Разберете Своя Номер На Ангел
Конфликтите във всякакъв вид връзка могат да причинят емоционален стрес, болка и съжаление. Ако сте имали спор или несъгласие с някой, на когото наистина държите, и това се е превърнало в гаден конфликт, това е грозно чувство. Цели дни могат да се чувстват сини и винаги има онзи възел в задната част на главата ви, който ви казва да поправите нещата! Тук влизат в игра извиненията, тъй като те са предназначени да поправят щетите в отношенията, засегнати от битки.
Все пак не е толкова просто, колкото да кажеш, че съжаляваш. Извинението само в името на формалност всъщност може да влоши нещата, ако зад него няма истинско съжаление или емоция. Трябва искрено да се чувствате зле за това, за което ще се извините и това трябва да е естествено за партита в здрави отношения. В тази статия ще ви преведем през някои от най-важните аспекти на искреното и ефективно извинение. Продължавай да четеш!
Защо трябва да се извинявате
Преди да работите върху подобряването на извинението си, винаги ще ви помогне да разберете дълбоко защо го правите на първо място. Знаейки за какво е добро извинението ще повиши значението му в главата ви, подтиквайки ви да го приемете по-сериозно. Така че, като се извините, стигате до;
- Изразете, че признавате грешката си.
- Кажете на другия човек, че съжалявате.
- Ясно обсъдете това да продължите напред, какво е добре и какво не е добре във връзката.
- Научете се от грешката, която сте направили, и се справяйте с трудни ситуации по различен начин.
- Свободно уведомете другия човек за вашите мисли и чуйте техните.
Искреното извинение не носи облекчение не само на лицето, което е нанесено неправомерно, но и на отговорната страна. Чувството за вина и съжаление за нещо, което не е трябвало да правите, е част от нашата човешка природа и това е, което регулира чувството ни за добро и лошо. Извинението за действията или думите, за които съжалявате, може да свали голям товар от гърдите ви. Той установява, че признавате къде сте били несправедливи и сте готови да се стараете повече и да бъдете по-добри в бъдеще.
От друга страна, изобщо да не се извиняваш никога не е правилният вариант. Можете да навредите драстично на професионалните и личните си отношения, като се подхранвате в егото си и никога не казвате, че съжалявате. Когато наистина си виновен и го знаеш, няма абсолютно никакво оправдание да не се извиниш истински. Това води до различни видове негативни емоции и чувства, които с времето ще стават все по-токсични.
Значението на времето
Моментът на извинението е почти толкова важен, колкото и да знаете как да го направите. Като цяло, ако подозирате или знаете, че ваше действие случайно или директно е причинило вреда или лоши чувства, е добра идея да се извините и да изчистите въздуха веднага. Можете да изразите мнението си и да им кажете точно как се чувствате относно ситуацията. Не забравяйте, че колкото по-истински и верни са вашите думи, толкова по-добро е извинението.
Когато искате да потвърдите дали вашите действия изискват извинение или не, поставянето на себе си на мястото на другата страна може да работи. Ако това, което сте направили на някой друг, би ви разстроило, ако е било направено на вас, време е да се извините – ако това има смисъл. Това изисква високо ниво на емпатия и ще ставате по-добри в това, колкото повече пъти го правите. Дори ако все още не сте сигурни дали извинението е наред, все още можете да „притежавате“ грешките, които сте направили, и да говорите с тях за това, което смятате за добре. Ако другата страна е неразумна, дискусията може да помогне и за това – печеливша е.
Искреното извинение има невъобразимо огромно влияние върху изцелението на връзките между хората. Често едно-единствено извинение е разликата между щастливите взаимоотношения или неговоренето в продължение на години. Хората избягват да се извинят поради много причини, като страх от конфронтация, признаване на грешки или смекчаване на позицията ви. Всичко това може да бъде смирително и трудно, но трябва да се направи за мир в дългосрочен план.
Собствено до него
Като хора, всички ние сме в състояние да се променим към по-добро. Хората, които осъзнават това дълбоко, са по-склонни да се извинят и да се ангажират да се опитат да се подобрят. Първата стъпка към всичко това обаче е да приемете, че сте сгрешили на първо място. Това прави поемането на отговорност толкова важно, когато става въпрос за смислени извинения. Да поемете отговорност означава, че сте признали грешките, които сте направили, които може да са наранили човека по много начини. Без да поемате отговорност, извинението е просто комбинация от безсмислени думи.
