Дори да имате късмета да бъдете една от онези жени, чийто период пристига като по часовник, не винаги означава, че времето е точно. Животът ви настъпва бързо и месечният ви поток може да постави амортисьора върху плановете ви за момент.
Последното нещо, което искате, е да се почувствате подути по време на голямо събитие или ваканция в бикини. Въпреки че не можете да надхитрите цикъла си, ето някои често рекламирани естествени начини да забавите пристигането на нейното месечно пребиваване - от научно подкрепената до направо шантавата.
Говори се, че естествените лекарства правят вашия период модерно закъснял ...
| Естествено лекарство | Безопасно ли е? | Подкрепена от науката |
|---|---|---|
| ябълков оцет | потенциални странични ефекти | не точно |
| Лимонов сок | да | не точно |
| Грам леща | да | не точно |
| Желатин | потенциални странични ефекти | не точно |
| Упражнение | зависи от вида, продължителността и интензивността | не точно |
| Папая | да | не точно |
| Краставица | да | не точно |
| Диня | да | не точно |
Издърпайте малко ябълков оцет
Ябълковият оцет (или ACV за краткост) е любимецът на цялостното здраве. Приписва му се, че лекува всичко - от киселини до мазнини по корема и всички с дива различна степен на научни доказателства (ако има такива).
Сребърен куршум или не, няма много доказателства, че ACV може да забави менструацията ви. Един много малко проучване предполага, че може да помогне за възстановяване на функцията на яйчниците при жени с СПКЯ. Но това проучване всъщност установи, че ACV може да насърчава редовната менструация, вместо да я инхибира.
ACV също е силно киселинен (шокиращ), така че свалянето на твърде много от нещата не е особено любезно нещо за устата и гърлото. Ако искате да опитате, първо го разредете във вода, вместо да го пиете направо от бутилката.
Лесен грах от лимон
Въпреки че зад това не стоят реални научни изследвания, те са ограничени анекдотични доказателства че пиенето на лимонов сок може да забави появата на кървене.
Докато умерените количества кисели храни като лимонов сок (и ACV) са добре, твърде много киселина не е полезна за вас. Може да действа върху номер на устата, зъбите, венците, гърлото, стомаха и червата.
Точно както при ACV, не забравяйте да разреждате лимонов сок в нещо друго, като неподсладен чай или обикновена вода.
Джейми Кинг Кайл Нюман
Фасул, боб, полезни ли са за повече от сърцето ви?
Друг предполагаем начин за забавяне на кървенето е консумирането на грам леща 24 часа преди планираното пристигане на леля Фло. Въпреки че няма научно доказателство за това, тези твърдения показват, че трябва да пържите лещата, докато омекне, и да я натрошите на фин прах.
Можете също така да закупите грамово брашно от леща и да се спасите от бизнеса с пържене. Прахът е предназначен за консумация в супа или смути.
Докато яденето на леща на прах е напълно безопасно, стомашно-чревните ефекти на излишните фибри може да не са толкова ласкателни. Може да изпитате допълнително газове, стомашен дистрес и подуване на корема - всичко това за така нареченото лекарство, което няма нула наука, което да го подкрепя.
Борете се с менструацията си с желатиново мърдане
За пореден път зад това няма наука, но някои хора твърдят, че пиенето на желатин, разтворен в топла вода, може да отблъсне менструацията ви за няколко часа. За да си купите още повече време, препоръчително е да пиете сместа многократно.
съпруга на Джеймс Тобак
Освен че е доста неприятен (за да го кажа любезно), пиенето на обилни количества прав желатин може да предизвика храносмилателен дистрес и подуване на корема.
Разходете се
Хората, които тренират много и интензивно, могат опит закъснения в месечния им поток, а това не е непременно добро нещо.
Забавянето може да означава, че тялото ви пести енергията си и че не разполага с достатъчно, за да улесни менструацията ви. Липсата на менструация, илиаменорея, често се наблюдава при професионални спортисти.
Няма наука в подкрепа на това, че можете да упражнявате изхода си от менструацията нарочно.
