• Основен
  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен

What Talking

На Живо

Всъщност не съм социална пеперуда (Изповеди на екстровертен интроверт)

Разберете Своя Номер На Ангел

Ако попитате някой, който ме познава, той ще ме опише като изходящ, забавен, изпълнен с живот и амбициозен. Те ще разказват истории за поемане на рискове (наскоро взе огромна ), бидейкиживот на партията, и постоянно да опитвам неща, които ме извеждат от зоната ми на комфорт.

И те не грешат. Обичам да се предизвиквам и да се срещам с нови хора, мисля, че животът трябва да се живее пълноценно и съм готов да направя почти всичко за смях. Успех в кариерата си, защото не се страхувам да бъда честен или да искам това, което искам, и рискувам да използвам възможности, които са по-вълнуващи и несигурни, отколкото са стабилни и сигурни.

Но истината е, че проекцията ми - поне на хартия - е далеч от точния образ на истинската ми личност.

как се отървавате от прекомерното оригване?

Скриване

Тара Фулър: Ню Йорк Таймс

Първият път, когато се почувствах различен и дори малко изгубен, беше през 2014 г. Наскоро надраснах желанието си да бъда социален всяка вечер, резонирах повече сJOMOот FOMO и започнах да отменя плановете си в последната минута. Често се оказвах най-щастлив и удобен, когато бях сам в стаята си със затворена врата. Дори започнах да се отнасям към пътуванията до банята като към мисия на Джеймс Бонд: изскочих през стрелата през залата, прибрах се в банята и затворих крадешком вратата, без да издавам нито един шум. Мисълта, че съквартирантът ми засича присъствието ми, ме безпокои. И не беше rsquo; т, защото не я харесвах - напротив, обожавах я. Просто исках да се скрия от всички, до момента, в който, когато получа съобщение или обаждане, да скрия телефона си от себе си. Исках - и се нуждаех - от самота.

Чувствах се отхвърлен - психически, емоционално и физически.

Нещата ескалираха, когато започнах да се срещам с някого. И двамата споделяхме любов към приключенията и често ходихме на шоута, разговаряхме с непознати и галиванти из града, както го притежавахме. Имах времето на живота си, но дните, в които не бяхме заедно, трудно можех да стана от леглото. Чувствах се отхвърлен - психически, емоционално и физически. След като живеех живот, който беше щателно планиран и оптимизиран за мен (и само за мен), се мъчех да се адаптирам към живот, който включваше друг човек. Да не говорим, че имах нарастваща социалнабезпокойство. Започнах да работя в заседателни зали вместо в отвореното работно пространство. Бях изтощена и сдържана, когато прекарвах време с приятели и семейство. Не бях най-добрият аз и не разбрах защо.

Известно време си мислех, че съм депресиран. Но има опит с хора, коитонаистина страдат от депресия, Знаех, че това не е така. Преминах през различни етапи на обвиняването на работата си, фактът, че не можех да се упражнявам (По това време бях ранен), и дори липса на сън.

Решен да си поставя диагнозата, започнах да ровя по-дълбоко. Чета статии и изследвания за личностни разстройства. Наблюдавах поведението на хората като луд учен. И станах по-отворен за това, което изпитвах.

Дилемата на Интроверта

Тара Фулър: Говори с ръката

Както се оказа, просто трябваше да презаредя.

По принцип аз съм смартфон, който винаги се изтощава от батерията. Докато някои износват своите играещи Pokémon Go , Губя моята като социална. Седмица, пълна с планове, работа със срещи назад и гадже с безгранична енергия ме изтощаваха. Не се поставях в самолетен режим и отчаяно се нуждаех.

The заблуди да бъдат едновременно интровертни и екстровертни се простират надалеч. Екстраверти имат репутацията на изходящи, уверени и пълни с енергия. Те процъфтяват в светлината на прожекторите, превъзхождат се в кариерата, ориентирана към клиентите (като продажбите), и могат да бъдат груби и конфронтационни.Интровертиот друга страна, често се считат за отшелници - хора, които предпочитат да бъдат сами, изгубени в книга и погълнати от собствените си мисли. Те са срамежливи, охранявани, неудобни и всички тези други прилагателни, напомнящи на тъжните илюстрации на петна от стари реклами на Zoloft .

как да направим мъжете щастливи

Може да ви хареса

Обществото не позволява на интровертите да процъфтяват. Ето защо това трябва да се промени

Въпреки че не са напълно неверни, тези описания не успяват да уловят истинска разлика между това да бъдеш интровертен и екстровертен: енергия. Интровертите получават енергията си от това, че са сами, докато екстровертите получават енергията си от това, че са около другите. Индивидуалните различия в екстраверсията и генетиката на допамина предсказват невронни реакции на наградата. Cohen MX, Young J, Baek JM. Изследване на мозъка. Когнитивно мозъчно изследване, 2005, ноември; 25 (3): 0926-6410. И въпреки че въплъщавам много черти, свързани с екстровертността - харизматична, социална, отворена - енергията ми идва от това да бъда сам.

