Как да използвате витамин С, за да получите най-добрата кожа, която някога ще имате

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.

Когато става въпрос за витамин, който предлага най-големи ползи за тялото, този, наречен 'С', може да вземе короната. И не само вътрешността ви е BFFs витамин Ц : това хранително вещество може също да помогне за преобразяване на външния вид на кожата ви.

„Продуктите с витамин С са пълни с антиоксиданти, които са известни с това, че осигуряват озаряващ и„ блестящ “ефект върху кожата ни“, казва дерматолог Д-р Кати Тагипур . „Естествено подобрява външния вид на кожата, като се бори с признаците на стареене и излагане на ултравиолетови лъчи, заедно с хиперпигментацията и тъмните петна.“

Така че по дяволите, добавете това към вашия режим на красота - но преди да купите първото нещо, което видите, научете какво точно прави витамин С (известен още като L-аскорбинова киселина) толкова мощен, за да можете не само да убедите всички свои приятели, но и да знаете кои продукти работят най-добре за вашата кожа.

Дизайн на Дейна Давънпорт

Що се отнася до кожата ви, витамин С има наистина забележително резюме

1. Борба с линии и бръчки

Когато става въпрос за фини линии, бръчки и други признаци на износване на кожата ви, витамин С е удобен инструмент, който да имате в арсенала си. Изследвания показва, че това хранително вещество помага за защита срещу увреждане и помага за регенерацията на кожата, като неутрализира свободни радикали .

2. Ревитализира увредената от слънцето кожа

Продължителното излагане на слънце прави редица на кожата - лющене, обезцветени петна (слънчеви петна), грапави участъци, розацея и др. Но локално прилагане на дневна доза витамин С може да предпази кожата ви от нанасяне на твърде големи щети.

Едно проучване установено е, че хората с лека до умерено увредена кожа са претърпели значително подобрение на външния вид на кожата, включително фини линии, грапавост и тонус на кожата, след използване на локално лечение с витамин С в продължение на 3 месеца.

3.Изравнява тона и минимизира зачервяването

Пъстрата, неравна кожа може да се дължи на редица фактори, от излагане на слънце на хормони до медицински състояния.

Добрата новина е, че витамин С има се доказа сърдечен войн в борбата срещу зачервяване , тъй като помага да се оправят увредените капиляри, които причиняват това обезцветяване, и да ги укрепи за в бъдеще.

4. Хидратира жадната кожа

С носенето на средностатистически възрастен 2 квадратни метра от кожата на тялото им, този орган със сигурност е жаден - и ние не говорим за търсене на внимание.

Състои се 64 процента вода , кожата ви трябва да се поддържа хидратирана, а вашият нов витамин С е готов донесете сока (или вода, трябва да кажем). Той също така помага на кожата ви да задържа вода, предотвратявайки я да стане твърде суха или мазна.

5. Подобрява еластичността

Доказано е, че локалният витамин С насърчават производството на колаген , естествено срещащ се протеин в нашето тяло, който помага да се придаде на кожата толкова стегнат, пухкав вид.

Тъй като тялото естествено произвежда все по-малко и по-малко колаген с напредването на възрастта, използването на съставка като витамин С може да помогне за забавяне на стареенето на кожата.

6. Помага за намаляване на възпалението

Ако кожата ви е зачервена, раздразнена и показва признаци на обрив, има голяма вероятност да има основен имунен отговор, инфекция или алергична реакция зад него .

Докато много причини изискват лекарства, за да облекчат ефектите си, проучвания показват, че локалният витамин С е ефективен за облекчаване на признаци, свързани с възпалителни кожни състояния като дерматит ,акне, и псориазис .

7. Улеснява хиперпигментацията

Хиперпигментация се отнася до тъмни петна по кожата, причинени, когато тялото произвежда твърде много меланин (пигментът, който придава цвета на кожата ви).

Въпреки че обикновено не е вредно, хиперпигментацията може да се окаже разсейваща, но локално прилагането на витамин С е било показани за да намали знаците си, както го инхибира производството на тирозиназа, ензим, който допринася за производството на меланин.

8. Успокоява слънчевите изгаряния

Въпреки че със сигурност не предлагаме витамин С като алтернатива на зарязването SPF , ако имате Слънчево изгаряне нещастие, това може да ви помогне да ви отклони от територията на Рудолф.

любовни отношения на братовчед

Това умно хранително вещество помага ускоряване на клетъчния оборот, което означава, че изгорялата от слънцето кожа се подмладява и заздравява по-бързо.

9. Подпомага изцелението

Сякаш още не се е похвалил с достатъчно супер сили, витамин С е бил доказано полезно в помощ при възстановяване на рани.

Смята се, че това е резултат от способността му да увеличава движението и броя на фибробластите в нашата кожа - клетките на съединителната тъкан, които са ключови за лечебния процес.

Как да включите vit c във вашата рутина

Докато този антиоксидант е в много от ежедневните ни храни (кейл, броколи, ягоди и портокали, особено), трябва да го прилагате локално, за да може кожата ви да се наслади на пълните му ефекти.

Добрата новина е, независимо дали кожата ви е суха, мазна или някакви странни комбинации, които все още се опитвате да разберете, витамин С не играе любими - стига да играете добре и да го прилагате правилно.

