Разберете Своя Номер На Ангел
Начини, по които можете да спрете да обсебвате един човек
Може да не признаете това, но в един момент от живота си сте се обсебили от човек - това може да е бившето гадже на вашия приятел, женен човек, знаменитост или някакъв глупав човек, когото почти не познавате. Какъвто и да е случаят, усещането е лошо, но не можете да го спрете. Какво трябва да правиш? Мъжът е невероятно привлекателен, едва го познавате, той не е ваш бивш, но сякаш не спирате да мислите за него. Може би той е взет или веднъж сте спали с него на стойка за една нощ. Знайте, че не сте първият, който се намира в този вид ситуация; това се случва с повечето жени - омъжени, несемейни, сгодени, стари и млади. Не се притеснявайте, защото има 20 съвета, които ще ви помогнат да се отървете от нездравословната мания.
Какво причинява обсебването
Манията за човек е непреодолимо желание да бъдете с мъж, когото смятате за изумително привлекателен или много специален. Всички сме срещали такива мъже и това е напълно нормално чувство. Но проблемът идва, когато няма нито един шанс да влезете във връзка с този човек, така че трябва да го преодолеете. Тези чувства са реални и силни в някои случаи и ако не са взаимни, е по-вероятно да избледнеят. Манията може да бъде причинена от няколко неща като игрив флирт, възхищение, стойка за една нощ или изобщо никаква причина. Чувства се прекрасно в началото да имаш химически реакции в мозъка си, но по-късно осъзнаваш, че е нездравословно. Вашите фантазии са напразни, ако този човек, когото обсебвате, е отдаден на друга жена. Търсите ли на този етап насърчение или изкупление? Сега е моментът да се активизираме и да започнем да живеем здравословен живот.
акане по време на работа етикет
1. Защо обсебвате него? Поправете какво се крие зад това
Има причина да сте психологически обсебен от този човек. Той бивш ли е, телевизионна личност или някой, с когото флиртувате ежедневно? Ако се появи по телевизията, спрете да гледате предаването му; ако той е ваш бивш, продължете и намерете отскок; и ако той е съквартирант, с когото сте флиртували, просто го спрете. Направете списък с основанията за обсебване на този човек - започна ли да обсебвате, след като сте спали с него? Може би имате желание да запълнете някаква празнота в сърцето си и смятате, че този човек, когото едва познавате, може да оправи самотата ви. Ако можете, намерете психологическа помощ или поговорете с доверен приятел. След като разберете първопричините и знаете, че щастието ви не зависи от него, лесно можете да се преодолеете и да избегнете ненужни мъки в сърцето си. Ще отнеме време - бъдете търпеливи.
2. Намерете разсейване
Обсебването над човек е отнема много време, така че трябва да спрете да губите времето си. Има много начини да се разсеете от това нещо. Започнете ново хоби, започнете да посещавате фитнес залата, отидете на ваканция или започнете градинарство - направете всичко, за да не сте заети. Включването на здравословни дейности в живота ви ще ви направи по-продуктивни чрез премахване на нездравословни мисли. В крайна сметка вие ставате по-добър човек. Всеки път, когато започнете да обсебвате, намерете различна мисъл или дейност и го трансплантирайте в графика си. Например, припомнете си, че имате да извършите някаква градинарска работа или два комплекта упражнения, които да завършите. Ако развиете този навик, скоро ще намерите начини да го извадите от ума си.
3. Потърсете недостатъци, за да спрете да обсебвате този човек
Ако можете да го видите такъв, какъвто наистина е, ще спрете да го държите високо на пиедестал. В ума си вероятно го виждате като свръхгорещо божество и забравяте да видите човешката му страна. Опитайте да го вземете от пиедестала и ще разберете, че той е досаден човек - ще започнете да виждате недостатъците му и той ще бъде по-малко очарователен. Никой не е перфектен. Спрете да гледате бившия си или да разбиете през цветни очила и започнете да откривате неговите несъвършенства. Ако се съсредоточите само върху неговите плюсове, не получавате пълната му картина. Седнете и избройте броя на минусите, които той крие под килима и ще разберете, че той не е онзи велик човек, какъвто си мислите. Тази тактика може да ви накара да развиете известна омраза към човека, но не трябва да се притеснявате.
4. Потърсете добър съвет как да спрете да обсебвате
Когато те хванат за нещо, става трудно да видиш цялата картина. С история с този човек и с вашите чувства, е невероятно трудно да се измъкнете. Тук се нуждаете от съвет - от близък приятел или психологически терапевт. Представете своите премеждия на друг човек и той / той ще ви помогне да видите истината. Две глави са по-добри от една и може би вашият приятел някога е участвал в подобна ситуация и те могат да ви кажат какво са направили, за да го преодолеете.
