникът (повече за това след няколко).
Според Национален алианс за психични заболявания , това са признаци, че може да сте депресирани:
- промени в съня
- промени в апетита
- липса на концентрация
- загуба на енергия
- липса на интерес към дейности
- безнадеждност или виновни мисли
- промени в движението (по-малко активност или възбуда)
- физически болки
- самоубийствени мисли
Какво представлява загубата на памет, свързана с депресия?
Първо, депресията ви кара по-вероятно да запомнят негативни събития, отколкото положителни събития , комбинирайки цялото чувство „живот е гадно“.
Депресията също може да затрудни запомнянето на предстоящи срещи, това, което сте направили миналия уикенд, или следващата стъпка в изпичането на онези бисквитки с шоколадови чипове, за които наистина сте се надявали, че ще ви накарат да се почувствате по-добре.
Прочетете нататък, за да разберете каква е връзката между депресията и забравата.
Това е вашият мозък в депресия. Някакви въпроси?
Хората с депресия са по-трудни за запомняне на хубави неща, които им се случват, но толкова лесно да си спомнят лошите времена. Изследвания показва, че това може да се дължи на това как стресът въздейства върху хипокампуса и инхибира допаминовите неврони.
Някой с депресия е склонен да помни части от миналото си като неясни и общи, липсващи подробности за конкретни събития.
В Отчет за 2018 г. , изследователите пишат, че свръх генералната памет е свързана с по-голяма продължителност на депресията, вероятно поради нарушена изпълнителна функция и решаване на проблеми.
Изследователите също така отбелязват, че проблемите с паметта от своя страна могат да влошат депресията, заявявайки, че „пристрастието към многократно извличане на болезнени спомени може ясно да поддържа депресивен епизод ...“
В друг проучване от 2017 г. изследователите откриха връзка между депресията, възпалението и загубата на памет. Проучването показа, че депресията и възпалението могат поотделно да влошат паметта, но заедно имат още по-голямо въздействие върху паметта.
Хората с депресия може да имат проблеми с „ работна памет , ”Процесът на краткосрочна памет за съхранение на информация, докато активно изпълнявате задача.
Например, ако правите бисквитки, трябва да запомните, че щяхте да вземете две яйца между четенето на рецептата и ходенето до хладилника. Ако не, вие се взирате в хладилника и се чудите: „За какво дойдох тук?“
Изображенията както на депресирани, така и на депресирани мозъци показват, че хората с депресия се нуждаят от повече усилия, за да изпълнят дадена задача, използвайки работна памет, вероятно поради неспособността им да филтрират едновременно неподходяща информация.
Всъщност учените биха могли да разберат кои участници са имали голямо депресивно разстройство, като изучават изображения на мозъка си по време на емоционална задача, използвайки работна памет.
Други възможни причини, поради които не можете да намерите ключовете си
В допълнение към депресията има и други обратими причини за загуба на паметта. Тези неща могат временно да блокират зъбните колела в паметта ви:
- лекарства може да предизвика забрава или объркване
- лека травма или нараняване на главата
- безпокойство
- употреба на алкохол
- дефицит на витамин В-12 може да повлияе на способността на организма да поддържа здрави нервни клетки и червени кръвни клетки
- хипотиреоидизъм
- мозъчни заболявания които причиняват тумор или инфекция в мозъка.
- електроконвулсивна терапия (ЕКТ) , понякога се използва за лечение на резистентни случаи на депресия, мания, кататония и деменция
Нещо повече, ECT може да причини ретроградна амнезия за събития, настъпили преди лечението или загуба на паметта около времето, когато сте получили ECT лечение.
Потърсете лекар, за да разберете какво е с паметта ви
За да определите дали вашата забрава е свързана с депресия, друга от изброените по-горе обратими причини или деменция, потърсете Вашия лекар за физически и когнитивен преглед.
Тъй като вашата собствена памет вероятно не е в най-добра форма, вземете близък приятел или член на семейството, за да отговорите на въпроси. Това са тези, които най-вероятно ще бъдат попитани:
- Кога започнаха проблемите ви с паметта?
- Какви лекарства, включително лекарства с рецепта, лекарства без рецепта и хранителни добавки, приемате и в какви дози?
- Наскоро започнахте ли ново лекарство?
- Какви задачи ви се струват трудни?
- Какво сте направили, за да се справите с проблеми с паметта?
- Колко алкохол пиете?
- Наскоро сте претърпели инцидент, паднали ли сте или сте си наранили главата?
- Наскоро беше ли болен?
- Чувствате ли се тъжен, депресиран или тревожен?
- Имали ли сте наскоро голяма загуба, голяма промяна или стресиращо събитие в живота си?
Вашият лекар може също да ви насочи към специалист или да назначи кръвни изследвания и образна диагностика на мозъка, за да установи причината за загубата на паметта ви.
По-добро настроение, по-добра памет?
Ако сте диагностицирани с депресия и Вашият лекар вярва, че това е коренът на загубата на паметта Ви, има много възможности за лечение за подобряване на двата проблема.
Най-често лечение на депресия са антидепресанти и психотерапия. Тежката депресия, която не се повлиява от тези лечения, може да изисква ЕКТ.
По-новите възможности за лечение включват повтаряща се транскраниална магнитна стимулация (rTMS) и стимулация на блуждаещия нерв (VNS).
среща с несигурно момиче
Националният институт по психично здраве също предполага тези промени в начина на живот за живот с депресия:
- Опитайте се да бъдете активни и да спортувате редовно.
- Поставете си реалистични цели.
- Опитайте се да прекарвате време с други хора и да се доверите на доверен приятел или роднина.
- Опитайте се да не се изолирате и оставете другите да ви помогнат.
- Очаквайте настроението ви да се подобрява постепенно, а не веднага.
- Отложете важни решения, като сключване на брак или развод или смяна на работа, докато не се почувствате по-добре. Обсъдете решенията с други хора, които ви познават добре и имат по-обективен поглед върху вашата ситуация.
- Продължете да се образовате за депресията.
tl; д-р
Ако паметта ви не е това, което бешеичувствате се притиснат, депресията може да е причината. Животът с депресия заема голяма част от вашата умствена честотна лента, което затруднява запомнянето на това, което трябва да сте в крак с ежедневието.
А депресията всъщност прецаква със способността ви да си спомняте щастливите времена, което прави по-лесно спомнянето на лоши спомени от добрите. Депресията се увековечава с подобни трикове, но има помощ.
Посъветвайте се с вашия доставчик на здравни услуги, за да изключите други причини за загуба на паметта и да се лекувате.