„Витамин С се прилага най-добре във вашата рутина със серум, тъй като това позволява L-аскорбиновата киселина да остане стабилна и по-ефективна“, обяснява д-р Тагипур. „Той също така ще попие в кожата по-добре, тъй като серумът е по-лек състав от овлажнителя.“

По отношение на това кога да го използвате, витамин С трябва да се превърне в основен елемент във вашата сутрешна рутина, тъй като това му позволява да свърши своята работа в защита на кожата от свободните радикали през деня.

„Трябва да почистите и тонизирате, след това да нанесете серума си с витамин С и да го следвате с овлажнител“, казва д-р Тагипур.

Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем след овлажняващо , за да могат двата продукта да работят добре заедно за борба с излагането на ултравиолетови лъчи, добавя тя.

Бърз прием:Прилагайте серум от витамин С веднъж или два пъти на ден, след тонер и преди вашия овлажнител. Винаги носете SPF с продукти, които съдържат витамин С.

Как да пазарувате за vit c продукт

След като започнете да гуглите, ще разберете колко много продукти от витамин С има там. Имайте предвид тези съвети.

1. Потърсете L-аскорбинова киселина

Много продукти твърдят, че съдържат витамин С, но за да бъде този антиоксидант наистина ефективен, трябва да потърсите L-аскорбинова киселина в списъка на съставките - тъй като това е най-стабилната му форма.

2. Концентрацията е ключова

Д-р Тагипур препоръчва да започнете с 10 процента концентрация, за да видите как тя подхожда на вашата кожа. „След това можете да преминете към продукт, съдържащ по-висока концентрация от 15 до 20 процента, ако смятате, че това е необходимо и кожата ви може да го понесе“, казва тя.

Уверете се, че продуктът има поне 10 процента, добавя тя, тъй като по-малко от това няма да бъде ефективно.

3. Контейнерът не трябва да пропуска въздух или светлина

Витамин С е свръхчувствителен към светлина, така че слънчевите лъчи ще го разграждат по-бързо, ако е в прозрачна опаковка. Като такъв, вие също искате да го държите скрит в хладно и тъмно пространство - като хладилника - тъй като излагането на топлина също намалява неговата сила.

Въпреки че серумите с витамин С често имат жълтеникав цвят, ако оттенъкът стане по-тъмен или кафеникав, това е знак, че се е превърнал и трябва да се хвърли.

4. Съдържа допълнителни съставки

Вашият продукт с витамин С ще бъде най-ефективен, ако съдържа следните допълнителни съставки:

• Ферулова киселина.Това е е доказано за увеличаване на стабилността на витамин С с 90 процента.
• Vitamin E. Този антиоксидант повишава UV защитата .
• Глутатион. Това също има антиоксидантни свойства .

Препоръки за продукти

С толкова много продукти на пазара може да е трудно да разберете откъде да започнете. Тук д-р Тагипур и нашите редактори споделят няколко от любимите си - с нещо за всички бюджети.

Чувства се пестеливо: под $ 30

Обикновеното: Витамин С суспензия 23% + HA сфери 2%

Съдържа 23% витамин С.
Вземете го чрез Amazon.

Подходящ за всички типове кожа, това включва мощен L-аскорбинов удар на цена, удобна за портфейла.

Луд хипи витамин С серум

Съдържа 10% витамин С.
Вземете го чрез Amazon.

Тази формула съдържа витамин С най-добрите ферулова и хиалуронова киселини и няма да наруши банката.

Подобряване на вашата игра: под $ 50

Eucerin: Хиалурон-пълнител Витамин С бустер

Съдържа 10% витамин С.
Вземете го чрез Amazon.

Подходящ за всички типове кожа, той също така съдържа хиалуронова киселина, за да спомогне за по-нататъшното изглаждане и закръглена кожа.

La Roche Posay: 10% чист витамин С серум

Съдържа 10% витамин С.
Вземете го чрез Amazon.

Подходящ за всички типове кожа, съдържа и салицилова киселина - известна със способността си да пречиства и ексфолира.

Лакомства при заплащане: под $ 70

Perricone MD: Витамин С Естер Изсветляващ серум

Съдържа 15% витамин С.
Вземете го чрез Amazon.

Подходящ за всички типове кожа, този серум съдържа също екстракт от листа на сквален и розмарин за допълнителна хидратация.

как да накараме менструацията да дойде рано

SkinCeuticals: Serum 10 AOX +

Съдържа 10% витамин С.
Вземете го чрез Amazon.

Подходящ за нормална и суха кожа, съдържа ферулова киселина за повишаване на стабилността на витамин С.

Започнете да спестявате: $ 75 +

Clinique: Свеж пресован ежедневен бустер с чист витамин С

Съдържа 10% витамин С.
Вземете го чрез Amazon.

Подходящ за всички типове кожа, това включва сквалан - друг антиоксидант, който предлага сходни ползи с витамин С.

Пиян слон: Дневен серум на C-Firma

Съдържа 15% витамин С.
Вземете го чрез Amazon.

Подходящо за всички типове кожа, съдържанието му на натриев хиалуронат също помага да се намали появата на фини линии.