Разберете Своя Номер На Ангел
Въведение
Проучвания, проведени от невролози от Mindlabs, доказаха, че мъжете всъщност са по-чувствителни от жените и са склонни да нараняват много повече в сравнение с жените след разпадане. Преминаването през раздяла е окаяно чувство, когато сте били в обвързана връзка. Бихте инвестирали времето, любовта, енергията и парите си, за да подхранвате отношенията, а гледането как се безпомощно се вмъква между пръстите ви е едно от най-тъжните чувства в света. Може да е била първата ви любов или първата ви сериозна връзка и да видите бившата си приятелка да се придвижва с някой друг веднага след раздялата е като да наливате гориво в огъня. Ето го реалността: може да не е толкова лесно, колкото си мислите. Както се казва, времето лекува всяка рана и със сигурност ще ви отнеме време да преодолеете чувствата си към бившата си приятелка. Може да не е толкова лесно, колкото може да мислите, за да се сдобиете с бивша приятелка, но не губете надежда. Ето няколко съвета как да се справите с разпадането си и да преодолеете онова бивше момиче, което все още обичате.
1. Следвайте правилото „Без контакт“, за да преодолеете бързо бившата си приятелка
Това е златното правило, в което се кълнат любовни експерти. Прекратете всички контакти с бившата си приятелка, като я изтриете от всеки акаунт в социалните медии, като Facebook, Instagram, Snapchat и др. Спрете да се придържате към бившата си приятелка в социалните медии, тъй като непрекъснатото водене на раздели за нейния социален живот може да причини повече вреда отколкото е полезно за теб Освен това може да се натъкнете на нейни снимки, които се наслаждават на нейния живот и новооткритата свобода с друг човек и не искаме да ви виждаме да се обличате в самосъжаление, след като ги видите. Друго златно правило, което трябва да следвате, е, че в никакъв случай не трябва да й изпращате съобщение с молба да се върне при вас. Ако не се доверите на себе си, изтрийте номера й от списъка с контакти или още по-добре - поверете телефона си на най-добрия си приятел, докато не вземете решение. Може да се окаже трудна задача, но повярвайте ми, в крайна сметка всичко ще е наред, това също ще ускори процеса на скръбта ви, въпреки че все още може да я обичате.
2. Признайте болката и бъдете търпеливи да продължите напред
Не бъдете трудни към себе си и не забравяйте да признаете болката си, тъй като по този начин вие приемате факта, че връзката е приключила и след като сте решили да го направите, никога не се спирайте на нея. Бъдете търпеливи и отделете време, за да оправите разбитото си сърце. Не се поддавайте на прекаленото мислене и не изритвайте никакви въпроси „какво ще стане“ от ума си. Позволете си да плачете добре и, повярвайте ми, ще се почувствате много по-добре, след като излеете очите си, но най-важното, не се обвинявайте, тъй като това улеснява преодоляването на раздялата с бившата ви приятелка.
най-доброто измиване на тялото за суха кожа
3. Пуснете бившата си приятелка, дори ако все още я обичате
Както се казва, няма смисъл да плачеш над разлято мляко и същото важи и за разпадането ти. Няма смисъл да се клатиш в болка и самосъжаление над неща, които са извън твоя контрол. Признайте факта, че бившата ви приятелка продължи без вас и няма да се върне. Вземете всички части от живота си и се съсредоточете върху подобряването на себе си, тъй като това време е много важно за цялостното ви емоционално развитие. Просто се заемете, за да не мислите за нея, за да я преодолеете бързо!
4. Имайте добър вик, за да продължите бързо
Може да се представите за силна личност, но е добре да показвате, че сте слаби от време на време. Добре плачете и измийте сърцето си. Ако задържите всичките си чувства вътре, в крайна сметка това ще ви разкъса. Например, помислете за балон: ако продължите да издухвате въздух в него, балонът се разширява и в крайна сметка ще се спука, след като достигне прага си. Същото се отнася и за сърцето ви: ако продължите да зареждате чувствата си, без да ги изразявате, ще имате нервен срив. Отричането на емоциите или неприемането на ситуацията няма да се окаже полезно, като същевременно ви кара да се чувствате по-зле. Не контролирайте емоциите си и просто приемете факта, че сте наранени, затова извикайте очи. Понякога силните мъже се чувстват слаби, но могат да се разплачат, да станат отново и да се изправят пред нов ден.