В много извинения хората поемат отговорност, но остават неясни в това. Казвайки „Съжалявам, ако сте били наранени от някои от думите ми“ се отнася сдържано, че е било случайно от тяхна страна да се обидят. Това показва, че дори не знаете кои думи са били наранени за тях и следователно прави извинението по-малко смислено. Вместо това бъдете ясни в приемането на вашата вина, с нещо от рода на: „Не мислех правилно по това време. Знам, че съм наранил чувствата ти и съжалявам.'
Изразете съжаление
Да не съжалявате за грешка, означава, че сте добре да я направите отново и това не е посланието, което трябва да предавате на някого, на когото сте наранили. Другият човек не само трябва да види, че признавате своята вина, но също така трябва да знае, че дълбоко съжалявате за това. Това е, което подготвя терена да се нулират и да ви приемат обратно. Искат да не сте направили това, което сте направили, и е важно да знаят, че се чувствате по същия начин.
Кажете неща, които не само изразяват съжаление, но и съответстват на истинските ви чувства относно ситуацията. Ако искаш да можеш да вземеш всичко обратно, кажи им го. Ако сте осъзнали, че трябва да сте по-внимателни и внимателни към техните чувства, кажете им. Нека другият човек знае, че ви е грижа и да го нараните е последното нещо, което искате. Всичко е само въпрос на кристално ясна комуникация и поправянето ще стане без усилие.
Компенсирам
Говорейки за поправяне, нека поговорим за неща, които ще подобрят ситуацията. Правете всичко, което смятате, че може да отмени част от вредата или да ги направи по-щастливи с вас в настоящето. Искреността на вашето извинение се доказва от действията, които сте поставили зад него. Трябва да сте готови да направите каквото е необходимо, за да премахнете лошата кръв между вас и човека, когото сте онеправдали.
Кажете, че ако сте счупили нещо от някого, намерете заместители и му го подарете. Ако сте ги наранили с думи, кажете хубави неща за тях, които наистина идват от сърцето ви. Ако сте нарушили доверието, дайте му време и постоянно работете, за да го възстановите.
Възстановете очакванията и границите
Едно от нещата, които правят извиненията толкова страхотни, е, че можете да потвърдите отново границите и очакванията в една връзка. Здравите граници, които всички страни в една връзка ясно осъзнават, са от решаващо значение във всяка връзка.
Конфликтите и битки са продукт на прекрачени граници; като нарушаване на доверието, казване на неприемливи неща или неразумност. Извинението помага при директно обсъждане на случилото се и идентифициране на правата и лошите на ситуацията. Получавате шанс да изясните какво не е наред и какъв тип поведение е предпочитано в бъдеще.
Ако се съгласите с правила, които и двамата с удоволствие се придържате, ще възстановите положителните чувства и доверието. Той осигурява естествен изход от конфликта и създава добри вибрации за напред.
Извинете се за собствената си вина
Важно е да се извинявате само за нещата, за които знаете, че сте виновни. Въпреки че е лесно да се поддадете на ситуацията и просто да бъдете покорни, за да подобрите нещата, това просто не е правилното нещо. В много конфликти част от него може да бъде ваша вина, а други части могат да бъдат приписани на другата страна. Добре е да отделите части от него, които очевидно са по ваша вина, и да се извините само за тях. Това поддържа почтеността в себе си и съобщава на другата страна, че наистина го имате предвид.
Това поведение може да накара другия човек също да се извини, че е бил несправедлив в определени части от битката. Не се опитвайте да ги подтиквате да се извинят, нека това дойде естествено. Извикването на другия човек да каже, че съжалява в замяна на вашето извинение, никога не е добра идея и може да има обратен ефект. Вместо това се извинете, за да постигнете собственото си спокойствие и го оставете на другия човек за неговите грешки.
скрита бивша приятелка
Свързана статия: 10 съвета как да кажете съжаление на гаджето си Имате проблеми с извинението на гаджето си? Тази статия ви дава съвети за много начини да се извините, докато се движите напред към по-здравословна връзка.
Заключение
Извиненията не са лесни и егото ви може изобщо да не ги харесва, но те са изключително важни за поддържането на здрави взаимоотношения. Конфликти и битки възникват между всеки двама души, които се грижат един за друг и имат очаквания, но как се справяте с тях говори много за силата на връзката ви. Когато става въпрос за поправяне и излекуване на връзката във вашите взаимоотношения, извинението е просто най-силният ви инструмент. Продължете напред с емпатия, смелост и отворено сърце и ще сте готови да поднесете честно и искрено извинение, което оправя нещата. Всичко най-хубаво!