Движението за позитивност на тялото отива ли твърде далеч?

През 2010 г. публикува д-р Линда Бейкън Здраве във всеки размер , което пропагандира идеята, че всеки трябва да има уважениенезависимо от теглото им. Бекон също стартира група със същото име, за да даде на хората ресурси да спрат диетите и да намерят специалисти, които са съгласни с идеята, че мазнините не винаги означават нездравословни. Оттам нататък движението за позитивност на тялото - или мазнина - нараства и започва да намалява стигмата да бъдеш тежък. Хората най-накрая чуват посланието, че всеки трябва да обича тялото си, независимо какво биха казали медиите или диетичната индустрия.

Е, не звучи ли прекрасно? Какъв прекрасен свят, където хората с наднормено тегло биха били възприемани като обикновени хора, вместо мързеливи, глупави неуспехи без самоконтрол. Но нещата не остават приятни за дълго. Поне не, ако е включен интернет.

Някои членове на движението с положително тяло са започнали да популяризират някои доста екстремни концепции. Като кога Всекидневен феминизъм написа, & ldquo; Нека да изясним нещо: Целта за умишлена загуба на мазнини ене тялото положително. & rdquo; Или когато Ашли Греъм е отслабнала и е получила коментари като: & ldquo; Вече не съм ти фен. Предадохте много хора! & Rdquo; както съобщава CNN . Или когато блогърът с положителен за тялото Рейгън Частейн каза: & ldquo; Няма нито едно проучване, при което повече от малка част от хората да са успели да отслабнат в дългосрочен план, и няма проучване, което да показва, че хората, които отслабват, живеят по-дълго или стават по-здрави. Предписването на загуба на тегло за здраве е като предписване на обучение за летене при болки в коляното. & rdquo; И не забравяйте Салона с неговото парче сравняване на загуба на тегло с гей терапия конверсия , които & hellip; не.

Ето защо не можем да имаме хубави неща.

Но как може позитивността на тялото да бъде лоша?

На първо място, основните идеали за позитивност на тялото санелошо: Хората не трябва да бъдат малтретирани поради теглото си и никога не бива да се чувстваме притиснати да накараме телата си да се поберат в някакъв модел, идеален за & ldquo; тънкост. & rdquo; Това очевидно не е възможно - или отдалечено здравословно - за повечето хора. И всички ние трябва да се научим да обичаме себе си, независимо дали сме размер 4 или размер 24.

игри, които да играете с гаджето си

Но това не е толкова лесно. Всъщност за някои хора като мен движението за позитивност на тялото само усложнява нещата: Дебелите хора сега получават привилегията да бъдат осъждани от другите, че са прекалено големи, като същевременно им се проповядва, че трябва просто да се обичат, кифла - отгоре и всичко.

& ldquo; Намирам позитивността на тялото за нереалистично очакване, & rdquo; казва Кимбърли Хершенсън, LMSW, терапевт с дългогодишен опит в лечението на хранителни разстройства и проблеми с теглото. & ldquo; Хората като цяло се борят да & lsquo; обичат телата си. & rsquo; Някой, който се е борил с проблеми с изображението на тялото, не може внезапно да се промени от омраза към тялото, за да обича начина, по който изглежда. & Rdquo;

Хершенсън съветва клиентите си да се фокусират върху неща извън тялото си, за да намерят любов към себе си. Вместо да се опитвате внезапно да обичате тялото, което винаги сте мразели, тя предлага да мислите за тялото си като за неутрално. Не е нужно да го обичате или мразите - това е просто тяло, а азът е много повече от външната му опаковка.

Извън нереалистичното очакване просто да започнете да се обичате във всякакъв размер, & rdquo; някои активисти за позитивност на тялото настояват, че теглото няма нищо общо със здравето ви. За съжаление това не е вярно. Както Aditi G Jha, доктор по медицина, от JustDoc.com казва, & ldquo; Централното затлъстяване е фактор номер едно, свързан с диабет , хипертония , и безплодие , в съответните им поръчки. & rdquo;

Психолог Деб Томпсън , Доктор, добавя, & ldquo; Затлъстяването е ясно признато от световните и националните здравни организации като водещ рисков фактор за заболяване и смърт. Отричането на науката от движението за позитивност на тялото е обезпокоително. & Rdquo;

Освен това за повечето хора това, че сте по-тежки, наистина не се чувства по-добре. Като щастлива дама, която натрупа един тон тегло в продължение на една година, усетих разликата: лесно се надух, тялото ме болеше повече и започнах да развивам плантарен фасциит. Въпреки че все още съм голям, досега съм свалил около 30 килограма и се чувства по-добре.