5. Бъдете егоисти и се съсредоточете върху себе си, за да надмогнете бившата си приятелка
Осъзнайте, че вашият свят не се върти около бившата ви приятелка. Крайно време е да спрете да се фокусирате върху нея, да насочите светлината към себе си и да започнете ново начало, тъй като това е най-доброто време да се съсредоточите върху себе си. Изберете всякакви нови хобита, които сте искали да опитате дълго време, но нямате време да го направите или просто излезте, общувайте и се забавлявайте с приятелите си. Помолете офиса си да се събори за обяд или да се отдадете на приключенски спортове, за да почувствате, че адреналинът преминава през кръвта ви, ще се почувствате добре за себе си и ще надминете бившия си. Покажете всички хубави неща, които бившата ви приятелка пропуска, като направите това, можете да я надминете за нула време.
6. Напишете дневник, за да продължите ефективно
Поддържайте дневник и запишете чувствата си от превъзмогването на бившата си приятелка. Справете се с това, което чувствате към нея, като се представите за тях и размишлявате върху душевното си състояние. Определете как се чувствахте, когато сте били във връзката с нея и как се почувствахте след раздялата си. Следете чувствата си, тъй като това ще ви даде представа за себе си. Честите причини за раздяла включват липса на комуникация, недоверие на партньора, липса на свобода и изпадане от любов.
7. Насочете енергията си към упражнения
Преодоляването на разпад може да ви накара да се почувствате стресирани или да ви тласне към емоционално изгаряне, така че добър начин да канализирате емоциите си и да прекъснете цикъла на депресия, в който се намирате, е чрез упражняване или отдаване на физически дейности. Изследователите са доказали, че когато упражнявате хормон, наречен „ендорфин“, известен още като „хормонът на доброто чувство“, се отделя от мозъка. Тези „ендорфини“ предизвикват положително усещане в тялото, подобно на това на морфина. Упражнението помага за повишаване на настроението и увереността ви, така че да се чувствате изпълнени. Вземете интензивни дейности като кикбокс, вдигане на тежести, туризъм или колоездене, за да засилите метаболизма си нагоре и в същото време да предпазите ума си от бившата си приятелка.
8. Насладете се на новата си свобода и настигнете приятелите си
Насладете се на новосъздадения си „несемеен“ статус, като настигнете приятелите си, които може би сте пренебрегнали по време на вашата връзка. Излезте с тях, наваксвайте всички футболни или бейзболни мачове, които може да сте пропуснали, излезте на пътешествие, оплачете се от бившата си приятелка и се насладете на флирта с това сладко момиче до бара. Бъдете внимателни, докато се отдадете на забавление и веселие. Не правете неща, които може да ви затруднят или неща, които по-късно може да съжалявате, че правите.
9. Избройте нещата, които мразите за бившата си приятелка
Това може да ви се струва лудо нещо, но повярвайте ми, изтъквайки, че недостатъците й са добър начин да преодолеете бившата си приятелка. Когато сте сляп в любовта, сте склонни да се покланяте на любовника си, като пренебрегвате техните недостатъци и недостатъци. Бившата ви приятелка може да е била изрод на контрола или да ревнува от приятелите ви, не ви е попречила да излизате с приятелите си или да ви е развалила банковата сметка, купувайки ненужни неща. Правейки списък на всичките й отрицателни черти, може да видите, че бившата ви приятелка не е идеална за начало и може да се почувствате много по-добре след раздялата.
