Как да вляза в настроението за секс, когато не го чувствате

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.

Това е нещо, което не ни се казва, когато сме по-млади, но не винаги можем просто да включим възбудата, когато ни се иска.

Сексът с партньора ви може да се почувствастрахотен. Тя може да ви развесели, разхлаби и да се почувствате необходими и желани. Понякога обаче се чувствате странно отвратени от идеята за секс, въпреки че наистина ви харесва.

И може да е трудно да измислите начини да кажете на партньора си, че не го чувствате днес по начини, които не причиняват обида. Не че не го правитеискамда искате сексуален контакт - просто не можете да намерите енергия или мотивация.

Всички сме имали онези дни (или седмици, или месеци, понякога), когато нашите сексуални устреми играят на криеница. След труден проект на работа, стресиращо време с децата или дори невероятна, но изтощителна ваканция, усещането за секси изглежда като вторична грижа за срива.

Ако не ви се готви, можете да поръчате храна за вкъщи. Ако трябва да си починете от децата и да се отправите с приятели, грижите за децата може да са на картите. И така, какъв е пряк път, който ви свързва отново със сексуалното ви желание?

След разговор с експерти в тази област намерихме няколко чудесни начина да се настроите.

Влизане в настроението 101

По-трудно е, отколкото звучи, но по-лесно, отколкото се чувства, когато не сте в секси настроение.

използва прозрачна спирала

1. Като начало направете нещо релаксиращо

Това може да изглежда като отговор на всичко, нотова е, защото всъщност работи.

Скокът направо от вашата електронна таблица в разпространените ви листове едва ли ще даде много секси перспективи - ще се почувствате като скучна работа. Може дори да започнете да виждате пред очите си формули за електронни таблици.

Трябва да се отпуснете, преди да очаквате от себе си твърде много сексуалност. Ти си само човек.

Може да се изкъпете дълго, да легнете с книга, да вземете чаша билков чай ​​и бисквитка или просто да вземете няколко минути за себе си.

Каквото и да правите, заемайте момента в собствената си зона на комфорт. Ако ви е трудно да се отпуснете, имаме ви .

2. Променете правилата

Ние попитахме Алисия Синклер , сертифициран секс педагог и главен изпълнителен директор на Каубойката , как една двойка може да направи нощта за срещи по-секси и забавна.

„Понякога е лесно да попаднеш в рутината на ежедневния живот, без да се вглеждаш в обкръжението си“, казва Синклер. „Нощта за среща може да бъде наистина страхотно време да докоснете базата с партньора си и да опитате нещо, което и двамата никога не сте правили досега.“

Независимо дали става дума за тип кухня, която не сте изследвали заедно, или за нов ход, който сте обмисляли да хвърлите в рутината на спалнята си, използването на това време за изследване на нови възможности (или взаимно) го превръща не само в забавление, но и в истински шанс за растат с партньора (ите) .

Определянето на времето като приоритет трябва да бъде важна част от свързването във връзката. Животът обаче пречи. Домакинската работа и задълженията и други емоции могат да попречат на онези вибрации в секси добро време, които сте почувствали при първата си среща.

Ако не сме внимателни, понякога можем да пропуснем възможности да се свържем отново чрез всички онези досадни неща, които обогатяват живота ни по други начини, като работа, семейни отговорности и социални задължения.

Понякога наистина трябва да отделите време за партньора си и да го направите специално. Ето нашето ръководство за освежаване на връзката ви .

3. Променете пейзажа

Намерете място, което да ви отдалечи от вашето ежедневие за известно време.

Лия Милхайзер , Доктор по медицина, директор на Програмата за сексуална медицина за жени в Станфордския университет, предполага, че напускането на „обичайното място“ може да добави малко вълнение.

Ако разполагате с ресурсите (и ако такива са отворени в пейзаж след COVID), защо не си резервирате една нощ в близкия хотел или нощувка със закуска? В противен случай една нощ на къмпинг под звездите може да бъде бягството от рутината, от която се нуждаете вие ​​и вашият партньор.

Вземете бърза вечеря или пийте някъде, като се уверите, че има достатъчно време вечер, за да се отправите към друго място и да го качите. Понякога само актът на отделяне на времето сам по себе си е достатъчен, за да стимулира по-секси атмосфера.