5. Сблъскайте се със страховете си
Понякога изследването на страховете ви ще ви помогне да преминете през някои натрапчиви мисловни цикли. Може би все още не сте си признали, че този мъж не може да бъде ваш, защото просто не сте негов тип. Може би не го харесвате толкова много и всичко, което ви трябва, е да запълните тази празнота в сърцето си. Част от вас ви казва, че той е Казанова, който обича да се забърквате с момичета и вие продължавате да се надявате, че някой ден той ще спре поведението, ако ви даде шанс. Независимо от причината, трябва да седнете и да се изправите пред страховете си.
6. Спрете да го карате да се чувства важен
Ключът тук е да се намали неговото значение. Спрете да карате живота си да се върти около него - вече не се опитвайте да му угаждате, не му правите планове и престанете да го гоните, ако някога сте спали с него. На следващо място е да направите друг човек важен в живота си; това може да си ти или друг човек. Погледнете през прозореца и вижте какво още обичате в този живот, освен този човек. Имате много енергия и страст, които могат да бъдат насочени към други неща в живота. Помислете да отидете на плаж, да рисувате, да помагате на нуждаещите се или да се запишете на курс, който винаги сте искали да правите. Помислете как другите неща, които обичате и как обогатяват живота ви. Намерете цел в тези неща и ги преследвайте. Скоро ще забележите, че имате още много неща за вършене, вместо да обсебвате човек, който едва познавате.
7. Пазете дистанция с човека, с когото обсебвате
Ако някога сте давали на приятел няколко съвета, за да спрете да обсебвате приятеля си, защо ви е трудно да се изправите смело със ситуацията, когато сте този, който го живее? Едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да създадете дистанция и да спрете да виждате човека често. Ще бъдете в по-добра позиция да оцените ситуацията и да разберете защо обсебвате. Въпреки че отсъствието ви кара сърцето да расте, тя ще ви позволи в този случай да разкриете негативните страни на обсебването, за да можете да го поправите.
8. Обградете се с хора, които ви обичат
Това не означава, че трябва незабавно да получите любовник; може да е вашето семейство или близък приятел. Те ще ви накарат да се почувствате обичани и ценени, защото ценят вашата компания. Правете това по-често и ще напомните на себе си, че заслужавате по-добро лечение! Ако се чувствате добре около други хора, няма да е нужно да си представяте, че сте около човек, когото едва познавате за състрадание.
9. Спрете да се обсебвате от неговите актуализации в социалните медии
Ако имате тайна привързаност към конкретен мъж, ваш бивш или някой, с когото сте спали отдавна, очевидно го имате в списъка с вашите приятели в Twitter, Instagram или Whatsapp. Продължавате да ви лъжете, че искате само да хвърлите бърз поглед върху последните му снимки и актуализации на състоянието, само за да прекарате цял час в изтегляне на най-добрите му снимки и проверка на други момичета, които ги харесват. Това няма да ви помогне да спрете обсесивния цикъл, а по-скоро ще го подхранвате. Както гласи поговорката, ако го пазите от поглед, той ще излезе извън ума ви за нула време. Затова спрете да проверявате страниците в социалните медии на бившия. Изтрийте или го блокирайте, ако това ще помогне.
10. Погледнете положителните неща за себе си
Знаете ли колко сте невероятни? Важно е да разберете себестойността си, така че да се поставите на пиедестал, а не на този човек, с когото сте се обсебили. Определено не си струва вниманието ви, ако всъщност не е в живота ви. Не е ваша вина, че не можете да спрете да се обсебвате - вие сте просто човек. Но не забравяйте, че сте интелигентна, мила и красива жена и никой не бива да поема цялата ви мисъл, ако той не ви заслужава.
най-добрите слушалки за малки деца 2018
11. Помнете миналото
Ако сте предразположени към този навик, е трудно да намерите перспектива и да осъзнаете колко сте глупави. Спомняте ли си последния път, когато сте имали мания за човек, с когото сте спали? Достойно ли беше или безсмислено? Ще ви призори, че натрапчивите мисли изобщо не променят нищо. Вие се чувствате по-нещастни и жалки за себе си, особено ако едва познавате мъжа. Опитайте се да анализирате предишните си връзки и срещи с мъже и избягвайте същите грешки.
12. Прочетете нещо, което помага да спрете натрапчивите мисли
Обсесивният цикъл отнема много от мозъчната ви сила. Какво ще кажете да заемете ума си с научните теми, които ви се струват интересни? Няма да имате място да мислите за човека, когото искате, и той скоро ще излезе от снимката. Четенето е конструктивно и приятно занимание и то се нуждае от известни умствени усилия. Не спирайте да четете, докато не го премахнете от мислите си.
13. Заемете се с друг човек
Това е друг ефективен начин да спрете да обсебвате някой, който не се интересува от вас. Започнете с осъзнаването, че той не е единственото горещо нещо сред мъжките видове. Това не означава, че започвате да се срещате произволно; уверете се, че общувате с човек, който се интересува от вас, и му дайте шанс. Включете се в истинска романтика с друг човек; поне няма да останеш на някой, който е просто фантазия. Ако не намерите интересен човек, проявете интерес към много мъже и ги приемете за свои приятели.
