Хей, ти. Да, ти. Перфекционист! Не сте ли уморени?
Имам няколко новини. Седите ли?
Виене & rsquo; ттрябва да сте перфектни (или да давате 100 процента усилия) през цялото време. Няма сире. Истината е, че понякога е достатъчно добраедостатъчно добър. И можете да се отпуснете малко (или много малко).
Съвършенството е илюзия, защото всички сме хора. Всички имаме своите недостатъци. По дяволите, дори нещо като метеорологичен доклад или прогноза на запасите е остаряло във втората версия, която е пусната. Тъй като животът е динамичен и плавен, нищо не е фиксирано или окончателно. (Оставете това да потъне за секунда!)
Ето как да спрете да се притеснявате, че сте перфектни и да продължите да ритате по работа и в живота:
Джейк Джиленхол и сестра
1. Не прескачайте преценката.
Няма никой, който да е по-критичен към вас от вас, дори нямаше предвид Моли в маркетинга. И не трябва да бъдете толкова нетърпеливи да се оставите - като родител, служител, предприемач, приятел, практикуващ йога.
Поради доброто старо пристрастие на негативизма, ние сме склонни да се фокусираме върху това какво се обърква в нашата работа и живеем над това, което върви правилно. Така че, ако завършихме презентация на PowerPoint на 100 страници, която беше отлична (дори достойно за овации!), Но Моли посочва една печатна грешка, фиксираме върху това.
На кого му пука? Все още сте страхотни.
2. Знайте, че перфекционизмът е кошмар за производителност.
& ldquo; Готово е по-добре от перфектно, & rdquo; както казват. Шерил Сандбърг обяснява, че непрекъснато получава имейли от клиенти и колеги, които дават отговор в отговор. Но, без да има време, тя често отговаря в едно изречение, защото - хей, така е направено. Не е перфектно, но направено. Затова извадете страница от книгата на кралицата на производителността и си простете, че сте направили същото, когато трябва.
Направих тази сутрин, докато опънах измиване на косата още един ден. Тридесет минути допълнителен сън беше начин, по-важна нужда днес. И аз съм достатъчно представителен. Благодаря ти, сух шампоан!
3. Поставете под въпрос мисленето си.
Какво е идеалното, така или иначе? Толкова е субективно. Кой може да каже какво е перфектното тегло, работа, връзка, емисия в социалните мрежи или рожден ден? Това зависи от вас. Не е това, което някой прави, има или доставя. И така, запитайте се, & ldquo; Какво наистина искам? & Rdquo; Вероятно е по-малко грандиозно, отколкото си мислите.
Например, тренирах страничен хулиган, който непрекъснато си оказваше все по-голям натиск, за да печели над 6000 долара на месец. Тя изпълняваше целта си, но никога не беше достатъчно. Попитах я, & ldquo; За какво искаш парите? & Rdquo; Тя каза две неща. Първо, да напусне работата си (тя вече отговаряше на заплатата си с доходите си от страничен шум, така че писмото за оставка беше близо)
Попитах, & ldquo; Какво друго? & Rdquo; Тя каза достатъчно за чистачка веднъж седмично и три до четири ваканции годишно. Тя изчисли, че има повече от достатъчно и за това. Но тя не спираше да я разпитваповече повече повечеманталитет.
Какво надценявате, че трябва да правите, да бъдете или да имате? Когато разберете - ооо! Какво облекчение!
4. Насладете се на процеса.
Животът е 99 процента пътуване. Да, имаме онези страхотни моменти, които запомнящо отбелязват нашата радост - тази промоция, нова кола, годеж, новини за бременността, каквото и да е - но това трае & hellip; добре & hellip; няколко секунди, наистина. Свикваме доста бързо. След това се закопчаваме за следващото пътуване.
как да правите секс с гаджето си
Ако можете да се научите да преживявате всеки момент като постоянно разгръщане на великолепното присъствие на живота си, не можете да не се наслаждавате. Всъщност ще опитате храната си. Ще се смеете повече. Ще погледнете небето и ще дишате. Ще бъдете по-лесни за изгарянето на пилето или плащането на сметката за виза с ден закъснение. Всичко е наред!
5. Не предполагайте, че някой друг е разбрал.
Те не & rsquo; т. Всички ние просто правим всичко възможно. И никой не прави нищо перфектно! Шегувам се, че ако познавате перфектното семейство, това просто означава, че всъщност не ги познавате достатъчно добре. Вярно е. Опитайте се да намерите всеки перфектен човек. Обзалагам се, че спестяванията ми от живота, които не сте спечелили.
Можем да се стремим към величиеидайте си почивка, особено когато сме болни, уморени или заети. Има & rsquo; огромна свобода в понякога приемането на & ldquo; достатъчно добро. & Rdquo;
Сузи Мур е великолепиец лайф треньор колумнист и треньор на доверие в Ню Йорк. Регистрирай се за безплатни седмични съвети за уелнес на нейния уебсайт и проверявайте всеки вторник за последната й рубрика Без съжаление!