Промяната на пейзажа може да ви помогне да отделите ума си от ежедневието и да започнете да се фокусирате върху сексуалните си желания. Намирайки се на място извън обичайната ви суматоха, означава, че можете да избягате от този начин на мислене ежедневно достатъчно дълго, за да започнете да имате секси мисли.

4. Опитайте да прочетете или гледате нещо, което ви възбужда

Millheiser предлага да се съсредоточи върху вълнуващи или сексуално стимулиращи медии .

Някои хора предпочитат еротика, други се радват на романтични романтични романи, а много хора се радват на изпарени или романтични филми, в които има сцени с пищни секси. Каквото и да ви кара, това трябва да ви накара да искате повече от просто да гледате.

Порно, което изобразява фантазии, които ви харесват, също може да ви помогне да получите достъп до вътрешната си възбуда. Защо не го гледате с партньора (ите)?

(Ще трябва да разберете, че е така не реалистично изображение на секс все пак. По-скоро това е стимулиращ визуален инструмент.)

5. Опитайте нови секс играчки

Докато масажор като Lelo Smart Wand е качествено решение за бърз и лесен оргазъм, играчки, които го правятвсичкоработата за вас може да не ви оставя да жадувате докосването на партньора си. Винаги оставяйте аудиторията си да иска повече, както се казва.

Вибратори, проектирани с мисъл за партньор, като Ева или Край , също са забавни за използване заедно или самостоятелно. За нещо извън стандартната генитална стимулация, bVibe има някои страхотни опции за задувки (залагайте, че не сте мислили, че ще прочетете това днес - но това работи за някои хора).

За хората с вулви играчките за засмукване на клитор също саезда. Научете повече тук .

причини да бъдем тъжни

И докато издухването на цялата ви заплата (или натоварване) върху секс играчки не е най-добрата идея, инвестирането в няколко качествени играчки е по-добре от това да имате сандък със съкровища, пълен с евтини играчки, които всъщност не отговарят на спада ви в сексуалното желание.

Основни здравни условия

Опитайте се колкото може, има някои медицински състояния и личен контекст, които могат да служат като доста стабилни бариери между вас и вашите сексуални желания.

Може да имате психично-здравословно състояние, като например депресия, тревожност или посттравматично стресово разстройство ( ПТСР ), което наистина ви отрязва от възбуда или вълнение. Предишен опит с емоционално или физическо насилие , сексуално насилие , или изнасилване може също да блокира достъпа до вашето собствено сексуално удовлетворение.

Хронично заболяване, увреждане или състояние, като псориазис , фибромиалгия , или ендометриоза , също може да направи секса болезнен и неудобен - дори само идеята за секс може да бъде изтощителна и емоционално предизвикателна.

Реално погледнато, макар че можете да се опитате да преодолеете симптомите си и те никога не трябва да определят вас или вашите сексуални нужди, вероятно ще трябва да се обърнете към или поне да управлявате здравословното си състояние, за да се свържете отново със сексуалните си пориви.

Ако все още не се грижите за продължаваща психическа или физическа болка, струва си да потърсите консултация с лекар, който може да ви помогне да го преодолеете.

И всеки партньор, който си струва солта ще разбере и ще работи с вас, за да разбере тези граници.

tl; д-р

Възбудени чувства може да бъде трудно да се получат (хаха) от нарастващия натиск в живота на възрастните. Дайте си време обаче да се свържете отново с вашето щастливо място и вашият партньор може да ви помогне да преместите либидото си. Странният вибратор тук-там също не боли.

Свързването с вашата сексуалност може да ви помогне да станете по-доволни и свързани с партньора си. Оргазмът (или три) е идеалният начин за издухване на парата.

Ако сте никога не е имал оргазъм , ето няколко чудесни места за започване на проучване.

Ева Джунто е писател, дъщеря, сестра, съпруга, майка и приятелка, която случайно има високо сексуално желание. Тя се радва на много неща освен секс, но сексът е най-любимото й нещо. Ева се надява да бъде една от многото жени, които споделят положителна и реалистична перспектива за жените, които обичат секса. Следвайте я в Twitter @forevagiunto .