Загубих 130 килограма, но открих, че теглото ми не е истинският проблем

Когато бях тежък, постоянно стоях пред огледалото. Ще разгледам всеки сантиметър от тялото си и ще мечтая за деня, в който мога да нося дрехи, по-малки от XXL. Понякога си представях себе си на плажа, уверено облечен в бикини. По това време тежах 300 килограма и тези видения имаха чувството, че никога няма да станат реалност.

По-голямата част от живота си се борих с теглото си. Бях закръглена като дете, а след това ударих пълно затлъстяване до 14-годишна възраст. Бих започнала модни диети, бих загубила 20 килограма и щях да си върна 30. Нищо не подейства. По този начин имах много негативни мнения за себе си. Мразех себе си, че станах толкова голям. Бих избегнал да се мотая с приятели, защото се страхувах, че се срамуват от мен. Мразех да излизам публично, защото се притеснявах, че непознати ще ме осъдят. Вместо да прегърна кой съм, оставих идеята, че трябва да бъда с определен размер, да ме възпира във всяко отношение.

До последната ми година в гимназията - когато в близост до дома ми се отвори нова фитнес зала, започнах сериозно да отслабвам. Започнах да се събуждам в 5 сутринта, за да отида на фитнес с майка си и да направя половин час на елипса. Започнах постепенно да губя килограми, като упражнявах и спазвах проста, здравословна диета.

Когато хората ме питат какво ме накара да реша да отслабна в този момент от живота си, аз наистина нямам отговор. Просто щракна. Можеше да е така, защото гимназията свършваше и исках да & ldquo; да започна отначало & rdquo; за колеж или защото добавянето на упражнения към ежедневието ми наистина ме развълнува да ставам от леглото всяка сутрин.

След като се присъединих към фитнеса, почувствах, че имам по-голяма цел. Упражнението се чувстваше като малка тайна, която имах - други хора не виждаха резултатите ми бързо, така че всеки път, когато някой направи коментар за теглото ми, просто си мислех,Само да знаеха колко усърдно съм работил върху елиптичната тази сутрин.

В края на гимназията бях с 50 килограма. Диетата ми се състоеше най-вече от протеини, плодове и зеленчуци, от време на време, здравословни въглехидрати. Изрязах сода и бързо хранене. Теглото продължи да се топи и аз следвах рутината си през първата година в колежа. Дори започнах да тичам и да правя силови тренировки. Преди да се усетя, беше втората година и бях паднал 130 килограма.

Вместо да прегърна кой съм, оставих идеята, че трябва да бъда с определен размер, да ме възпира във всяко отношение.

Може да предположите, че в този момент се чувствах чудесно. В крайна сметка изцяло преработих гардероба си - дори си купих онова бикини, което винаги съм искал. Но нещо беше изключено. Там, където преди имаше дебелина и закръгленост по ръцете, стомаха и бедрата ми, сега имаше отпусната кожа. Чувствах се победен.

Вместо да се гордея със себе си, че съм загубил цялото си тегло, аз се бих, че започнах да ставам толкова голям, за да накарам тази допълнителна кожа да виси от тялото ми. Мислех, че ще излъчвам увереност, но вместо това просто исках да се крия през цялото време. Дори запазих всичките си дрехи преди отслабване, защото те все още се чувстваха по-удобно от новите ми дънки или облечената рокля, която майка ми купи, за да ме поздрави за загубата на тегло.

Прекарах следващите две години в посещение на лекари, лични треньори и спа центрове, за да се опитам да уплътня кожата си. Силовите тренировки не помогнаха, лосионът не помогна, дори странното нещо за обвиване на Саран, в което се поставях за един час всеки уикенд, не направи разлика.

Лекарят ми го каза направо. & ldquo; Ще трябва да се оперирате, за да премахнете кожата. Не можете да го поправите сами. & Rdquo; Но пластичната хирургия ме изплаши, така че реших, че просто ще живея с нея. Ще намеря начин да се чувствам комфортно с тялото си - излишната кожа и всичко останало.

Докато не започнах да се срещам с някого, осъзнах колко много ми трябва да работя върху самочувствието си. Много ме интересуваше какво мисли той, открих и имах постоянен страх да не изглеждам достатъчно добре или да имам моя & ldquo; несъвършен & rdquo; тяло докоснато. Започването на тази връзка породи толкова тревожност, че започнах да ходя на терапия.

Първата ми сесия беше тежка. Моят терапевт ми каза, че се преборих със страх от интимност и след като й казах, че дори не бих позволил на семейство или приятели да ме докоснат или прегърнат, тя ми обясни, че се страхувам да бъда уязвим с някого, било то романтичен или платоничен начин. Задържах се в много области в живота си - работа, приятелства, връзки - защото просто не се чувствах добре вътрешно.

Моят терапевт също така предложи да разгледам действително хирургията за отстраняване на кожата, защото тя може да ми даде увереност, необходима ми, за да се чувствам комфортно в собствената си кожа, затова помислих за пластичната хирургия. Опитах се да си кажа, че хората трябва да ме обичат такъв, какъвто съм, без значение какъв размер, но ако не бях доволен от себе си, как бих могъл да покажа истинското си аз на хората?

Задържах се в много области в живота си - работа, приятелства, връзки - защото просто не се чувствах добре вътрешно.

И така, след шест месеца изследвания и консултации с пластични хирурзи, получих корем. Предполагаше се, че това е първата от двете операции - следващата ще направя ръцете и краката си. Но след това нещо се промени и аз започнах да гледам на себе си в различна светлина.

Спрях да мисля,Ще се радвам, когато & hellip;и започнах да мисля,Страхотна съм такава, каквато съм сега. Четох книги на Габриел Бърнстейн и Джен Сюро, които ми помогнаха да работя върху себе си психически и емоционално. Продължих да спортувам, но по различен начин - записах се в състезания, изпробвах различни класове като бокс и CrossFit и тренирах с намерение да постигна фитнес цели, вместо да отслабна.

Вместо да се съсредоточа върху външния си вид, сега започнах да се съсредоточавам върху положителни неща в живота си, като поддържащо семейство, страхотни приятели и процъфтяваща кариера. Когато се почувствам неразположен, записвам дневник, отивам на терапия или медитирам. Дори си върнах малко тегло и това не ме притеснява. Научих, че съм много повече от размера си.

Отне миосем годинида осъзная, че това, че имаш определена тежест, не решава всичките ти проблеми и не улеснява живота ти, а аз почти се срамувам да призная, че някога съм мислил по начина, по който го правех - никога не бих искал някой друг да мисли, че тяхната стойност се крие в колко тежат. В крайна сметка пътуването ми за отслабване е свързано по-скоро с промяната на самовъзприятието ми, отколкото с тялото ми - а емоционалното пътуване се оказа много по-трудно и по-полезно от физическото.

тренировка на гладно