Как да се справите, когато вашите приятели са закачени, а вие все още сте необвързани по дяволите

Ако има нещо като тих ангажимент, моите социални емисии не го знаят. От приблизително Деня на труда до Деня на влюбените (извикайте до сезона на годежа), моментни снимки на предложението: „Казах да! селфита и целевите реклами на Kay Jewellers тормозят моя свитък като #forever.

Мислех си, че когато хората около мен се сгодят, ще пусна шампанското, ще обърна La Croix и ще плюя конфети катода станеоръдие за конфети от тяхно име.

Уви, моята поздравителна церемония прилича повече на това, че разклащам 10-годишните Birkenstocks и чорапи и разбърквам задължително двойно потупване, докато съзерцавам моята сингъл. Ако съм честен, цялата шарада ме кара да се чувствам като една от онези маймуни, които пляскат с чинели.

как да се отървем от натъртвания с бръснач по врата през нощта

Не ме разбирайте погрешно, наистина се радвам за приятелите си (инай-многона моите познати), които се спускат на едно коляно и се ангажират да пъшкат през живота * не * сам. (Наистина съм!). Но колкото повече публикации за ангажираност виждам, толкова по-трудно е да не се потъвам в собствената си нежененост (колкото и да съм настойчив, че съм съзнателно разединен), докато се чудя дали ще хвана случай на тендинит, предизвикан от Tinder, преди да открия моя #един и единствен.

Първоначално го оформих като личен проблем. Дали скорошната ми раздяла ме беше влошила толкова много? Но когато започнах да получавам текстове и екранни снимки от моите също така самотни приятели със настроения от рода на „Така и така се сгодих и искам да умра“, разбрах, че не съм единственият. И така, реших да говоря с няколко треньори и експерти по въпроса.

Разберете защо се чувстваме притиснати да поставим пръстен върху него

С две думи, повечето от нас са обучени от ранна възраст да мислят, че животът следва определен график и че някъде в средата на 20-те години идва двойка, годеж и брак, обяснява Стела Харис, Juicebox секс треньор и автор на „ Език обвързан: Разплитане на комуникацията в секс, пречупване и връзки . ' „Нашата култура ни дава строги правила и срокове. В ерата на социалните медии можем да станем особено склонни да се измерваме спрямо тези срокове и това, което правят другите хора. '

Може да е полезно да се знае, че навсякъде хората се женят по-късно, казва Харис. The средна възраст на брака се е повишил от 23,2 за мъжете и 20,8 за жените през 1970 г. до 29,8 за мъжете и 27,8 за жените през 2018 г. Но бракът е изключително голямо житейско решение, а не такова, което трябва да се взема от задължения или натиск. „Бързият брак непременно ще доведе до душевни болки надолу по линия“, казва Харис.

Надявам се, че Мария Съливан, експерт по срещи и вицепрезидент на Dating.com казва, „Щом стане въпрос, няма подходящо време да се оженим. Никой не трябва да се чувства притеснен, ако не се е оженил до произволно време. Всеки намира любовта на различни етапи от живота и не трябва да поставяте времеви рамки за нея. Това ще се случи, когато трябва да се случи. 'Фу.

Имайки това предвид, ето няколко действителни начина да се справите, когато вашите приятели казват „аз“ - защото взривяването „Събуди се сам“ от Ейми Уайнхаус няма да го намали.

Давай, признай, че може да има промяна в приятелството

Ако Кристина с вашата Мередит току-що се е сгодила, част от вашата амбивалентност вероятно произтича от факта, че оттук нататък вече не сте номер 1 на най-добрия си приятел.

Това е добре. Джейн Риърдън, експерт по отношенията и основател на Приложение RxBreakup , казва, че можеш да се радваш на приятеля си,исъщо така признават, че приятелството може да се промени.

Излезте с вашите самотни приятели

Свързването с останалите ви единични приятели през пиян брънч може да помогне за нормализиране на това, което чувствате. Просто не се забърквайте в соловия си статус твърде дълго. „Имаме истории, които си казваме, за да обясним как се чувстваме“, казва Харис. „Но ние можем да контролираме тези истории, ако не им позволим да ни направят отрицателно спирални.“

Дайте си кредит там, където се дължи кредит

Запознанствачувствакато работа на пълен работен ден, но вече имате работа на пълен работен ден! Да, има голям натиск да се направи всичко. Ето защо Риърдън предлага, ако сте отдавали приоритет на кариерата си пред намирането на партньор, дайте си кредит. „Трудно е да намериш любов и да вкараш кариерата си в правия път, защото и двамата се състезават за твоето време“, казва тя.

Нейното предложение: Направете равносметка за живота си и нещата, които сте постигнали през последните няколко години. След това го пляскайте. Изградили ли сте силна мрежа от приятели? Работите ли в (или към) мечтаната кариера? Изпитвате ли благодарност? „Бъдете позитивно настроени към това, което имате! Това е безкрайно привлекателно качество “, казва Риърдън.

Харис предлага подобна перспектива: „Докато годежът и бракът са цел за много хора, дръжте тази цел в перспектива. Вашите академични, работни, социални и емоционални цели и постижения са еднакво важни. ' Кой казва, че LinkedIn не може да ви стопли през нощта?

Не бъди задник

Въпреки че е естествено да се чувствате изоставени или ревниви, ако всичките ви приятели се сгодяват, не позволявайте на горчивината да извлече най-доброто от вас. Прочетете: Не бъди глупак. „Това е като в старата поговорка:„ Ако не можете да кажете нещо хубаво, мълчете “, казва Риърдън.

Ако не можете да си помогнете от откровени коментари или подигравки, терапевтът, базиран в Ню Йорк, д-р Катрин Смерлинг, препоръчва да се запитате: „Можете ли да се радвате на други хора? Можете ли да бъдете доволни от себе си? ” Ако отговорът е отрицателен, тя предлага терапия. Може би вашата емоционална реакция на ангажиментите на вашите приятели и познати е симптоматична за по-голямо и по-дълбоко нещастие.

Дайте си малко допълнителен TLC

Така че може би нямате някой да се спуска на едно коляно. Глоба. Но това не означава, че не можете да изпитате любов, обожание или обич - дори да е от вас самите. Или собствената си ръка. Намигвай.

Смерлинг предлага да използвате ангажимента на приятеля си за неговия бу-бу като мотивация да се обвържете със себе си. „Водете дневник за благодарност, тренирайте се, опитайте йога, създайте нови приятели, почистете апартамента си, пийте повече вода.“ Приятелят ви може да има пръстен - но тя хидратирана ли е? # перспектива

Махнете се отстрани

Ако ревността ви произтича от факта, че вашият приятел е сгоден и дори не можете да си спомните последния път, когато сте ходили на среща (да не говорим за втора среща), излизайте там!

Съливан предлага да използвате това, което чувствате, за да ви мотивира да излизате повече, да се присъедините към онлайн услуга за запознанства или да помолите приятелите си да ви настроят. „Излизането от къщата и общуването не само ще ви отнемат ума от нещата ... кой знае? Може дори да срещнете някой специален “, казва тя.

Останете с надежда

И хей, ако сте излизали, но просто все още не сте намерили някого, останете с надежда. „Точният момент да се ожените е когато срещнете точния човек - този, който ви обича до луната и обратно, когото обичате също толкова много. Ако искате да се ожените, трябва да повярвате, че този човек съществува “, казва Риърдън.