Разберете Своя Номер На Ангел
Работете с най-добрата рутина за лягане за вашето бебе
Бебетата могат да бъдат естествени причинители на проблеми без правилното планиране, внимание и любов. Те могат да те подлудят и да те накарат да искаш да си скубеш косата, но какво можем да направим, освен да ги обсипем с цялата любов и целувки на света? Да ги обичаме се превръща в наша работа на пълен работен ден дори в дните, когато сме толкова уморени, погледът към невинното им лице просто ни дава искрата, от която се нуждаем, за да продължим напред.
Въпреки това, има дни, в които тези млади просто не биха ви позволили да си вземете минута почивка от любовта и грижата за тях, ето защо трябва да помислите за създаването на редовна рутина, с която тя лесно може да свикне. Красотата на създаването на рутина за бебета е, че тя помага на вас и вашето малко бижу да прекарвате по-продуктивно време един с друг, а бебетата просто обичат да имат предвидими моменти, тъй като им помага да се справят по-добре с деня.
3 Предимства на рутината преди лягане
Бебетата са толкова умни малки същества, че могат да открият всяка емоция и реакция само като се взират в очите ви. Всички родители искат бебето им да е спокойно през цялото време, ето защо редовната рутина ще помогне на вашето бебе да бъде по-спокойно, тъй като то знае, че имате много лакомства подредени за нея
Не чакайте, докато тя навърши 12 седмици, създайте редовна линия от дейности, за които тя ще бъде благодарна, когато порасне, наречете това, че е твърде повтарящо се или скучно, ако искате, това помага на вас и на бебето много тъй като бебетата обичат последователността и предсказуемостта, тези две неща не трябва да се заменят с нищо, тъй като лека промяна в рутината или непоследователността на дейностите може да донесе повече проблеми, отколкото можете да се справите.
1. Задаване на рутина за вашето бебе
Свикването й с рутината ще й помогне да спи по-добре с времето и е по-вероятно да заспи лесно, когато имате постоянна рутина, с която тя е свикнала, дори когато не сте наоколо, за да се грижите за нея, редовна рутина ще я улесни, когато е далеч от дома.
Джош Бролин и Катрин Бойд
2. Бебешките процедури помагат за изграждането на връзката родител-дете
Наличието на редовна рутина също би помогнало за последователна рутина за лягане, която би помогнала за последователен модел на сън, който ще поддържа бебето ви енергично, здраво и готово за следващото голямо предизвикателство. и създайте забавни спомени, които ще останат дълго в съзнанието както на бебето, така и на родителите.
3. Помага ви да планирате деня си като родители
Да! Никога не се притеснявайте, че бебето ви крещи в ушите ви, докато се мотаете с приятели или се срещате с приятели в кръчмата, рутинната работа ще ви помогне да планирате деня си по-добре, това не може да бъде преувеличено. Една добре организирана бебешка рутина би помогнала за покриване на всеки възможен детайл, бебешки обяд, къпане, люлеене; погрешно е да се мисли, че животът ви спира в момента, в който имате бебе, с добър режим на бебето животът ви също може да бъде организиран.
Как да създадете добър режим на лягане?
Рутината за лягане на вашето бебе е предназначена да започне рано вечерта, за да можете да прегледате списъка с неща, които искате да правите с него преди нощта, за бебета между 6-10 седмици, винаги е препоръчително да запазите своите последователности кратко и просто, но с течение на времето можете да бъдете толкова креативни, колкото искате, като добавяте нови дейности към основната рутина, която сте планирали за деня. Като се има предвид възрастта на вашето бебе, можете основно да започнете с измиването му и след това да четете приказка или песен в люлеещия се стол, забавната част е, когато то се опитва да посегне към книгата с приказки многократно, не бъдете строги към нея, нека тя прави каквото си иска, с времето ще свикне и в крайна сметка ще седи здраво, за да чуе историята.