10. Отърви се от всички спомени, за да се пребориш с нея
Това може да се окаже трудно, ако сте човек, който продължава да виси на хубавите спомени, за да продължите напред. Не ви казвам да ги изгорите всички, а да ги съхранявате на място, където имате по-малък шанс да ги видите. Определени спомени продължават да ви напомнят за всички хубави времена, които сте имали заедно, като възпроизведете всички онези изгубени чувства, като по този начин затруднявате да преодолеете бившата си приятелка. Просто сложете всички неща, които ви напомнят за нея, като снимки, нейните вещи, картички, подаръци и т.н., в кутия и я приберете. Извадете ги, когато сте готови, защото може да искате да си ги припомните на по-късен етап, за да запазите всички хубави спомени.
11. Обградете се с положителни мисли, за да продължите бързо
Възможно е от време на време да бъдете поразени от негативни мисли, докато преодолеете бившата си приятелка, така че вашата самоувереност може да вземе удар. Не се бийте над раздялата си с нея и се мотивирайте, като имате повече положителни мисли. Ако е възможно, поставете мотивационни плакати из цялата си стая или в кабината си, за да потвърждавате положителни мисли от време на време. Помислете за всички добри неща, които сте направили и си припомнете всички благословии, които сте получили.
и огради на Дейвис
12. Доверете се на някого, който да надмине бившата ви приятелка
Важно е да имаме солидна система за поддръжка, която да ни мотивира и да ни ръководи по време на тестови времена, като понякога е добре да имаме с кого да разговаряме и да споделяме чувствата си. Доверете се на хората и ги уведомете за вашите страхове и опасения, но уверете се, че вашият довереник е човек, на когото можете да се доверите, тъй като разговорът между двамата трябва строго да бъде тайна между тях. Не се притеснявайте, общувайте свободно и изразявайте своите бутилирани емоции, за да почувствате светлина за себе си и да я преодолеете за нула време.
13. Прекарайте време със семейството си, за да се преодолеете
Изведете мама на среща за вечеря, където можете да се отдадете на разговор от сърце. Отидете на риболов или къмпинг с вашите братя и сестри или дори пригответе буря на барбекюто с баща си. Ценете времето, което прекарвате с тях, тъй като те винаги са били там за вас и ви обичат безусловно. Те определено ще помогнат в осигуряването на подкрепа и ще пазят ума ви от бившата си приятелка. Може да се притеснявате, че споделяте подробности за връзката си с родителите си, но просто знайте, че може би са минали през същото нещо, когато са били по-малки. Те ще ви предоставят ценна информация въз основа на опита и мъдростта, които са придобили през годините, за да ви помогнат да преодолеете разпадането си.
14. Пригответе се да се сблъскате с бившата си приятелка
Ако вие и бившата ви приятелка работите в един и същ офис, учите в един и същи колеж или живеете в един и същи град, трябва да се подготвите психически за всякакви злополучни срещи с нея. Ако във всеки случай се сблъскате с бившата си приятелка, не изпадайте в паника, поддържайте спокойствието си по всяко време и бъдете небрежни. Ако вашият бивш случайно започне разговор с вас, просто отговорете и го дръжте кратко и най-важното - уведомете я, че сте се преборили с нея и продължите след раздялата.
15. Подправете сексуалния си живот, за да продължите и да я преодолеете
Спането наоколо е сигурен начин да преодолеете бившата си приятелка, като се насладите на правилото „без струни прикачени“. Една нощна стойка може да се окаже полезна там, където имате контрол над мислите и решенията си и, кой знае, може дори да ви се стори интересна тази нова среща. Но макар този начин на мислене да не е подходящ за всички, определено трябва да вземете мерки, за да се защитите, докато участвате в случайни сексуални срещи. Не се подлагайте на вреда, като се опитвате твърде много да надвиете бившата си приятелка.
16. Отидете на мини ваканция, за да продължите напред
Да, чухте го правилно! Отидете на мини ваканция сами или с приятелите си. Опаковайте чантите си, прекарайте известно време в разглеждане на местната кухня или терени, взаимодействайте с местните и научете за тяхната култура. Дори не трябва да е екзотично място, тъй като може да бъде и в близост до мястото, където живеете. Поглезете се или още по-добре, подарете си грим с пълен комплект нов гардероб. Ако не сте в състояние да се разплитате, не се притеснявайте, тъй като винаги можете да получите нова прическа. Тази проста промяна е сигурен начин да засилите увереността си и да преодолеете бившата приятелка, която все още обичате.