Така че движението на позитивността на тялото не е tпогрешно, точно & hellip;

Разбира се, има някои екстремни хора, които карат движението да изглежда като куп джаги. Например, не е жалко, че Chastain и Salon сравняват мастната фобия с хомофобията. Не казвам, че е лесно да си дебел човек, но гей паниката е причинила много повече вреда през цялата история. В разгара на хомофобията, гей мъжете бяха етикетирани като психично болни, педофили или и двете. Хората бяха затворени и кастрирани само за това, че съм гей. Разбира се, дебелите хора може да бъдат наричани с имена и скапани погледи от хората във влака, но малко хора са билибуквално убитсамо за дебел.

Настрана моята омраза към корелацията между гей и анти-мазнините, по-голямата част от движението на позитивността на тялото не е грешна. Въпреки че твърдения като & ldquo; загуба на тегло не са положителни за тялото & rdquo; звучи крайно - те имат точка.

Истинската телесна позитивност означава, че можете да правите каквото искате с тялото си, стига да го правите с любов. Някои хора наистина трябва да отслабнат за здравето си и аз не мисля, че има нещо лошо в това. Други искат да отслабнат, за да изглеждат по различен начин - и това е тяхно право. Ако не сте & rsquo; tобсебенс отслабване, тогава не мисля, че това е проблем.

Но диетична култураепроблем за много хора.

Нека направим малко пътешествие през дебелината ми, за да илюстрираме злощастните ефекти от нашата диетична култура.

Лично аз винаги бях наедрял и никога не съм се чувствал зле от това - до прогимназията. Не съм се подигравал или критикувал за теглото си. Всъщност, ако някога съм казвал, & ldquo; О, ами аз съм толкова дебел, & rdquo; Ще чуя мигновения хор на & ldquo; О, Боже мой. Не казвайте това! Не, не мислете това за себе си. & Rdquo;

Въпреки че не ми беше позволено да казвам дебел, това не попречи на всяко друго момиче, което познавах, да коментира външния й вид. След като уцелихме 14, част от всеки обяден период беше посветена на всяко момиче да говори за това колко е дебела - между другото това бяха слаби момичета. И така, помислих си,Ако те мислят, че са rsquo; дебели, трябва да мислят, че съм някакво чудовище!Това започна прекрасното ми пътешествие да мразя тялото си което продължава и до днес.

Може да се надявате, че всичко това & ldquo; аз & rsquo; съм толкова дебел & rdquo; разговорите щяха да изчезнат след гимназията, но все още вървят силно. Приблизително половината от времето, когато се мотая с група жени, влизаме в цяло & ldquo; моята [вмъкване на част от тялото тук] е толкова ужасна & rdquo; разговор. Разбира се, всъщност не мога да се включа в състезанието кой повече се мрази, защото ако говоря за чувство на дебелина, хората просто тъжно отклоняват поглед, припаднали, & ldquo; добре & hellip; & rdquo; преминавайки през устните им.

Сега наистинасъммазнини, а хората - приятели - се държат така, сякаш е най-тъжното нещо, което някога съм можел да бъда. Приятели, които дори не осъзнават, че действат по този начин и никога не биха казали умишлено нещо, за да се почувствам зле. Дори ако те никога не съзнателно преценяват дебелия човек отрицателно, те реагират на малък вътрешен глас, който казва: „Да, но ако тя просто се опита малко по-усилено & hellip; & rdquo;

Ние бяхме обучени да мислим за & ldquo; мазнини & rdquo; като & ldquo; лошо, & rdquo; и не можете да обърнете цял живот на мислене за няколко години & rsquo; на стойност публикации в блога.

