Как бягането в прилепнали гамаши промени връзката ми с тялото ми

& ldquo; Вижте това дупе в йога панталони! & rdquo; Тази брилянтна забележка ми дава един от петимата млади мъже, които са избрали да ме тормозят по време на следобедната ми пробега.

Това е обикновено бягане - четири или пет мили по улиците на моя квартал. Обикновено също е, че ме тормозят.

Може да ви хареса

Най-освежаващото видео за изображението на тялото, което сме виждали отдавна

Тичам от местния колеж, където мъжете ми се обаждат, крещящи ярко в детайли какво искат да ми направят, какво мислят за тялото ми, какво искат да им направя. Те викат по-силно и ме следват няколко крачки, докато тичам покрай тях. Те се смеят.

Сърцето ми бие бързо и силно в гърдите ми, докато се опитвам да постигна този баланс между високото му излизане оттам, като същевременно не им позволявам да видят, че се страхувам.

Но се страхувам. Страхувам се и унижен итолкова писнало да бъде изправено пред товапочти всеки път, когато избягам навън, обмислям да се обърна и просто да полагам в тях, като наистина им позволявам да го имат.

Знам точно какво бих казал. Но също така знам, че не съм в безопасност и затова продължавам да тичам.

Тялото ми не беше мое собствено

Мъжете започнаха да ме тормозят сексуално, когато бях на осем години и оттогава не е отказало. От малка усещах, че тялото и сексуалността ми не са изцяло мои. Вместо това те бяха продукти, които трябва да бъдат оценени и етикетирани от хора, които не ме познават, но изглежда имат силата да определят как ме възприемат в света.

Катовисоко чувствително дете, отговорът ми на това съобщение беше да се откъсна от връзката си с тялото си. Носех широки дрехи и избягвах грима и всичко, което може да се възприеме като & ldquo; секси. & Rdquo; Свих се от внимание, отчасти поради усилието да не бъда видян и следователно сексуализиран или тормозен.

Може да ви хареса

3 начина да се почувствате по-добре за тялото си точно сега

Нещо странно се случи в процеса на опит за скриване. Предаването на собствеността върху тялото ми и сексуалността означаваше, че започнах да обективизирам собственото си тяло през очите на други хора. Не можах да опиша собствения си външен вид; Не можах да кажа дали изглеждам добре или съм привлекателна. Разчитах на оценките на други хора, за да ми даде някаква представа за това какво е тялото ми.

Това създаде странна дихотомия: В същото време се свих от другите възприятия за тялото ми, също жадувах за тях. Бях привлекателна само ако някой друг каза, че съм привлекателна. Ако някой е намекнал, че която и да е част от тялото ми не е издухвала, тогава това трябва да е вярно. Имах нужда от мненията на други хора за моето тяло, за да имам мнение за тялото ми.

Живях по този начин до 21-годишна възраст.

Огледало огледало

Започнах да ходя на фитнес, когато бях на 12, пространство, което беше изпълнено с мен от самото начало.

Във фитнеса е невъзможно да избегнете собственото си тяло. Там е съблекалнята, изпълнена с жени в различни състояния на събличане, с натиск да бъде удобна, докато е гола и на показ. На всяка стена има огледала. Има собствен пулс и собствени мускули, които изискват да разпознаете привързаността си към тях. Има компресивните тъкани, които правят много по-трудно да скриете тялото си - от другите или от себе си.

И все пак опитах. Носех широки тениски и расклешен йога панталон в цял ръст (един размер прекалено голям) за вдигане на тежести, използване на елипса и бягане на бягащата пътека. Започнах да се занимавам с художествена гимнастика у дома, за да не бъда изложен.

През последните осем години станах все по-удобен и уверен в собствената си кожа, но този навик - да нося широки, обемни дрехи по време на тренировки - се запази.

Докато укрепвах връзката си с тялото си, фокусът ми по време на тренировки се измени от това как изглежда тялото ми към това как се чувства.

И накрая, през последната година или нещо подобно, нещо започна да се променя. Тъй като укрепих връзката си с тялото си, фокусът ми по време на тренировки се измени от това как изглежда тялото ми към това как се чувства.

И в процеса осъзнах, че се чувствам обременен от бягането си - натежал от расклешенни панталони, увиснали колани и дълги йога панталони, които се влачеха по улицата или пътеката, докато бягах.

Затова реших да направя нещо, което по-младото за мен би било немислимо: да купя чифт тесни чорапогащници.