14. Приемете активен начин на живот, за да спрете манията
Ако обсебвате човек, има вероятност да имате малко време за тренировки. Упражнението е много ефективен разрушител на стреса; облечете спринтовите си обувки и бягайте около блока си. Докато тренирате мускулите си, тялото ви отделя ендорфини (хормони на щастието) - ако сте щастливи, няма да мислите за никой човек, освен колко сте щастлив. Не е нужно да се абонирате за фитнес, за да се активирате; нещо толкова просто като танцуването в вашето кондо може да ви помогне да се справите с натрапчивите емоции.
15. Спрете да общувате с човека, с когото обсебвате
Причината да не спирате да го обсебвате е, че продължавате да му изпращате съобщения на всеки час. Спрете тази ежедневна комуникация, за да постигнете необходимото разстояние. Спрете да се обаждате или да чакате и неговото телефонно обаждане. Ако го чакате цяла година, какво ви кара да мислите, че ще го направи сега? Спрете да губите времето си скъпа сестро.
от къде е Чарли Дей
16. Вземете ново хоби
Може би сте започнали да обсебвате човек, защото той е направил сенчеста маневра и това, което не сте знаели, е, че той просто се забърква с главата ви. И така, сутрин се събуждаш, отиваш на работа, вечер се връщаш вкъщи и нощно време се обсебваш над този човек. Разбирате ли, графикът ви е монотонен и това, от което се нуждаете, е нещо, което да наруши монотонността - ново хоби. Дръжте се заета с нещо друго, което ще замени сесията „вманиачаване“. Ако обожавате рисуването, вземете някои уроци и ще рисувате всеки път, когато сте свободни. Умът ви ще се отдалечи от него.
17. Измъчете ума си
Можете да използвате манията срещу себе си, като дадете обещание, че всеки път, когато той изскача в ума ви през деня, започнете да се протягате или гледате забавен клип от телефона си. Можете също да свържете това с теорията на кучетата на Павлов: свържете манията си с нещо ужасно като ходене бос по горещ въглен. Скоро ще си върнете живота и ще забравите за безполезния човек.
18. Лекувайте се
Надявахте се да се надявате, че човекът, с когото сте спали, ще ви изведе някой ден, но осъзнавате, че това няма да се случи след дълго време. Продължавате да отлагате всичките си планове за излети, само защото смътно спомена нещо като увисване през уикенда с вас, но никога не се обажда да прави реални планове. Боли да получиш празни обещания от някой, към когото имаш чувства. Вместо да се обсебвате от идеята да излизате с него, защо не изведете себе си? Спрете до новия ресторант и хапнете пикантна храна, която не сте имали от години и ще бъдете по-щастливи, отколкото сте предполагали.
19. Вземете ваканция
Ако не можете да се отпуснете известно време от работата си, пътуването през уикенда може да е всичко, което ви трябва, за да се сдобиете с човек, с когото сте спали. Отделете време за почивка в семейната вила или отидете на къмпинг, за да купонясвате с приятелите си. Горещият човек, с когото продължавате да обсебвате, ще изглежда на милиони мили плюс ще има толкова много неща, които да запомните след ваканцията, че няма да има място в мислите ви дни наред. Ако имате достатъчно време, се откажете от ежедневните си задължения и се отправете към приключение на място, което винаги сте искали да изследвате - посетете близък град или гора и вездесъщият човек ще стане незначителен.
20. Приближете се до човека
Всички останали предложения, споменати в тази статия, трябва да отклонят ума ви от него. Този човек е също като всеки друг човек и ако сте смел, можете да се обърнете директно към него. Ако никога не сте говорили сериозно, днес можете да разберете дали той е вашият тип. Да предположим, че този човек не е вашият тип; ще спрете да фантазирате за него и това би могло да бъде облекчението, от което току що се нуждаете. След това ще можете да продължите и да търсите любовта другаде.
заключение
Искате ли да продължите да се обвивате в човек, когото нямате? Това е напълно разочароващо. Повечето хора ще ви посъветват да се отдалечите от човек, с когото сте се обсебили и да прекъснете цялата комуникация. Това е добра идея; ако можете да го купите, все пак не е толкова просто. Понякога просто не можете просто да си отидете, например, ако човекът е ваш шеф, съученик или съученик. Внезапното избягване, от друга страна, може да бъде грешка - емоциите ви ще се засилят и ще се почувствате зле. Най-хубавото е да оставим манията да се развива и намалява постепенно. Не забравяйте, че това не е истинска любов и ако сте готови да я пуснете, тя ще отмине. Ако го виждате всеки ден, бъдете приятелски настроени, поддържайте контрол и бъдете брутално откровени със себе си, докато си давате време да спрете манията.