Така че, когато хората говорят за позитивност на тялото и диети, е разбираемо защо хората в движението за BP се разстройват. Блогър и YouTuber FatGirlFlow обсъжда историята си с хранителни разстройства, лекари, които непрекъснато са й казвали да отслабне и как диетата да бъде & ldquo; здрава & rdquo; едва не я уби. В крайна сметка тя откри движението на позитивността на тялото, което & ldquo; спаси живота й. & Rdquo;

Така че, макар да звучи крайно да се каже, че диетата и отслабването не са част от позитивността на тялото, мисля, че има малко истина в това твърдение. Това не означава, че не можете да отслабнете или да искате да отслабнете и въпреки това да мислите положително за себе си. Хората трябва да правят каквото си искат.

Но в интернет също трябва да има малко място, където жените да не трябва да чуват за диети, защото когато казватеВиенужда от диета, което кара момичетата като мен да се чувстватниетрябва да диета. Когато активисти, позитивно настроени към тялото като FatGirlFlow, казват & ldquo; избягвайте диетите от позитивността на тялото, & rdquo; те не ви казват да не отслабвате - те просто се нуждаят от почивка, за да чуят, че загубата на тегло винаги ще бъде отговорът.

Позитивността на тялото насърчава ли затлъстяването?

Помислете за това: Могат ли няколко блогъри и реклама на Dove наистина да накарат слабите жени да се препиват с Häagen-Dazs и да качат 40 килограма? Това движение не е & rsquo; tпочтидостатъчно голям, за да накара хората наистина да се чувстват добре със затлъстяване и със сигурност няма да убеди хората, че мазнините са новото черно.

Разбира се, някои от твърденията, че затлъстяването няма връзка със здравето, са подвеждащи. Но истината е, че науката около здравето и затлъстяването далеч не е ясна.

видове пиърсинг на ушите със снимки

& ldquo; Да, теглото може да повлияе на здравето ви и има изследвания, които показват, че може да има някаква връзка, & rdquo; казва Зак Кордел , регистриран диетолог-диетолог. & ldquo; В научната общност обаче знаем, че корелацията не е причинно-следствена връзка. Само защото нивата на затлъстяване и диабет са се повишили в тандем, не едокажиче са свързани. Можете също така да направите тази връзка между наличността на органични храни и диабета. Това означава ли товазащотоналични са повече органични храни, повече хора имат диабет? Не, това е просто корелация. & Rdquo;

Кордел казва, че затлъстяването и диабетът имат доста връзки, но че поведението на човек е по-предсказуемо за заболяването, отколкото неговия размер. Да, много затлъстели хора се хранят лошо или не се упражняват. Но това не винаги е така. Някои хора с наднормено тегло не ядат постоянно нездравословна храна и все още са тежки. И има доста слаби хора, които посещават шофирането на McDonald & rsquo; Въпреки че затлъстяването е симптом на нездравословно поведение, не е задължително причината за всички заболявания.

След това разгледайте хранителна информация. Лекари & rsquo; препоръките се променят драстично на всеки десет години (или не забравяйте кога Snackwells ще ни спаси всички?). Сега това не е лошо: Добре е, че науката винаги се развива. Но това е разочароващо, когато ви кажат да ядете куп яйца, а след пет години чувате, че всички тези омлети вероятно ще ви причинят сърдечен удар.

Дори сега можете да четете материали, написани от Джоел Фурман, Доктор по медицина и бъдете убедени, че неговата почти без мазнини, веганска диета е единственият начин да стане слаб и здрав - и той има научни изследвания, които да го докажат! След това чететеКодексът за затлъстяванетоот Джейсън Фунг , Доктор по медицина и научете, че количеството мазнини, което ядете, няма точно връзка с наддаването на тегло. По негово мнение инсулинът е виновен преди всичко за напълняването, така че трябва периодично да бързате и да ядете диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати - и той има научни изследвания, които да го докажат!

Сега аз не съм лекар, но проучванията за всяка от тези диети изглеждат еднакво валидни, въпреки че те са диаметрално противоположни. Кордел се съгласява, че някоя от тези диети или нещо между тях може да работи за хората. Кордел казва, че всъщност няма значение какви са резултатите от всички нови проучвания - трябва да изберете начин на хранене, който е подходящ за вас и който можете да поддържате до края на живота си. Почти всяка диета може да докаже някакъв вид загуба на тегло, но тези проучвания не разкриват факта, че за да се запази теглото, трябва да се храните здравословнозавинаги.