Освен всички забавни неща и рутинни действия, които вие и бебето правите редовно, за да се подготвите за лягане, също така е важно да се уверите, че стаята й има правилната настройка за настроение за времето за лягане. Асоциацията за деня и нощта е много важна, докато управлявате рутината за лягане на бебето. Опитайте се да държите всички дейности преди лягане в неговата/нейната стая, така бебето скоро ще разбере, че рутината означава, че е време за сън.
8 съвета за създаване на рутина на вашето бебе
След като отделите време, за да разберете кога тя спи и най-доброто време да се вместите в рутината преди лягане, следващото нещо е да създадете режима преди лягане и постепенно да улесните бебето си в него.
1. Вземете го бавно
Това е постепенен процес, който може да отнеме месец или повече в зависимост от честотата, която правите и повтаряте. В течение на месеца трябва да прилагате изпитани и ефективни рутини преди лягане, като масажи, пеене на прости лесни мелодии, които тя може лесно да си тананика в рамките на месеци, най-важното е да не забравяте да повторите цялата рутина за лягане, за да може тя да играе заедно с времето.
2. Опитайте се да овладеете отпадането на сънливото бебе.
Този метод е ефективно средство да обучите бебето си как да заспива без усилие, това може да се направи в края на рутината ви за лягане, всичко, което трябва да направите, трябва да го сложите в бебешки пакет и леко да го люлеете, не е нужно да заспиваш, когато я люлееш, това й помага да заспи, без да е в ръцете ти.
Тази техника е изпробвана и тествана, тъй като ще даде на бебето усещането, че все още е във вашите ръце, помагайки да заспи отново, когато се събуди посред нощ, а вие не сте там.
3. Пуснете малко пара
Понякога бебетата имат своите лоши дни, точно както възрастните и родителите трябва да разберат това, така че когато това се случи, по-добре е да й позволите да изпусне малко пара, преди да я подготвите за нощта, за да направите това до съвършенство, вие може просто да си играете с любима ваша песен или да я оставите просто да подскача нагоре-надолу в бюфета, ако тя го харесва, най-важното нещо, което трябва да знаете е, че трябва да я извадите от лошото й настроение, като смесите всякакви скандали играйте с нещо тихо и спокойно. След това хубава баня би я подготвила за нейните дейности преди лягане.
4. Дайте й да се натопи
Най-важната част от времето за лягане е къпането. Бебетата обичат успокояващото усещане на водата и трябва да й позволите да се наслаждава на времето си, като седнете в топлата вода, това е много ефикасен начин да я направите спокойна, спокойна и чиста в подготовка за лягане.
Също така е важно да се отбележи, че бебетата обичат да прекарват времето си за къпане с родителите си, като прекарват това време с вашето бебе, за да създаде връзка, за която то ще копнее през цялото време, но също така и да се съобразява с реакциите на бебето, за да не да я принуждавате да се къпе през цялото време, ако това работи за вас и бебето през цялото време, тогава е добре, но ако не, тогава може би е най-добре да пропуснете къпането й за следващия ритуал преди лягане.
5. Вземете правилно основите
Подготвянето на вашето бебе за лягане може да включва измиване на ръцете и лицето му, миене на зъбите и почистване на венците, премахване и подмяна на пелената й и дори обличане на любимата й пижама, в този момент цветовете са много важни, тъй като вашето бебе може дори да бъде придирчив към цвета на пижамите, които иска да носи, ето защо трябва да сте бдителни и наблюдателни, това ще ви помогне в бъдеще да разберете какви цветове и модели обича. Когато правите основните неща, опитайте се да се придържате към модел, така че бебето да свикне с него.
6. Играйте игра
Трябва ли да добавите игри към рутината на вашето бебе? Разбира се! Защо не, играенето на игри като peek-a-boo е лесен начин да прекарате малко забавно време с бебето си, нямате нужда от нищо прекалено шумно, каквото и да работи за бебето, е добре, но трябва да се придържате към игри, които биха не я стресирайте твърде много и не я вълнувайте прекалено.
