Разберете Своя Номер На Ангел
Всеки път, когато сте стъпили в магазин за алкохолни напитки или бар, вероятно сте били затрупани с всички възможности за избор: лека бира, кремове, IPA, ликьори, ликьори и дори не ни започнете с количеството вино това е rsquo; там. Изборът на правилната напитка е предизвикателство и това, което трябва да кажем, може да го направи още по-сложно.
Какво е едно питие?
Докато се опитвате да разберете какво ви се пие, може да искате да вземете под внимание колко махмурлук искате да бъдете утре. В рамките на голямото разнообразие от алкохолни напитки има и огромни разлики в процентите на алкохол по обем (ABV) във всяка напитка. Това означава, че & lsquo; едно питие & rsquo; не е толкова просто, колкото една кутия бира, една чаша вино или един коктейл на скалите. И така, как & rsquo; човек трябва да запази своето & ldquo; аз & rsquo; аз пия само три питиета тази вечер & rdquo; обещание?
Мъжете могат да консумират до две напитки на ден, а жените могат да пият по една напитка на ден, без никакви отрицателни последици за здравето, според правителствените 2015-2020 диетични насоки . Звучи достатъчно лесно, но тези препоръки поставят въпроса - какво, по дяволите, е едно питие?
етническа принадлежност на даниела пинеда
& ldquo; Това е сложно, защото не всички алкохолни напитки са създадени еднакви, & rdquo; казва Тейлър С. Уолъс, доктор на науките, изследовател на Институтът за бира .
За да бъде още по-объркващо, една еквивалентна алкохолна напитка е описана като съдържаща 14 грама чист алкохол. Това & rsquo; е равно на:
- 12 унции обикновена бира, с 5% алкохол
- 5 унции вино, с 12% алкохол
- 1,5 унции 80 дестилирани спиртни напитки с 40% алкохол
Но не всички напитки се придържат към тези стандартни цифри. Занаятчийските бири имат повече от 5% алкохол, а вината могат да варират от 5 до 15%. А спиртните напитки са навсякъде. & ldquo; Ако имате 12-унция бира с 10% обем алкохол (ABV), вие всъщност наистина пиете две напитки, & rdquo; Казва Уолъс. & ldquo; Ако това не е достатъчно сложно, повечето бири се предлагат в стандартни размери (консерва или бутилка от 12 унции), но представете си, че се опитвате да изчислите еквиваленти на напитка за газирана сода в ресторант или бар, & rdquo; добавя той.
водолей мъж везни жена проблеми
Как можете да разберете колко напитки пиете?
Има проста формула (защото знаем, че ви липсва алгебра от старата школа):
- Еквиваленти на напитки = ((ABV% x 100) x консумирани течни унции) / 0,6
- Или ако това кара мозъка ви да боли, опитайте това удобно пие еквивалентен калкулатор ако наистина искате да изнервите знаете.
Не очакваме да изхвърляте калкулатора си всеки път, когато поръчате питие. Това е сигурен начин да отблъсне всички в бара. Вместо това, тук е математиката на някои от най-често срещаните напитки, които поръчвате (прескочете до края на списъка, за да научите какво всъщност означават цифрите).
Будвайзер
- Вашата стандартна бутилка Bud от 12 унции има 5% ABV.
- Пийте еквивалент на 12 унции: 1
Bud Light
- По-лекият унция от 12 унции има само 4.2% ABV.
- Еквивалент на напитка за 12 унции: 0,84
Goose Island Bourbon County Марка кафе Stout 2016
- Този отличен с награди стаут се продава само в големи количества и има rsquo; 13,4% ABV.
- Еквивалент на напитка за 12 унции: 2.68
Бруклин Изток IPA
- Алкохолът за традиционните IPA варира в зависимост от марката, но този сорт в Ню Йорк има 6,9% ABV.
- Еквивалент на напитка за 12 унции: 1,38
Омемеганг Бледо кисел
- Киселите бири са в тенденция и много от тях имат повече алкохол от традиционната бутилирана бира. Това е 6,9% ABV.
- Еквивалент на напитка за 12 унции: 1,38
Bulleit Bourbon
- Не всички алкохолни напитки имат същото количество алкохол. Този сорт бърбън е 45% ABV (90 доказателство).
- Еквивалент на напитка за 1,5 унции: 1.12
Водка от сива гъска
- Повечето стандартни водки са 40% ABV, което означава, че те са едно от редките изключения, което се вписва в перфектния еквивалент на 1 напитка.
- Пийте еквивалент на 1,5 унции: 1
Ирландски крем на Bailey & rsquo; s
- Всеки, който някога е опитвал тази сладка напитка след вечеря, вероятно може да ви каже, че е по-ниска от алкохолната скала със 17% ABV.
- Еквивалент на напитка за 1,5 унции: 0,43
Кекс с москато
- Това сладко вино е подобно на бирата, с 5,5% ABV.
- Еквивалент на напитка за 5 унции: 0,45
Робърт Мондави Каберне Совиньон
- Това класическо червено вино има 15% ABV.
- Еквивалент на напитка за 5 унции: 1,25
Шардоне от лозе Edna Valley
- Вашето маслено Шардоне съдържа средно около 14,5% ABV.
- Еквивалент на напитка за 5 унции: 1.2
WTF означават ли обаче тези цифри?
Изводът е, че ABV не е толкова важен, колкото еквивалентът на напитката. Последното ви позволява да знаете точно колко & lsquo; напитки & rsquo; вие сваляте в тази бутилка бира, чаша вино или коктейл. Ако еквивалентът на напитката е повече от 1, тази напитка има повече от приемливото количество алкохол за жената и две от тези напитки са повече, отколкото мъжът трябва да има на ден.
Отдолу нагоре
Нека бъдем реални. В петък вечер ще се случат коктейли. Това, което няма да се случи, е да измерите еквивалентите на напитките, преди да поръчате. Но тъй като алкохолните напитки не идват с панел с факти за храненето или еквивалентна таблица за пиене, може и да знаете донякъде тези цифри. По този начин, когато изпиете бира с 12% ABV и се събудите с чудовищен махмурлук на следващия ден, поне вие ще знаете защо. И тъй като една напитка може да & ldquo; повиши добрия ви холестерол в кръвта, но прекомерната консумация може да има вредни ефекти & rdquo; Уолъс казва, че е важно да пиете отговорно. Ако имате някакви основни здравословни проблеми, консултирайте се с лекар или регистриран диетолог, преди да правите каквито и да е стойки за бъчви.