И отслабванене е rsquo; tвинаги отговорът.

От опит знам, че теглото не е основният фактор за здравето. Когато бях 275 паунда, цялата ми кръвна работа беше добра: ниско кръвно налягане, нисък холестерол, всичко добро. Сега не се чувствах добре с това тегло, но технически бях добре.

Ние бяхме обучени да мислим за & ldquo; мазнини & rdquo; като & ldquo; лошо, & rdquo; и не можете да обърнете цял живот на мислене за няколко години публикации в блога.

Но когато сте тежък, първото нещо, което лекарят ви казва, е ldquo; отслабване. & Rdquo; Това се е случило на мен - когато тежах много по-малко - и на много други . Когато последно отидох на лекар, тя каза: & ldquo; Яжте 1200 калории на ден. Можете да ядете до 1500, но се опитайте да го запазите по-близо до 1200. & Rdquo;

Сега това е лошо поради няколко причини: Една, аз съм дебела дама на около 30 години. Мислите ли, че никога преди не съм опитвал диета? Живял ли съм под някаква блокираща мазнините скала през последните три десетилетия и изведнъж се появих като неприятно пълничкото си аз Не.Пробвах много диети, приятелю.

Освен това, ако имате лоша история с мания и тегло, няма по-добър начин да предизвикате това, отколкото да ви каже лекар да гладувате. (Също така, този лекар беше със същото тегло и каза, че тя & ldquo; съжалява за Харви Уайнстийн & rdquo; след излизането на всички твърдения. Само за да нарисува по-ясна картина на моя ад.)

Дракула неразказан уики

Моята малка история е само една от многото, но ако позитивното движение на тялото може да помогне на по-големите хора да не бъдат незабавно отстранени от всеки лекар, това би било огромна победа сама по себе си. Не казвам, че лекарите не трябва да споменават теглото. Но когато загубата на тегло е единственият отговор, който те дават, това е проблем.

Също така, лекарите винаги трябва да подхождат към теглото с емпатия: Попитайте пациента дали има анамнеза за хранителни разстройства. Попитайте ги защо искат да отслабнат и защо са имали проблеми в миналото. След това работете с тях, за да намерите план за хранене, който пациентът всъщност може да се придържа.

Хората могат да бъдат с наднормено тегло и здрави. Chastain току-що завърши Life Time Tri , мини триатлон. Сега, могат ли хората да бъдат затлъстели и здрави? Не знам. Но какво е по-добро? Някой, който може да живее активен живот с голямо тегло, или някой малко по-малък, който посвещава цялата си умствена енергия на диета? Знам, че между тези крайности има нюанси, но повярвайте ми, ако се опитвате да преминете от затлъстяване до нормален ИТМ, е много трудно да се предпазите от мания.

I & rsquo; имах смесени чувства относно движението на позитивността на тялото, но станах по-позитивен за позитивността на тялото, отколкото бих си помислил. За мен те искат да прекратим цикъла на обсебване на телата си. Разбира се, някои привърженици на това движение прекаляват и твърдят, че хората, които отслабват, са предатели. Но повечето застъпници просто се оценяват такива, каквито сте, а това означава да сте добре с желанието да отслабнете или да сте добре с това да останете тежки.

И все пак тук няма много победители. Повечето хора са останали в този странен крайник между мастната фобия и позитивността на тялото. Моделката Ашли Греъм беше критикувана за отслабване, но също така получи глупости за & ldquo; насърчаване на затлъстяването & rdquo; когато тя беше на корицата на Sports Illustrated . Хората, които се опитват да отслабнат, получават много положително внимание, когато започнат да губят, но ако загубят твърде много, хората около тях започват да казват неща като: & ldquo; Болен ли си? & Rdquo; или & ldquo; Ставате твърде слаби. Това не е здравословно. & Rdquo;Никога не можеш да спечелиш.

И искате да знаете наистина тъжното нещо? Когато видя хора като FatGirlFlow и Ragen Chastain, част от мен ги аплодира за тяхното самоприемане. Но също? Малък глас винаги казва, & ldquo; Да, но ако тя просто се опита малко по-усилено & hellip; & rdquo;