Закупуване в

Отне ми близо два месеца, за да го преживея. Запазих три хубави чифта в онлайн количката за пазаруване на REI. Ще се връщам към него всяка седмица или така, за да препрочета описанията и рецензиите.

Но не можах да се накарам да разложа парите. Ако похарчих 65 долара за чифт чорапогащи за бягане, помислих си, тогава щях да се чувствам длъжен да ги нося, за да си струвам парите. И не бях готов да се ангажирам с това.

Затова избрах по-евтин чифт от магазин за големи кутии и си казах, че не трябва да ги нося, щом пристигнат. В най-лошия случай бих излязъл само $ 18.

Когато пакетът пристигна, го отрязах и притеснено извадих чорапогащника от плика.

Свети ш * т, Мислех. Това самалък.

Смятах, че ще ги навлека, те ще се забият в бедрата ми и ще ги изпратя обратно в магазина. Поне тогава бих могъл да се върна при долните си йога панталони, като казах, че съм опитвал.

Но чорапогащникът се плъзна по целия път нагоре и над бедрата ми. Те се вписват. Бяха удобни. И можех да се движа. Прелетях из кухнята. Хвърлих няколко високи ритника и няколко странични удара. Затичах се по коридора. Чувствах се фантастично. Остава един въпрос: Мога ли да ги нося публично?

Постигане на комфорт извън зоната ми на комфорт

Както излиза? Да, физически съм способен да нося плътно прилепнали чорапогащи на публично място. Вече направих 20 пъти повече. И все пак постигането на емоционален комфорт в тях е постепенен процес.

Подобно на укрепването на мускула, растя по-уверен всеки път, когато ги нося. Вече ги облякох за бягания с приятели и самостоятелни писти, на улични писти и пътеки и на бягаща пътека във фитнеса.

Бих искал да кажа, че носейки чорапогащниците си за бягане, аз се научих да спра да пукам какво мислят другите за тялото ми, но това не би било напълно вярно.

Подобно на укрепването на мускула, растя по-уверен в своите чорапогащници за бягане всеки път, когато ги нося.

Виждам хора, които ме гледат, докато тичам, и понякога се чувствам самосъзнателен, когато се съмнявам какво мислят. Чудя се дали те & rsquo; не ме осъждат. Притеснявам се да не ме тормозят. (Но също така знам, за съжаление, ще бъда тормозен, без значение какво нося - и цялата отговорност е на мъжете, които решат да ме повикат, а не на моя избор на дрехи.)

В по-голямата си част тези притеснения сега са затъмнени от това колко страхотно се чувствам, когато тичам по чорапогащник. Освободени от тежестта на допълнителната тъкан, краката ми се движат по-бързо и по-плавно. Аз съм по-пъргав: Мога да прескачам трупи и камъни с лекота (и без страх, че панталоните ми ще се закачат). Чувствам се горд от тялото си за това, което ми позволява. И мога по-лесно да изследвам физическите си способности, когато съм облечен с дрехи, които ми позволяват да го направя.

Нещо друго също се промени. В днешно време не се нуждая от някой друг, който да ми каже дали тялото ми е годно, привлекателно или с хубав външен вид. Чувствам се привлекателна в моите чорапогащи за бягане. И започвам да научавам, че това не е толкова ужасно нещо.

Може да ви хареса

Как тренираме мозъка си да мразим телата си

След цялото това време криене - сякаш сексуалността ми е тайна, която, след като бъде разкрита, ще бъде определена от всеки друг освен мен, аз се уча да притежавам тялото си. Не чакам наоколо други хора да ми кажат дали тялото ми е достойно за преценка или похвала. Дупето ми изглежда страхотно в чорапогащници за бягане. Аз ще бъда тази, която ще го каже.

храна за увеличаване на паметта и концентрацията

Знам, че тези промени не са само резултат от закупуването на чифт чорапогащници за бягане - това би било еквивалент на психичното здраве, ако кажеш, че можеш да получиш своето & ldquo; тяло на мечтите & rdquo; просто като вземете една доза чудодейно хапче. Изискват се умствени усилия, за да се измести връзката ми с тялото ми, а не само нов чифт панталони.

Но тук е нещото, което осъзнах: Тъй като чорапогащниците са плътно прилепнали, научаването да им е удобно е на практика същото като ученето да бъдем по-удобни в собствената си кожа. И това за мен струва много повече от 18 долара.