Излекува ли се закъснението? Защото дори и да няма къде да бъда, все пак открих, че нещата ще закъснеят

'Съжалявам че закъснях.'

Три думи, които съм казвал безброй пъти през живота си, обикновено след изпращане на съобщение: „В Uber. Там след 5 до 10 ”.

Винаги съм бил този, който бяга за метрото ...

Мърморене „Хайде, хайде“ в асансьора ...

Нахлувам в срещата 5 минути след началото й, а след това се извинявам минута по-късно, за да мога да грабна купчина хартиени кърпи от тоалетната, за да изтрие потта, каскадна по лицето ми.

колко време отнема канелата за понижаване на кръвната захар

Аз съм закъснял човек и го мразя.

В началото на пандемията, когато всички бяхме насърчени да намерим сребърни облицовки. Моето беше очевидно: Няма нищо, за което да закъснея!

'И накрая,' Мислех, 'почивка от това да бъда аз.'

Вече проведох работа от вкъщи копирайтинг бизнес че бях проектирал, доколкото е възможно, да позволи a Живот без домашна работа.

Но това беше различно.

Без вечери, без партита, без лични срещи или срещи за кафе и без дилеми за облекло под талията (която съм нарекъл „Zoom Meridian“), изглежда, че този период би бил добре дошъл еквалайзер за тези от нас с проблем с хронична закъснение.

Оказва се, че този проблем намира пукнатини, през които да се промъкне във всеки начин на живот.

Дизайн на Дана Давънпорт

Ограничените дейности не = по-добро управление на времето

Дори в разгара на пандемия, която силно засяга къде можем да отидем и кога можем да отидем там, все още има безгранични възможности да бъдем ужасни с времето.

Защо закъснелите хора постоянно закъсняват?

Тъй като пандемията до голяма степен премахна препятствието от дълги пътувания от уравнението, постоянството на закъснението доказва, че не всичко е свързано с по-малко време с повече места, които трябва да бъде.

Някои теории предполагат, че това е свързано с арогантност - пасивно-агресивен акт, който подсказва: „Моето време е по-ценно от вашето“.

Джули Джарет Маркузе, д-р, казва в публикация на Психология днес , „Закъснението изразява неуважение. Това предполага други приоритети. '

Това вероятно е вярно за поне един човек, когото познавам. Тя се появява много спокойна, събрана и мирише страхотно. Ясно е, че тя е отделила време, точност да бъде проклета.

Някои експерти казват, че закъснението е културно . Можете да видите това дори в Лос Анджелис, където хората не казват: „Съжалявам, че закъснях с 2 часа, трафикът беше луд.“ Те просто казват: „Хей.“ Частта от трафика се подразбира.

Но като говорим за себе си и за най-късните хора в живота си, които признават, че са „загубили представа за времето“ или казват: „Не знам защо си помислих, че мога да стигна до тук след 20 минути“, това е нещо друго:

Заблуда. Дисморфия на часовника. Магическо мислене, което разтяга времето в главите ни. С научна гледна точка, оптимистична тенденция да се прецени колко дълго ще отнеме дадена задача - нещо, известно като „ заблудата при планирането . '

Повечето хора надценяват какво могат да направят за 1 година и подценяват какво могат да направят за 10 години.

С 15-минутен прозорец мисля, че мога да си взема душ, да гледам малко Netflix, да изсуша косата си, да избера тоалет, да го отхвърля, да избера друг и да стигна някъде на 15 минути.

След час мисля, че мога да направя 90-минутна разходка.

За един ден мисля, че мога да свърша цялата работа, която бях планирал да направя за един месец.

И тогава, има добър самосаботаж

Психотерапевтът Филипа Пери казва , „Закъснението е начин да се стреляш в крака.“

Бие камбана. В редкия случай, когато съм готов с 10 минути по-рано за излет и имам възможност всъщностбъда10 минути по-рано неизбежно ще започна задача, която изисква 30 минути за изпълнение.

За да предотврати това, сега съпругът ми казва: „Ще почакам в колата.“ Той върти двигателя, за да ми напомни, че отиваме някъде. Това, което той трябва да направи, е да ме подмами и да ми каже, че трябва да пристигнем до нашата дестинация в 6:30, когато всъщност е 7:00. Бих ме измамил.

Въпреки това, както всеки, който някога нарочно е настроил часовника си с 10 минути напред, знае, че подлъгването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Това е почти неинтуитивно, тъй като съзнателно съзнавате „допълнителното“ време, което всъщност имате, преди да закъснеете официално.

Практически съвети за прекъсване на навиците със закъснение

Ако общата препоръка за настройване на часовниците и часовника напред (ако дори все още носите часовник) не ви върши работа, ето няколко съвета:

1. Планирайте да направите задачата в последния момент от другата страна

Ако сте от хората, които започват да правят „едно последно нещо“, преди да трябва да сте някъде,Проектът за щастиеавтор Гретхен Рубин предполага обещавайки си, че можете да направите тази задача, когато стигнете до местоназначението си, и се принуждавате да стигнете рано, за да имате време.

wikipedia Джени Гарт

2. Задайте две аларми

Това работи особено добре за виртуални срещи. Опитайте да настроите една аларма да се включва 15 минути преди срещата, за да можете да проверите всичките си връзки. Също така използвайте времето, за да затворите други прозорци, включете „не безпокойте“, изчистете купчината пране извън фона. След това настройте втората аларма да се включва 2 минути преди срещата. Това е вашата подсказка да наберете срещата и да изчакате тя да започне. Няма стартиране на друга задача, докато чакате. Няма бърз отговор на имейл. Вижте това, вие всъщност сте рано за веднъж!

3. Отнасяйте се към ранното като подарък за себе си

Това работи най-добре за мен. (Вярвате или не, аз съм по-добър от преди.) Когато бързането ме стресира и функционира като самонаказание, подготовката по-рано може да е най-луксозната (и безплатна!) Форма на самообслужване.

4. Бъдете проактивна (и любезна) помощ на покойния си партньор

Ако вашият партньор винаги закъснява (и ви кара да закъснявате по асоциация), професионален съвет №1: Опитайте се да не ги удряте за това. Те вече знаят, че имат проблем. Постоянното му повдигане само ще ви разочарова, а не ще им помогне.

Професионален съвет №2: Не правете само предложения, а проактивно (и учтиво) ги прилагайте. Опитайте да кажете на партньора си в колко часа искате да сте готови да тръгнете, а не в колко часа искате да пристигнете някъде. Не оставяйте на хронично закъснял човек да изчисли математиката от точка А до точка Б.

Едно е сигурно: постоянният навик „бъди там в 5“ е вграден отдавна и ние, късните типове, го променяме - освен ако в надпреварата за излекуване на COVID-19 учените случайно не се натъкнат на (също толкова навременно) лек за закъснение.

Лора Белгрей, основател на Talking Shrimp, е автор, спечелил награди експерт по писане на текстове и мързелив човек. Тя е писала телевизионни реклами за клиенти като NBC, Fandango и Bravo и сега помага на предприемачите и творците да получават заплащане, за да бъдат самите на 100%. Вземете тук нейните 5 тайни за копие без нещастие .