Стигането до мястото, където съм днес, не беше лесно, но ме научи на тон за себе си. Като начало, научих, че е задължително да отделям време за себе си и да избягвам пренасрочване. Това означава да се огранича до две социални вечери през работната седмица и една или две през почивните дни. Тогавашното ми гадже (сега годеник) и дори редуваме вечери, имаме планове, така че имаме гаранция да имаме поне една вечер за себе си. Също така определяме една седмица на тримесечие като & ldquo; Седмица без планове, & rdquo; където, както звучи, поддържаме цялата седмица свободна от планове.

Тялото ви ще ви каже кога има нужда от почивка. Слушай това.

Аз също съм стратегически за събитията. Ако имам предстоящо парти, сватба, конференция или каквото и да било друго, което знам, че ще засили енергията ми, се подготвям за това с два или три дни престой. Също така планирам време за презареждане по време на събитието, независимо дали е чрез разходка сама, час по йога, почивка в кафене или няколко часа в леглото, за да се наслаждавам на тишината. Не работи всеки път, но колкото по-старателен съм за това, толкова по-щастлив съм.

Въпреки че има много трикове за запазване и оптимизиране на енергията, най-големият урок (и умение), който научих, беше как да слушам тялото си и да съобщавам нуждите си. Тялото ви ще ви каже кога има нужда от почивка. Слушай това. И когато имате нужда от почивка, бъдете отворени за това. Винаги ще има изключения, препятствия, несъгласия и моменти, в които трябва да се затворите в стая и да презаредите. Хората, които ви обичат и уважават, ще разберат. Дори и да не са в началото, те ще се опитат и в крайна сметка ще се научат.

В крайна сметка, колкото повече уважавате себе си и границите си, толкова по-енергични, продуктивни и изпълнени ще бъдете. Може дори да ви направят по-добър приятел, партньор, мениджър и много повече. Аз съм далеч от съвършенството и все още се боря да постигна здравословен баланс, но чувствам, че се приближавам с крачка всеки ден.

Top

  • очна линия с качулка
  • най добрата маска за лице срещу акне

Интересни Статии

  • На Живо Как да се справите, когато вашите приятели са закачени, а вие все още сте необвързани по дяволите
  • Любов И Взаимоотношения 53 Безнадеждно романтично любовно послание, за да угодите на приятелката си
  • У Дома 25 стъпки към кухня с нулеви отпадъци
  • На Живо 9 ежедневни хора, които ни научиха, че бихме могли да обичаме телата си през 2016 г.
  • Яжте 29 рецепти от козе сирене, защото никога не можете да имате достатъчно
  • На Живо Ето какво наистина се случва, ако оставите тампон твърде дълго
  • Забавление Рийд Ван Дайк Уики: Всичко, което трябва да знаем за режисьора на „Елементарна Декалб“

Категория

  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен
  • Родителство
  • Здравословно Състояние
  • Яжте
  • На Живо
  • Растат
  • Свържете
  • Некатегоризиран
  • Откривам
  • Фитнес
  • Щастие
  • Играйте
  • У Дома
  • Cbd
  • Актуализиране
  • Съвети
  • Родителство
  • Образование
  • Астрология
  • Блог
  • Нощен Живот
  • псориазис
  • храна и хранителни ползи
  • акне
  • псориатрит
  • ароматерапия
  • йога
  • друго хранене
  • пиърсинг и татуировки
  • акупунктура
  • язвен колит
  • болка в гърба
  • домашен любимец
  • красота
  • други кожни нарушения
  • грижа за кожата
  • добавки за психично здраве
  • други разкрасителни процедури
  • грижа за косата
  • косопад
  • Фитнес оборудване
  • стрес
  • болест на Крон
  • бръчки
  • депресия
  • мигрена
  • ADHD
  • отношения
  • добавки за сън
  • готвене
  • Кухненско оборудване
  • фитнес
  • добавки за тренировки
  • друго психично здраве
  • рецепти
  • ocd
  • отслабване
  • безпокойство
  • екзема
  • други нарушения на съня
  • Hivaids
  • свързани с друго тегло
  • контрол на раждаемостта
  • други женисексуално здраве
  • орално здраве
  • вагинално здраве
  • хепатит С
  • другисексуално здраве
  • проблеми с друго зрение
  • запек
  • други поведенчески
  • otherwomenshealth
  • менструална болка
  • други уринарни нарушения
  • други храносмилателни проблеми
  • други нарушения на гърдата
  • ухапвания и ужилвания
  • други алтернативни терапии
  • подуване на газовете
  • hidradenitissuppurativa

Препоръчано

Популярни Публикации

  • 10 правила за случайни запознанства, които трябва да знаете
  • Пригответе се бързо: Защо 30 минути са всичко, от което се нуждаете
  • Най-лошите черти на всеки зодиакален знак, класирани от най-добри до най-лоши
  • 10 смешни и флиртуващи онлайн въпроса за истината или смелост!

Популярни Категории

  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен
  • Родителство
  • Здравословно Състояние
  • Яжте

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2025 WhatTalking.com