Колко лошо е да се държиш в каката си?

Всички можем да се съгласим, че какането е добро за вас. (Има малко такива универсални, недвусмислени истини в здравния свят.)

Но поривът понякога може да дойде в най-неподходящите моменти. Може би сте в средата на важна клиентска среща, на гореща среща или в самолет и имате страх да не го пуснете в небето (между другото напълно разумен страх). Така че правите това, което би направил всеки разумен възрастен:

Задържате го, докато не можете да отидете малко по-късно. Не може да е толкова лошо, нали? За да бъда честен, ние също не можем да повярваме, че говорим и за това, но някой трябва да зададе въпроса и ние получихме отговори.

обичам те като лудо момиче

Необходимостта да се знае

Казано по-просто, каката е комбинация от отпадъчен материал и бактерии, в резултат на храносмилателния процес на тялото ви. След като ядете, тялото ви отнема малко по-малко от 53 часа за да направи своето и да изтласка BLT сандвича от устата през храносмилателния тракт и навън от другия край (забавен факт: храната прекарва около 40 от тези часове точно в дебелото черво, известна още като дебелото черво). Когато усвоената храна най-накрая достигне края, ректалните стени се разтягат и това изпраща сложен сигнал към мозъка, че той & rsquo; е & ldquo; време за работа. & Rdquo;

График на всеки и rsquo; честотата ще се различава - някои отиват няколко пъти на ден или веднъж на всеки няколко дни. Важното е, че & rsquo; сте на повече или по-малко редовен график. Така че, когато & rsquo; трябва да тръгнете, най-добре е & ldquo; да слушате тялото си. & Rdquo; Но ако по някаква причина трябва да го задържите, изпражненията се връщат в дебелото черво, където повече вода се абсорбира и съхранява до следващия път, когато трябва да отидете.

И това е мястото, където можете да влезете в някои дълбоки глупости.

& ldquo; Задържането в вашето поо в редкия случай е добре, но [не бива ли] да се прави през цялото време, & rdquo; казва Алисън Чен , N.D. и автор на Какво казва вашият Poo за вас . Задържането в движението на червата може да доведе до ненужен запек, казва Чен, защото колкото по-дълго задържате изпражненията в дебелото черво, толкова повече вода се абсорбира и по-трудно става. Тези фактори могат потенциално да причинят увреждане на дебелото черво поради усилията и напрежението от изхвърлянето му по-късно.

не се чувства добре

& ldquo; Задържането на каката може да доведе до раздуване на червата и проблеми с нормалното изпражнения в близко бъдеще, & rdquo; казва Спенсър Надолски , D.O., семеен лекар, който добави, че червата могат да се преоформят с течение на времето. И още едно не страхотно следствие: Когато задържите, мускулите на ректума ви се разтягат и изпращат сигнал да спрат да реагират на желанието да тръгнете, което понякога може да доведе до по-бавно изпразване на дебелото черво, когато е време.

И двамата медицински експерти се съгласяват, че не е вредно да държите в каката си от време на време, но определено не трябва да си правите навик.

Кристофър Уокън факти

Добре, така че & rsquo; една мистерия е разрешена, но какво ще кажете за пърди? (Смейте се всичко, което искате, разпитвайки умовететрябвада знаеш!) & ldquo; Задържането на пердета не е & rsquo; толкова лошо, защото трябва да се освободи въздух, & rdquo; Чен казва, & ldquo; но вътре все още се натрупва натиск. & Rdquo; Да не говорим, че е rsquo; направо неудобно.

Вземането

Най-добре е да какате и да пукате, колкото е необходимо.

Малко са разбираеми причини, за да се справите законно с желанието (като може би ако сте бил президентът, който изнася публична реч) за дефекация, но във всички останали случаи трябва да избягвате задържането на червата, когато е възможно. Фактът е, че всеки се кака и трябва да се качи, когато почувства желание - дори по време на романтична вечеря. Просто покажете датата си тази статия, за да я направите изключително убедителна.