Житейските треньори са обсебени от луди големи целеполагащи. Коучингът е до голяма степен да започнете с мисъл за края (цел) и да създадете план за действие, за да стигнете до там, където и ldquo; там & rdquo; е. Аз лично нулирам целите си на всеки 6 месеца. Те са прикрепени към дъската ми за зрение като ежедневно напомняне за това, за което работя.
идеи за фотосесия за семейно студио
Но само една цел не е достатъчна за успех. Трябва ви и система, за да стигнете до там. Тъй като системите работят - те осигуряват яснота и ви държат на път.
В Как да се провалим при почти всичко и все пак да спечелим големи , най-продаваният автор Скот Адамс обяснява: & ldquo; Целта е конкретна цел, която или постигате, или не я правите някога в бъдещето. Системата е нещо, което правите редовно, което постига шансовете ви за щастие в дългосрочен план. Ако правите нещо всеки ден, това е система. Ако & rsquo; чакате да го постигнете някой ден в бъдеще, това е цел. & Rdquo;
Защо диференциацията? Тъй като системите правят победата вероятна. Важна е системата, а не редките моменти на отметка в кутия, която е била цел. Система е набор от стъпки, които да ви помогнат да постигнете целта си, а не просто да мечтаете и да говорите за нея.
Например, нека кажем, че целта ви е да си намерите работа. Вашата система може да изглежда така:
- Изследвайте уебсайтове за кариера всеки ден.
- Пийте кафе в мрежа с някой нов всяка седмица.
- Отделете час на сутрин, за да извършите нови аутрич.
- Последователно полирайте вашия LinkedIn профил и възобновете.
Система прави вашата цел реална. Това е бетон. Това ви кара да се движите. Когато приведете системата си в действие, ще е много вероятно да постигнете целта си, защото имате карта, за да стигнете до нея.
Системата е всичко, за което трябва да се притеснявате, за да се изкачите на върха, независимо от планината, която изкачвате.
Ето пример за една от моите системи в действие: Когато започнах страничната си суета, целта ми беше да накарам петима клиенти за обучение. Един от начините за привличане на нови клиенти беше да започнете да блогвате житейски съвети, надявайки се, че правилните хора ще ме намерят. За да направя това, реших да публикувам по една нова публикация в блога всяка седмица по тема, която чувствах важна.
Моята система за това беше да пиша всеки. неженен. сутрин. Дори когато не ми се искаше. Само за 15 минути, ако това е през цялото време, което имах. Някои от моите писания не правят нищо - те танци и изобщо не привличат читатели! Но аз винаги пиша всеки ден. Не е & ldquo; Аз & rsquo; ще го направя, когато ми се иска. & Rdquo; Това е & rsquo; s & ldquo; Аз & rsquo; ще го направя днес. & Rdquo; Защото това е моята система. Сутрешното време е време за писане. (В момента е сутрин и затова пиша тази колона.)
Следването на моята система в крайна сметка ме включи в публикациите на мечтите ми и в крайна сметка дори доведе до публикуването на първата ми книга. Вкарах своя гол и след това някои чрез този процес, защото, за разлика от головете, системите никога не свършват (те също отнемат предположенията).
Каква цел имате в момента, която бихте могли да замените със система?
- Бихте ли могли да замените търсенето на връзка с излизане на две нови дати седмично?
- Бихте ли могли да замените целта да свалите 5 килограма с изрязване на сода от вашата диета?
- Бихте ли могли да замените целта си за приходи за вашия бизнес с изразходване на 20 минути на ден за маркетинг?
- Бихте ли могли да замените желанието си за по-дълбока духовна практика с 15-минутна сутрешна медитация?
- Бихте ли могли да замените цел да прекарате повече качествено време със съпруга / та си с изключени всички екрани по време на вечеря?
- Бихте ли задоволили желанието си за баланс между професионален и личен живот с масаж всеки месец и без проверка на имейли след 19 или 20 часа?
Системите намаляват умората при вземане на решения; те ви осигуряват вътрешна система за насочване и ви снабдяват със силата на навика. Каква система можете да стартирате тази седмица?
Сузи Мур е великолепиец лайф треньор колумнист и треньор на увереност в Ню Йорк. Регистрирайте се за безплатни седмични уелнес съвети за нея уебсайт и проверявайте отново всеки вторник в Greatist за последната й рубрика „Без съжаление“!
