Разберете Своя Номер На Ангел
Досадно е, когато говорите и другият човек не обръща внимание на това, което казвате. В много случаи другият човек просто чува (биологичния процес), а не ви слуша. Слушането може да се направи само с отворени уши, докато слушането включва отворени уши и отворен ум (и отворено сърце).Доброто слушане трябва да стане навик. Ефективното слушане ви предлага няколко предимства и вдъхновява говорещия да се чувства обичан и оценен. Навикът ви помага да се свържете със света около вас. Това подобрява качеството на вашия социален живот. В крайна сметка не можете да имате добри отношения с някой, който само говори, но никога не ви слуша.
Има моменти, когато искате да отворите сърцето си за съпруга си. Това е възможно само когато сте били добър слушател във вашата връзка. С времето сте склонни да натрупвате много проблеми, съжаления, очаквания и оплаквания. Ето защо е изключително важно редовно да се установяват някои ясни комуникационни сесии. Това ще ви помогне да имате здрав, процъфтяващ брак/връзка.Ето 6 начина, по които можете да бъдете добър слушател на вашата приятелка/съпруг:
1. Слушайте без пристрастия
Предубедеността няма да ви помогне да бъдете добър слушател. Позволете на партньора си да запази мнението си. Също така е важно да оставите мненията си настрана за известно време. Започнете, като слушате какво казва вашият съпруг и след това практикувайте умения за състрадание, за да се опитате да разберете защо. Не е нужно да променяте мнението си или да бъдете някой друг, за да съответствате на съпруга си. Вашата половинка заслужава да бъде изслушана и ваш дълг е да я чуете. Докато слушате, просто избягвайте да филтрирате нещата, които казват чрез вашето пристрастие.
2. Слушайте с любов
Използвайте нежен език на тялото и жестове, докато слушате съпруга си. Процесът не трябва да е труден. Можете просто да поддържате зрителен контакт или да кимнете в утвърждаване, докато ги слушате. В зависимост от ситуацията може също да се държите за ръце или да докосвате партньора си.
3. Слушайте с великодушие
Вашият съпруг се нуждае от вашето време и внимание. Откровеното общуване ще позволи на партньора ви да знае, че сте до него/нея. Щедрото слушане на партньора си ще й помогне да се почувства сигурна относно всякакви притеснения и страхове, които може да има в ума си.
4. Бъдете окуражаващи
Научете се да бъдете вдъхновяващи и окуражаващи партньора си. Това е най-доброто, което можете да направите, е да й кажете да се охлади. Кажете неща като: „Не се тревожи, аз съм с теб. Да излезем и да се отпуснем“, „да празнуваме“, „ти можеш да го направиш“ и т.н.
5. Покажете, че я познавате
Важно е да покажете на партньора си, че знаете коя е тя. Кажете й как оценявате. Уверете се, че партньорът ви чувства, че разбирате това, което казва и защо го казва. Кажете й, че я познавате и защо се държи по специфичен начин. Уважавайте и ценете съпруга си за това, което е. Използвайте фрази като „Разбирам защо това е важно за теб“, „Знам защо направи това“.
6. Бъдете грижовни
Слушането е също така да уведомите партньора си, че ви е грижа и подкрепа. Покажете обичта си чрез думи. Кажете неща като „не се притеснявай, аз съм с теб“, „ще разберем това“, можем да се справим с това“ и т.н. Идеята е да изразите грижа и подкрепа.
Защо трябва да бъдете по-добър слушател в една връзка
Редовната и ефективна комуникация е гръбнакът на една връзка. Липсата на комуникация води до разочарование и съжаление в една връзка. Повечето хора с партньори, които не общуват, са склонни да се чувстват сами и тъжни. В случай, че усещате празнота между вас и партньора си, време е да се включите в малко слушане.
Активно слушане
Активното слушане се нарича процес на „истински и истински“ слушане на другия човек. Можете да постигнете тази цел по няколко начина:
- Използване на невербални звуци или движения. Това е, за да покажете, че слушате, докато позволявате на другия човек да говори.
- Резюмиране или преформулиране на казаното от другия човек, за да сте сигурни, че няма недоразумения по-късно.
- По-скоро да задавате въпроси, вместо да правите изявления/давате инструкции.
- Цитиране на нечии мнения, мисли, чувства и вярвания, за да сте сигурни, че сте напълно влюбени в другия човек.
- Приемане/отричане на емоциите на друг човек, когато е подходящо.
бански костюм на Ема Робъртс
Има редица причини активното слушане да е от решаващо значение в една връзка. Ето защо:
- Премахва обхвата на играта с обвинения
- Създава безопасно пространство
- Подобрява комуникацията
- Развива мощна връзка между двама души
- Помага на партньора да разбере, че цените неговото мнение и нужди
- Мотивира партньора да говори, без да бъде съден
- Намалява стреса
Как да бъда по-добър слушател на моята приятелка или на жена си
Не е трудно да бъдеш добър слушател на съпруга/приятелката си. Ето няколко съвета, които можете да следвате:
Фокус
Преместете фокуса/вниманието/мислите си към човека, който ви говори. Трябва да премахнете всички разсейващи фактори като преместване на вниманието си от лаптоп, оставяне на телефона, изключване на телевизора или спиране на дейността си.
