Разберете Своя Номер На Ангел
Когато тийнейджърките ти безсмислено обелват етикети от бутилките с кола, шансовете ти са безмилостно да ти се подиграват, че си разочарован от сексуални отношения. Но макар че интерпретациите на поп психологията като тези може да изглеждат безобидни, те служат само за затвърждаване на фалши около това, което всъщност води до това недоволство.
Въпреки че концепцията за сексуално разстройство е вкоренена в културата, може да се изненадате да чуете, че няма официална дефиниция или медицинска диагноза. Освен това, макар че със сигурност може да бъде физически - както бихте очаквали - ключов елемент всъщност се основава на емоционална връзка.
И така, ние сме тук, за да успокоим всички необосновани предположения и да разкрием какво всъщност означава да бъдеш сексуално разочарован, как да разбереш дали си, ефектите, които може да има, и какво да направиш по въпроса.
Алма Хасер / Стокси Юнайтед
Как да разберете дали сте сексуално разочаровани
Няма медицинска дефиниция за сексуално разстройство и тя се чувства малко по-различна за всеки. Най-общият начин да го изразите е чувството на копнеж или неспособността да получите нещо, което искате.
„Бих описал сексуалното разстройство като психологическо разочарование от липсата на контакт с определен партньор и като физиологичен дискомфорт от създаване на възбуда в тялото и липса на изход“, казва Джени Скайлър , Доктор по медицина, сертифициран секс терапевт и резидентен сексолог за Адам и Ева.
Сексуалните смущения обхващат огромен спектър. Например, това може да се дължи на невъзможността оргазъм както и загубата на либидо . Също така може да се отрази както на единични, така и на двойки - без значение колко много ви харесва.
И какнаправететези оплаквания се показват? Според Скайлър често срещаните признаци са:
- раздразнителност
- различни нива на депресия
- навиците за лека закуска се качват много повече
- проблеми със съня
Какво го причинява?
Досадно е, че почти всичко може да доведе до или да повлияе на сексуално разстройство: то може да бъде причинено от външни фактори или нещо от самите вас - или и от двете.
„Мнозина предполагат, че разочарованието се случва единствено поради недостатъчен секс, но това далеч не е така“, казва Марин. Ето някои други причини, поради които се случва сексуално разстройство.
Несъответстващи нужди
Може да правите много секс и пак да се чувствате разочаровани. Често това е свързано с разликата между начина, по който вие и вашият партньор (и) предпочитате да бъдете интимни. „Може да бъдете разочаровани от начина, по който партньорът ви инициира, специфичните начини, по които те докосват или стимулират, липсата на креативност, нежеланието им да експериментират в спалнята, егоизма в спалнята или неспособността им да говорят за секс“, казва Марин.
Травма или вътрешна стигма
Междувременно, ако сте израснали, чувайки, че сексът е лош или табу, може да ви се стори предизвикателство да се откажете и да създадете връзки - което може да бъде раздразнително и разстроително.
Ако сте преживели сексуално насилие или травма, сексът може да ви отключи и да ви накара да преразгледате болезнени спомени. Естествен отговор на това е изобщо да се избягват сексуални ситуации. Но може да откриете, че създава празнота и че копнеете за един вид интимност, който не можете да постигнете.
Стрес
Може би наскоро сте преживели някои житейски промени, които влошават нещата. Започнахте нова работа? Имахте ли малко уплаха за здравето? Попаднали сте в глобална пандемия? Тревогите от всякакъв мащаб могат да окажат въздействие и ако не сте сигурни откъде да започнете да премахвате нещата, няма срам да потърсите напътствия от специалист по психично здраве.
Липса на физическо докосване
Тъй като културата настоява за идеята, че сексът е НАЙ-важният аспект на човешкото съществуване, много от нас естествено приемат, че този копнежтрябва дада е от липса на секс. Но е напълно възможно чувствата, които изпитвате, да произтичат от нуждата от платонично гушкане , а не смачкващ сеш. Истината е, хора се възползват изключително от човешкото докосване .
Може ли сексуалното разстройство да причини здравословни условия?
Не! Не са известни ефекти върху здравето, произтичащи от липсата на секс. Така че, прогонете страховете от взривяване на топки или вагини.
седнал в скута на момчето
Като се има предвид това, физическата връзка определено има положително въздействие върху вашето благосъстояние: Изследванията показват, че действието кожа върху кожата намалява кортизол (хормона на стреса на тялото ви) и сърдечен ритъм , се увеличава серотонин („щастливият“ химикал) и потенциално дори действа като облекчаване на болката . И липса на човешко докосване може да бъде свързано със самота , които могат да окажат значително влияние върху дългосрочното физическо и емоционално здраве.
Какво мога да направя за сексуалното си разстройство?
Добри новини! Сексуалното разочарование не трябва да бъде опора и има няколко подхода, които можете да предприемете, за да се справите с него.
Търсете емоционална близост
Да, можете да изпълните тези копнежи за интимност, без да влизате между чаршафите. Платонови взаимоотношения може да бъде красиво пространство за емоционална близост и, да, физическо докосване. Всичко от подкрепящи прегръдки до това да разберете, че имате безусловно рамо, на което да плачете, може да осигури обичта, за която жадувате - без допълнителните усложнения и натиск, който сексът може да доведе до картината.
Направете парти от един
Решете се за a самостоятелен секс сесия. „Наистина насърчавам [хората] да го възприемат като практика за себе си като грижа за себе си“, казва Скайлър. „[Вие] просто попълвате пропуските, когато има несъответствие в желанието.“ Въпреки че това не решава необходимостта от връзка, предлага изход за задържана енергия - освен това може помощ олово към по-добре, повече емоционално здрав секс в бъдеще.
Разговорите са евтини, но толкова ефективни
Нормално е двойките да се оказват в коловоза и да виждат как се променят сексуалните им апетити - така че седнете и съобщавайте чувства и притеснения. Може да е по-трудно да се свържете успешно, ако сте на различни страници. „Колкото по-дълго продължава, без да бъде адресиран, толкова по-трудно е да се върнеш на добро място“, добавя Марин.
Изпотете го
Изглежда, че упражненията често са отговорът и в този случай не е по-различно: Продължителното бягане или биенето на PB лицевата опора е чудесен начин да изгоните част от натрупаната енергия, която може да подхрани разочарованието.
Говорете с професионалист
Ако мислите, че вашите разочарования произтичат от психично състояние или оказват осезаемо въздействие върху други области от живота ви, терапевт или съветникът може да предложи насоки, които да ви помогнат да ги управлявате по-добре.
tl; д-р
Сексуалното разочарование не е толкова просто, колкото да не слезете толкова, колкото искате: Това е много по-широка картина на интимност и връзка както физически, така и психически. С безброй причини той може да варира при отделните индивиди. Но има стъпки, които можете да предприемете както лично, така и с партньор, за да преодолеете тези чувства на разединение и да насърчите чувството за удовлетвореност.
