Разберете Своя Номер На Ангел
Той разби сърцето ми и не го интересува
Сърдечните удари винаги са наранени, чувстваш се като някой да те удари в сърцето. Преживявате много емоции и понякога много дълго време. Когато имате разбито сърце, защото той от нищото е решил, че вече не иска да бъде с вас, системата ви получава неизбежен шок, защото всичко, което сте свикнали изведнъж, се разклаща.
Веднага въпросите започват да се появяват, какво се обърка, какво бихте могли да направите по различен начин, защо не сте достатъчно добър за него, защо не го интересува. Измъчваш се с толкова много въпроси и се чудиш дали някога ще се излекуваш от сърдечната болка.
Добрата новина е, че в крайна сметка сърцето ви ще се сгъсти. Жените, които сега са от другата страна, ще ви кажат, че няма да е лесно, но ще се случи. Ние знаем, че в момента не се чувствате така и че тези думи не са много успокояващи и ОК, разбито сърце наистина е гадно и ще се почувства така известно време, но вие ще преминете през него.
Не бъди толкова твърд към себе си. Това няма да промени нищо и определено няма да помогне за лечебния процес. Искате да спрете да се чувствате сякаш светът ви се разпада, нали? Има някои неща, които можете да направите, за да надмогнете сърцето си от този небрежен човек.
Ето някои полезни съвети, за да можете да спрете да се чувствате наранени от несподелена любов. Помнете това, след което искате да извикате очи над него.
1. Позволете си да почувствате болката
Човек си, затова остави болката да тече. Живеем във време, в което има много „разсейвания“, които ни карат да не усещаме болката, но това няма да помогне на разбитото ви сърце. Оставете тези сурови емоции да излязат, наистина е важно да го направите. Вашето тяло (не само сърцето ви) може да почувства болката, така че като намерите сигурно място за пускане, вие позволявате на тялото ви да се освободи от болката и болката.
Това е здравословният начин да излекувате сърцето си, като покажете емоция, като го прегърнете (не като бягате и скривате това, което чувствате). Позволявайки на болката да тече, вие се справяте с нея и тогава можете да започнете да лекувате, в противен случай тя ще се появи отново там, където най-малко очаквате (не по здравословен начин).
2. Той не беше правилният човек за вас
Ако не получи колко сте невероятни, той не беше най-подходящият за вас. Правилният човек ще направи всичко по силите си, за да не загуби възможността да бъде с вас, и най-важното, той няма да ви нарани умишлено и да се държи така, както е по ваша вина. Той ще се погрижи специално за сърцето ви, защото за него вашето щастие ще бъде негов приоритет.
Не забравяйте, че не сте непоклонни (той може да е казал някои гадни неща, когато е скъсал с вас), просто е, че е шут и когато спрете да го наранявате, ще го осъзнаете. Така че, добро отърване!
3. Вземете си система за поддръжка (не сте сами)
Може да почувствате, че сте съвсем сами с тази болка, но истината е, че не сте. Не само вие не сте първият, който изпитва разбито сърце, но и има много хора, които са готови да ви окажат подкрепа в тези трудни времена. Затова се свържете със семейството и приятелите си, дори можете да наемете човек или двама, за които знаете, че ще са там за вас, когато имате най-голяма нужда от тях.
Можете да заявите предварително това, което ще ви трябва от тях. Нужни са ви за успокоение (да, всичко е гадно в момента, но обещаваме, че ще се оправи), за да ви спрат, когато почувствате желание да му се обадите или изпратите SMS; или да ви помогна да потърсите помощ за напред. Не се изолирайте.
4. Използвайте разсейването като соле
Хубаво е, че прекарвате известно време в работа с емоциите си, но в крайна сметка ще ви трябва почивка. Направете тази почивка и направете нещо различно, нещо смешно, нещо вълнуващо. Новите преживявания могат да помогнат на мозъка ви да освободи доза от така необходимия окситоцин (хормонът на доброто чувство) и по време на сърдечна болест ще ви трябват допълнителни дози. Какво можеш да направиш? Научете нов език, отидете на фитнес или отидете на бягане. Разгледайте нови места, насладете се на външната среда чрез обектив. Отидете на гости на приятели или семейство и ги прегърнете.
Просто внимавайте какъв вид разсейване изберете. Трябва да е добър за тялото и душата ви, ако се губите всяка вечер или действате навън, в дългосрочен план ще се самоунищожи, няма да ви излекува.
Той разби сърцето ми, но все още го обичам
Установихме, че раздялата е гадно, нали? Той разби сърцето ти, като прекрати връзката, когато прецени, че всичко е наред и разби всичките ти надежди за бъдеще заедно. Най-лошото е, че все още го обичате и тази затихнала ранна връзка няма да ви позволи да продължите напред. Как да надминеш някого, когото все още обичаш? Как спираш да го обичаш?
Отново не е лесно, но ако му отделите време и следвате този съвет, ще стигнете до там.
5. Избройте всички неща, защо той не беше добър за вас
Ок, все още го обичаш, но трябва да има нещо, което е направил или нещо в него, което да те боли повече от действителното разпадане. Това задълбочено изследване на недостатъците му не е за вас да пораснете, за да го мразите (това не е здравословно), това е така, ще можете да разпознаете, че той не е бил най-добрият вариант за вас, и това може да ви помогне да започнете да го надвивате ,
Това ще ви помогне да придобиете перспектива отвъд чувствата си за това защо раздялата всъщност е било добро за вас. Така че, започнете да пишете списък с причини, поради които той не е подходящ за вас, използвайте конкретни примери (какво каза, какво направи или какво не каза или не направи).