Отидете шунка на папая
Някои пипнати твърдят, че каротинът в папаята може да помогне за отлагане на менструацията ви, като повиши нивата на естроген в кръвта. Други казват, че суровата папая всъщност може да доведе до менструация, като стимулира матката да се свива.
Какъвто и да е случаят, нито едно от твърденията няма доказателства, но въпреки това папаята остава вкусна и безвредна, когато се консумира в нормални количества.
Охладете като краставица
Друга често рекламирана храна, която отлага периода, е краставицата. Когато се консумира седмица преди менструация, някои твърдят, че вегетарианският охлаждащ ефект ще отложи менструацията ви. Науката тепърва ще се съгласи, но един зелен зеленчук или два никога не нарани никого.
Диня за победата
Подобно на краставицата, се смята, че динята притежава охлаждащи свойства, които могат да задържат кървенето. Що се отнася до науката, журито все още не е на това лекарство.
Има обаче доказателства за подпомагане на диуретичните ефекти на динята. Така че добавете диня в менюто си, ако подуването на корема искате да избягате, а не да кървите.
Конвенционални отлагащи периоди
Въпреки че науката не може да потвърди гореспоменатите природни средства за отлагане на менструацията, можете да разчитате на добрата стара западна медицина за доказани резултати.
Контрол на раждаемостта
Жените, използващи комбинирани хапчета за контрол на раждаемостта прогестерон-естроген, могат да отложат своите периоди, като пропуснат своите плацебо хапчета с малък риск. Не забравяйте обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да направите това, особено ако не сте сигурни кои хапчета да пропуснете.
Някои други опции за контрол на раждаемостта, които могат да потиснат вашия период включват:
- Хапчета за контрол на раждаемостта с удължен цикъл като Seasonale:те ви позволяват да получавате период веднъж на всеки 3 месеца.
- Пластир за контрол на раждаемостта: Прескачане седмицата без кръпки може да премахне периодите.
- Depo-Proera shot: Много надничания спрете да получавате менструацията си напълно, докато използвате изстрела Depo за контрол на раждаемостта.
- Имплантът за контрол на раждаемостта (AKA Nexplanon): 1 в 3 Потребителите на импланти ще спрат да получават своите периоди след първата година.
- Левоноргестрел спирали като Мирена:Те водят до по-малко и по-леки периоди във времето.
Норетистерон
Лекарството Норетиндрон (норетистерон) обикновено се предписва като контрацептив и може също да отложи периода Ви.
Въпреки че не е типичната предписана употреба и не е гарантирано, че потиска менструацията, 3 до 4 дни преди началото на менструацията, Вашият лекар може да Ви инструктира да приемате три таблетки на ден. Вашият период ще пристигне в рамките на няколко дни след спиране на лекарството.
Въпреки че норетиндронът се счита за контрацептив, няма да го използвате достатъчно дълго, за да предотврати бременност. Ако не възнамерявате да забременеете, използвайте защита, докато приемате Норетиндрон.
Това лекарство носи някои странични ефекти, които включват главоболие, промени в настроението, гадене и чувствителност на гърдите. Ако имате анамнеза за нарушения на кръвосъсирването, не трябва да приемате Норетиндрон.
Рисков бизнес
Никое лекарство не е на 100 процента безрисково, особено ако прекалите. Наистина можете да имате твърде много хубаво нещо ... дори краставици.
дъщеря никол егерт
Нахлуването с каквато и да е храна може да причини редица стомашно-чревни смущения или кожни раздразнения, затова използвайте умерено.
Периодите могат да бъдат болка, но животът също
Опитайте се да живеем около тях, периодите са просто факт от живота на повечето жени в менструална възраст, а понякога са и неудобни.
Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и разсъдъка си, е да приемете менструацията си и може би да избягвате да носите скъпо бельо или бели панталони през това време на месеца.
Или разговаряйте с Вашия лекар за една от обсъдените по-горе опции за контрол на раждаемостта за потискане на менструалния цикъл.