Задавайте въпроси
Когато слушате правилно другия човек, автоматично възникват въпроси по темата в ума ви. Можете да попитате как можете да помогнете или какво иска другият човек да направите.
Разбери
Слушането е и за показване на известна доза емпатия към другия човек. Това означава, че трябва да разпознаете дадената ситуация и също да я оцените. Например, можете да кажете неща, свързани с темата, и да проявите съпричастност към другия човек. Изразете мнението си, като кажете: „Мога да разбера/представя си колко е досадно“. Това показва, че слушате емоциите, изразени от човека чрез думи.
Упражнявайте търпение
Да слушаш някого изисква много търпение. Започнете, като изберете да бъдете тихи. Идеята е да се позволи на другия човек да завърши мислите и думите си, преди да направи заключение или да даде обратна връзка.
Тед говори за гледане, за да бъде по-добър слушател
Гледането на TED разговори ще ви помогне да подобрите комуникационните си умения. Ето списък с 5 поучителни TED беседи, които можете да гледате, за да изведете уменията си за слушане на следващото ниво:
1. Julian Treasure: 5 начина да слушате по-добре
Julian Treasure ви позволява да разберете някои научни причини защо хората са лоши в слушането. Той също така ще ви научи на 5 прости упражнения, за да станете по-добър слушател.
2. Клинт Смит: Опасността от мълчание
Клинт ви моли да се съсредоточите върху неща, които не се казват в разговор. Неговият разговор ще ви вдъхнови да разберете опасностите от мълчанието в една връзка.
3. Julian Treasure: Как да говорим, така че хората да искат да слушат
Джулиан ви дава да разберете колко важно е да слушате другия човек, докато сте в разговор. Той също така очертава много съвети и най-добри практики за това.
4. „Силата на уязвимостта“ от Брене Браун
Брене Браун говори за стремежа си да опознае себе си и да разпознае човечеството в процеса. Тя също така се фокусира върху важността да слушате другия човек, докато общувате.
5. „10 начина за по-добър разговор“ от Селест Хедли
Селест ни учи на различни начини да водим по-добри разговори и полезни правила, за да бъдем добър слушател. Трябва да гледате разговора и да получите няколко бележки за нейните уроци!
5 книги, които да прочетете, за да бъдете по-добър слушател
1. Активно слушане 101: Как да намалите силата на звука, за да подобрите комуникационните си умения, от Емилия Хардман, 2012 г.
Amazon.com: Активно слушане 101: Как да намалите силата на звука, за да увеличите комуникационните си умения Електронна книга: Емилия Хардман: Kindle Store Източник: Amazon.comБог даде две уши и един език на хората, за да ги накара да чуят повече и да говорят по-малко. Книгата обяснява защо слушането е важно и как може да ви е от полза.
2. Силата на комуникацията: умения за изграждане на доверие, вдъхновяване на лоялност и ефективно водене, от Хелио Фред Гарсия, 2012 г.
Силата на комуникацията, Умения за изграждане на доверие, вдъхновяване на лоялност и ефективно ръководство: Хелио Фред Гарсия: 9780132888844: Amazon.com: Книги Източник: Сила на комуникацията, Умения за изграждане на доверие, вдъхновяване на лоялност и ефективно ръководство: Хелио Фред Гарсия: 9780132888844: Amazon.com: КнигиСлушането е решаваща част от развитието на ефективни комуникационни умения. Тази книга ви предлага ценни уроци за развиване на умения за слушане като част от ефективен комуникатор.
3. Силно слушане: овладяване на най-критичното бизнес умение от всички, от Бернар Т. Ферари, 2012 г.
Силно слушане: овладяване на най-критичното бизнес умение от всички: Бернар Т. Ферари: 9781591844624: Amazon.com: Книги Източник: Amazon.comКнигата помага на читателя да премине през лесен, но ефективен стъпка по стъпка процес, за да стане активен слушател. Практическите прозрения в тази книга ще ви помогнат да научите доброто слушане, ползите от него и как да го практикувате.
4. Правилно казано: Развитие на ефективна комуникация и социални умения, от Грег С. Бейкър, 2011 г.
Правилно говорене: Развитие на ефективна комуникация и социални умения: Грег С. Бейкър: 9781936587322: Amazon.com: Книги Източник: Amazon.comКнигата ви помага да установите добри комуникационни линии с хората около вас. Ще се научите да слушате другите, да се научите какво да кажете, как и кога.
5. Harvard Business Review за ефективно общуване, от Harvard Business Review, 2011 г.
Harvard Business Review за ефективно общуване (серия Harvard Business Review с меки корици): Harvard Business Review: 9781422162514: Amazon.com: Книги Източник: Amazon.comТази книга е безценна за тези, които искат да подобрят своите комуникационни умения, особено способността за слушане. Това е задължително четиво за всички.
Свързана статия: 15 забавни дейности за двойки, които да ви наситим през уикенда Насладете се на времето за двойки през уикендите с тези дейности за двойки
Резюме
Да бъдеш добър слушател е важно в една връзка. Мълчанието е убиец на връзката. Не позволявайте това да се промъкне. Установете силна връзка с партньора си, като съзнателно го слушате.