6. Не давайте подробности за раздялата, просто говорете за това
Споделянето на всяко парче от всички неудовлетворения и всички ужасни парчета от разпада може да ви помогне да разтоварите, но няма да ви помогне да го преодолеете. Това са вашите момичета, нали? За да осигурите нетърпеливо ухо на всичките си кучки и хленчене за него, но това, което ще получите от тях (валидиране и подкрепа), няма да ви помогне наистина да осмислите нещата.
Така че ще се справите по-добре, като обясните отначало, че да, вие двамата сте се разделили, но че не сте готови да говорите за това. Ще промените фокуса на разговора, защото сега приятелите ви ще бъдат по-заинтересовани да знаят как се задържате и те могат да ви осигурят необходимата подкрепа.
7. Изчакайте да започнете да се срещате отново
Някои жени биха си помислили, че закачането им може да им помогне да го преодолеят, може да работи като разсейване, но съществува риск да започнете да се срещате с някого, без да сте над бившия си. Този сценарий на отскок няма да ви накара да спрете да го обичате, няма да накара болката да отмине, рискувате да се почувствате по-самотни. Освен този друг човек може да се нарани и защо бихте искали да нанесете на някой друг същото нараняване, че вашето чувство?
Не скачайте право в басейна за запознанства, изчакайте, докато сърцето ви наистина се оправи.
8. Бъдете мили и търпеливи към себе си
Оплаквайте загубата на любовта си толкова дълго, колкото имате нужда, това е напълно ОК. Бъдете търпеливи и мили към себе си по време на този процес. Да бъдеш наранен от някой, когото обичаш, не е нещо, което можеш да отмениш, случи се, така че е много важно да се отнасяш с най-голяма грижа, сърцето ти има нужда от любезни думи, за да се излекува. Поемете дъх и продължете напред.
Той разби сърцето ми - Колко време отнема да се излекува?
Вследствие на разбито сърце един въпрос, който неминуемо ви идва на ум, е колко време отнема да го преодолеете? Докога ще търпя това разбито сърце? Импулсът да се ускори процеса е много естествен, но истината е, че отнема известно време. Няма магическо число (въпреки че някои хора говорят за 6 седмици), може да има някои сходства в това как се чувстваме, когато една връзка приключи, но всяка история е уникална и всеки човек скърби по различен начин.
Има някои фактори, които могат да повлияят на процеса на изцеление на сърцето, което той разби.
а. Вашата гледна точка за разпадането
Взаимоотношенията и раздялата са по-сложни, отколкото да си кажете: „Аз съм жертвата, а той е лошият човек“ (вероятно е вярно в случая), но не е толкова просто. Помислете какво наистина се е случило и тази нова перспектива може да ви помогне да продължите напред.
б. Вашите съмнения за бъдещето
Всичко, което се притеснява да не намерите някой нов или „такъв като него“, след раздялата ви ще ви попречи да продължите напред. Трябва да си кажете, че сте на нов път, по-добър път, за да намерите по-добра любов. Имайте предвид тази цел, за да може вашето възстановяване да продължи.
° С. Как виждате себе си и какво трябва да направите, за да продължите напред
Съблазнително е да обвинявате себе си за всички неща, които се объркаха във връзката, но това не ви помага. Вместо това отделете време всеки ден, за да оцените себе си, да поглезите сърцето и ума си, така че да се появи вашето чувство на добра воля. Включете се в обичащи себе си навици като добър нощен сън, упражнения, свързване с приятели и семейство, излизане от града на бърза ваканция. Всички тези неща могат да ви помогнат да го преодолеете за по-малко време, отколкото си мислите.
Как да практикуваме любовта след раздяла
Счупванията са трудни и те смучат, но те също биха могли да бъдат възможност за растеж и те могат да ви покажат къде сте се изоставили. Вероятно по време на връзката сте забравили да се грижите за себе си, да практикувате самолюбие? Е, това е чудесен момент да обърнете внимание на ВАС. Ето как можете да го направите.
1. имам малко време за 'мен'
Трябва да правите неща, които ще пробудят увереността ви, неща, които могат да ви накарат да запомните, че сте уникални и невероятни. Затова се отдайте на неща, които обичате да правите (ново хоби, нов проект, пътувания). Всичко това ще запази нивата на стрес и ще поддържа настроението ви високо.
2. Избягвайте всички нездравословни навици
Не удавяйте всичките си емоции, като се ангажирате с нездравословни навици като пиене, храна, телевизор, секс и др. Ще избягате само за известно време, но в дългосрочен план те не ви помагат. Съсредоточете се върху правенето на неща, които ви харесват, неща, които ви карат да се чувствате щастливи и здрави.
3. Не спирайте да общувате
Трябва да общувате с другите, не се изолирайте. Говоренето за случилото се помага и да лекува. Дори и да не намерите отговори, социалното може да ви помогне да не забравяте разпадането си.
Дейвид Тенант Wiki
4. Намерете позитиви и бъдете търпеливи
По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, защото ще ви отнеме време да сте в правилната рамка на ум, за да направите това, но се опитайте да намерите положителните неща за връзката, за да можете да я превърнете в опит за учене.
И не забравяйте, че изграждането на вашата увереност отново ще отнеме време, така че бъдете търпеливи, защото ще стигнете до там.
резюме
Преодоляването на разбито сърце е едно от много трудните неща, особено ако вече сте предвидили бъдеще с него. Изкушението да обвинявате себе си за разпадането е силно, но трябва да му устоите и да промените историята си, за да можете да започнете лечебния процес. Трябва да признаете емоциите си и да бъдете търпеливи, защото в края на тунела има светлина и ще стигнете до там.