17. Стойте далеч от алкохола и наркотиците
Може би сме попаднали на няколко филма, в които героят обикновено прибягва до напитки и наркотици, за да преодолее загубата и болката си след разпадане. Това може да изглежда добра идея във филмите, но този мазохизъм не е здравословен в реалния живот. Алкохолът и наркотиците могат да облекчат болката ви за известно време, но последиците се износват впоследствие, което ви кара да се чувствате по-зле от преди. Освен това, те могат да разрушат здравето ви в дългосрочен план и никога не бива да се отдадете на самонараняване, за да преодолеете болка или загуба, така че никога, никога, никога не се удавяйте в алкохол или наркотици, за да я преодолеете, въпреки че все още може да я обичате ,
18. Поставете граници
Въпреки че може би сте се съгласили да останете като приятели, това може да не е добра идея. Уведомете я, че искате да останете далеч от нея за известно време, за да я преодолеете, да мислите за други неща и че „новото“ сте си поставили конкретни граници, които не трябва да й се натрапват, така че не забравяйте да я избягвате на всяка цена, докато не сте достатъчно силни.
19. Не се колебайте да потърсите професионална помощ
Винаги е разхвърляно да имате чувствата си навсякъде след разпад, тъй като може да ви е трудно да контролирате емоциите и мислите си. Това нездравословно състояние на духа ви ще ви тласне в депресия, като ще повлияе на цялостната ви увереност и психично здраве, като по този начин ще ви е трудно да надминете бившата си приятелка. Не се колебайте да потърсите професионална помощ, когато е необходимо, тъй като терапевтът ще даде предложения, които също ще бъдат от полза в дългосрочен план, за да преодолеете негативните си мисли.
профил на domhnall gleeson
20. Избягвайте приятелите на бившата си приятелка
Ако е възможно, опитайте се да избягвате приятелите на бившата си приятелка и вашите общи приятели, за да не ви напомнят за нея. Приятелите, които се опитвате да избегнете, може да са добри хора, но е необходимо да поставите здравословни граници, за да можете да продължите с живота си, без да ви напомнят постоянно за бившата ви приятелка. Опитайте се да избягвате често срещаните разговори, които може би сте посещавали, когато сте били във връзка. Правейки това, можете да избегнете всякакви конфронтации или срещи с нея и нейните приятели.
21. Осиновете домашен любимец
Мисълта да дадете нов лизинг на живот на изоставено животно ще ви накара да се почувствате добре. Домашните любимци ни осигуряват безусловна любов, без да очакваме нищо в замяна и те ви обожават безкрайно и винаги ще ви поддържат компания. Ако вече имате домашен любимец, прекарвайте повече време с тях, като правите дълги разходки или като ги научите на нови трикове. Можем също да вземем няколко съвета как да бъдем безгрижни и да се наслаждаваме на малките удоволствия от живота на нашите винаги благодарни пухкави приятели. Те са много по-добри от бившата ви приятелка и ще ви помогнат да я преодолеете бързо.
22. Влюбете се отново
Вашата минала връзка може да не се е получила така, както сте очаквали, но това не трябва да ви спира да се влюбите отново. Не се изключвайте поради едно лошо преживяване, така че излезте и предложете нови приключения и, кой знае, може да намерите пазач, с когото бихте искали да прекарате живота си. Бъдете зрели, уважавайте другата си половина и ги признайте, така че и двамата да извадите доброто един в друг.
заключение
Освен предложенията и съветите, които са предоставени тук, не забравяйте, че в края на деня времето се грижи за всички рани и трябва да осъзнаете, че раздялата с бившата ви приятелка не е краят на света , Бъдете благодарни за всички благословии, които сте получили и се опитайте да простите и забравите всички негативни неща. Правейки това, можем да се отървем от всички негативни чувства, свързани с разпадането и да усетим светлина. И накрая, не забравяйте да обичате себе си, изправете се пред света с обновена воля и сила и най-важното - винаги да се усмихвате на лицето си.