7. Поставете всичко в перспектива
При разработването на перфектна рутина за бебето, вие също трябва да осъзнаете, че вие играете важна роля в създаването на перфектна рутина за бебето, като такава трябва да знаете, че рутинната програма за бебето е не само за бебето, но и за вас, като такава трябва да сте подготвени психически да се движите по течението на ежедневието на бебето, за да получите желаните резултати.
8. Научете се да предвиждате бебешки сигнали
Не е нужно да сте четец на мисли, за да бъдете перфектната майка или перфектните родители, просто трябва да положите повече съгласувани усилия, за да разберете как работи нейният ум, какво иска? Какво не прави тя? и когато тя го пожелае.. Пусни притесненията, само я погледни и всичко ще започне да нахлува естествено.
Диаграма на бебешкия сън
Това са оценки за количеството сън, което детето ви трябва да получи. Точно като възрастните, които се нуждаят от 6-8 часа сън, всяко дете е различно и може да варира в зависимост от необходимото количество сън.
Възрастова група | Нощно време | Брой дрямки | Дължина на дрямката | Сън (общо) |
Новородено - 4месеци | 8-9 часа | 3-5 | 7-9 часа | 16-18 часа |
4-12 месеца | 9-10 часа | 23 | 4-5 часа | 12 - 16 часа |
12 години | 11 часа | 2 | 2-3 часа | 11-13 часа |
3 - 5 години | 10 до 11часа | 0-1 | 0-1 час | 10 - 12 часа |
Имайте предвид, че часовете на дрямка и общата продължителност на часовете за сън намаляват с растежа на бебето и това е напълно нормално. Много е важно да водите дневник или кламери за важни промени, които бебето прави по време на рутините, това ще помогне да се измери всеки напредък или регресия и също така ще зададе темпото, когато бавно въвеждате нови промени в рутината. Всяко бебе е различно, не принуждавайте бебето да спазва точно времето за сън и сън, защото бебето знае най-добре! Прочети за различни етапи на сън на бебето да разберат кога е най-дълбокият им сън.
Рутинно време за лягане за деца от 18 месеца
За типично 18-месечно малко дете детето може да промени от 2 дрямки на ден към 1 по-дълга дрямка за целия ден. добър пример за рутина преди лягане би бил както следва:19.30 ч. - Събуждане и закуска8.00 - 11.00 - Безплатна игра и структурирано време за игра11.30 ч. - Обяд12.30 ч. - дрямка15.00 ч. - Събуждане от дрямка и закуска16:00 - 17:30 - Време за игра, Време за обучение18.00 ч. - Вечеря18.30 ч. - Къпане и уморяване преди лягане19.30 ч. - Време за лягане*Тази рутина преди лягане е пример и можете да включите своя собствен график в рутината, за да го персонализирате според удобното си време.Лесно е да седнете и да измислите рутина за деня и лягане за вашето бебе, но как можете да създадете идеалната рутина за лягане за вашето бебе? Ето защо трябва да се установите, за да разберете кога вашето бебе заспива и колко дълго спи. Например, ако вашето бебе обикновено спи най-дълго от 19 часа. до 1 часа сутринта, тогава най-доброто нещо, което трябва да направите, е да създадете рутина за лягане за официално време за лягане в 6:15 или 18:30 часа.С бебета не можете да си позволите да промените нейния график за сън, когато пожелаете. Когато пораснат, нещата определено ще се променят и ще трябва да коригирате графика си, но засега се опитайте да увеличите времето за сън, когато тя има нужда от него, и знайте да го намалите, когато тя не се нуждае от него. Винаги слушайте сигналите на вашето бебе!
Заключение.
Бъдете родителите, за които винаги сте мечтали с тези съвети и най-важното, знайте, че не е нужно да контролирате бебето си през цялото време. Работете с рутината си и ако бебето не следва Т, няма нужда да се паникьосвате. Най-важното тук е да се радвате на вашето бебе и родителство.