Коренът от женско биле се използва като естествен бъбрек, бял дроб, черен дроб и средство за лечение на заболявания на кръвообращението в продължение на стотици години. Но реални ли са предимствата? Ето какво трябва да знаете.
Jingjingsoong / Twenty20
Какво е женско биле изобщо?
Когато говорим за женско биле, ние наистина говорим за корен глицириза (известен още катоGlycyrrhiza glabra,Glycyrrhiza uralensis, илиGlycyrrhiza inflata). Това е източникът на уникалния аромат на сладника. В допълнение към страхотния вкус, пийските приемат корен от женско биле заради различните му ползи за здравето.
Съвременна женско биле любов
В наши дни корен от женско биле добавки се продават за възпалено гърло , кашлица, симптоми на менопаузата, киселини и инфекции. Можете да го намерите в много форми, включително:
- чай
- балсам
- сметана
- бонбони
- капсула
- таблетка за смучене
- прах
- локален гел
- дъвчащи
- изплакване на устата
По-отблизо какво има в женското биле
Учените са установили 300 активни съединения в корен от женско биле. Един от най-изследваните е глициризин, антиоксидант . Въпреки че може да помогне на вашето здраве, може да ви разболее и ако прекалите.
Най-добрите ползи от женско биле
Ето шест начина, по които женското биле може да бъде от полза за вашето здраве.
Кожата на женско биле за вашата дерма
Има доказателства че женското биле има антивирусно, антимикробно и противовъзпалително Имоти. Всичко това може да ви помогне да запазите свежо лице.
В някои проучвания , подобрени са локални продукти, съдържащи женско биле съединения екзема . И в a 2018 проучване на плъхове, ежедневното прилагане на женско биле помагало раните да зарастват по-бързо.
(Не) усещайте изгарянето
Киселини в стомаха и лошото храносмилане може да бъде напълно лошо, но сладният корен може да помогне за укротяване на огъня.
Според a проучване от 50 души, 30 дни лечение с екстракт от женско биле се подобри лошо храносмилане симптоми. В друг проучване , лечение, което включва глициретинова киселина (получена от корен от женско биле), намалява симптомите на киселини, болка в гърдите и подуване на корема.
едно момиче щастливо
Успокояват язвата на стомаха
ДА СЕ 2016 проучване показа, че добавянето на женско биле към антибиотично лечение заHelicobacter pylori(бактерията, която причинява повечето язви на стомаха) е по-ефективна, отколкото само антибиотиците. Друг проучване върху мишки установено, че екстрактът от сладник е ефективен срещу язви .
TBH, необходими са повече изследвания върху хора, за да се докажат ползите от сладник при язва 10/10.
Бонбон против рак също?
Няколко по-малки проучвания показват, че женското биле може да има положителни ефекти за борба с рака. Според епруветка проучване , женско биле може да забави растежа на меланомните клетки.
В Проучване за 2020 г. , учените са използвали антиоксидантно съединение в женско биле, за да предотвратят растежа на раковите клетки на гърдата в лабораторията. И в друга проучване , същото съединение, получено от женско биле, инхибира растежа на рак на дебелото черво при мишки.
Женското биле може също да помогне за облекчаване на ефектите от лечението на рак. Хората, които получават лъчева или химиотерапия, често развиват рани в устата, наречени орален мукозит. Изследвания предполага, че определена форма на орално лечение на женско биле може да помогне.
Изображения на приятелка на ансел елгорт 2017
Женското биле може да ви помогне да дишате по-лесно
Билкови чайове на пазара за кашлица и настинка често имат сладник. Според 2019 проучване , билков чай от женско биле инхибира растежа на бактериите, които причиняват стрептокок в гърлото (Streptococcus pyogenes). Друг проучване при мишки показа, че женското биле може да намали възпалението на гърлото поради астма.
Накарайте устата ви да блести
Има доказателства, че женско биле съединения могат да подпомогнат здравето на устната кухина. Изследвания върху мишки показва, че някои специализирани форми на женско биле могат да имат противовъзпалителни и антимикробни свойства, които могат да помогнат при:
- кухини
- заболяване на венците
- язви в устата
FYI: Важно е да се отбележи, че са необходими повече изследвания върху хората, за да се потвърдят тези ползи.
ДА СЕ проучване на деца в предучилищна възраст показа, че близалките от женско биле намаляват бактериите, причиняващи кухина.
Чакай, има още!
Ето някои други ползи за женското биле за здравето.
- Управлявайте хормоните.Сладник може намаляване на тестостерона производство, което го прави потенциално лечение за синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).
- Намалете симптомите на менопаузата.Коренът от женско биле може да помогне с горещи вълни .
- По-ниско тегло.ДА СЕ 2017 преглед показа, че женското биле може да понижи телесното тегло, но също така причинява високо кръвно налягане.
- поддържа черен дроб здраве.Глициризиновата киселина, съединение, намерено в женско биле, има потенциал да помогне на хората с чернодробни заболявания като хепатит.
За какво да внимавате
Коренът от женско биле обикновено се счита за фин като хранителна съставка - но това не означававсичкодобавките са безопасни. Така че, придържайте се към добавките, които имат одобрен печат на Администрацията по храните и лекарствата (FDA).
Твърде много вкусно нещо
Трябва да гледате порциите си от женско биле, тъй като големите дози могат да причинят негативни странични ефекти. Твърде много глициризин може да причини:
- ниско съдържание на калий
- високо кръвно налягане
- застойна сърдечна недостатъчност
- неправилен сърдечен ритъм или аритмия
Бебе пазете се
Няма изследвания, които да покажат, че женското биле е безопасно за бременни надничащи. Така че трябва да го избягвате, ако вашето его е прего или ако кърмите.
Не е добра комбинация
Коренът от женско биле е известен взаимодействат с някои лекарства. Избягвайте го, ако приемате:
- диуретици
- разредители на кръвта
- лекарства за кръвно налягане
- контрацептиви на основата на естроген
- лекарства за понижаване на холестерола и статини
- нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)
Каква е правилната доза корен от женско биле?
Няма стандартна препоръчителна доза за корен от женско биле или негови производни. Но, Световна здравна организация (СЗО) препоръчва да ограничите приема на глициризин до 100 милиграма на ден или по-малко.
Ако не можете да получите достатъчно вкус на женско биле, трябва да потърсите продукти с деглициризиран сладък корен (DGL). Той има същия вкус без потенциални рискове.
PSA: Def говорете с Вашия лекар, преди да смените режима си на добавки.
Пазарувайте продукти от корен от женско биле онлайн
- чай от женско биле
- женско биле бонбон
- женско биле на прах
- женско биле капсули
- DGL добавки
- екстракт от сладник и тинктура
Долния ред
Коренът от женско биле не е просто вкусно лакомство. Известен е и с различните си ползи за здравето. Можете да го получите като добавка, чай, бонбони или локален продукт. Само имайте предвид, че може да донесе повече вреда, отколкото полза, ако вземете твърде много от него.
