Чаят от сена отдавна е продукт за облекчаване на запек, но също така се възхвалява като начин за детоксикация или отслабнете .
Докато нейните слабителни ефекти са страхотни, за да получите вашето кака се , няма научни доказателства, потвърждаващи, че отпиването на сена може да ви помогне да свалите килограми.
Ако чаят от сена ви е събудил curiosi-TEA, ние сме ви покрили. Ето всичко, което трябва да знаете.
Алекс Брунсън / Гети изображения
Какво е чай от листа от сена?
Вероятно сте виждали реклами, които рекламират сена за нейните свойства за насърчаване и изхвърляне на паунда. Но какво, по дяволите, е това? Добре…
тед левин бърз и яростен
Сена е билка, която идва от листата, цветята и плодовете на растението Касия. Обикновено можете да го получите като чай или добавка без рецепта (OTC).
Най-често се използва като слабително или стимулант. Но някои компании го предлагат на пазарадетоксили отслабнете (ще влезем в тези твърдения след минута).
Чай от сена: Шампион за облекчаване на запек
Справям се с запек ? Чаят от сена се връща към гърба ви, когато сте архивирани. Той раздвижва нещата благодарение на основните си активни съединения, известни като сена гликозиди или сенозиди.
Сеннозиди се разграждат от чревни бактерии, което дразни клетките в дебелото черво. Това помага да се създаде слабителен ефект чрез насърчаване на движението в червата.
PSA:Чаят от сена е само временно лекарство. Трябва да се използва не повече от 1 до 2 седмици. Ако установите, че все още се чувствате запушен, говорете с Вашия лекар.
Изследванията показват, че лекарствата от сена могат да бъдат ефективни за облекчаване на запек, но чаят от сена все още няма солидни доказателства, за да направи същото твърдение.
Други приложения за чай от сена
Някои надниквания също го използват за облекчаване хемороиди - подути тъкани и вени на ректума, които често са причинени от хроничен запек. Те могат да причинят болка и сърбеж и кървене ... о, боже! Докато сена чайбиха могли, можепомагат за успокояване на тези симптоми, все още са необходими повече изследвания в тази област.
P.S.Благодарение на слабителните си сили, някои хора използват чай от сена, за да обезкостят червата си преди колоноскопия . Просто първо говорете с вашия доктор.
Чай от сена за отслабване: гигантско NOPE
Ако сте насоциална медия, сте дефинирали скролирани минали реклами за чай детоксикации , почиства и отслабване програми.
Много компании приветстват лаксативи като чай от сена като чудесен начин да свалите килограми. Но няма доказателства в подкрепа на това, че чаят от сена е безопасен или ефективен отслабване метод. Всъщност може да донесе повече вреда, отколкото полза.
ДА СЕ 15-годишно проучване от над 10 000 жени откриха по-висока връзка между диагнозата хранително разстройство и употребата на слабително / хапче за отслабване.
Дългосрочната употреба може да доведе и до други опасни рискове за здравето като зависимост от слабителното средство и промяна в работата на червата.
Помня, отслабване е пътуване и няма лесно решение. Най-доброто решение е да се придържате към балансирана диета и здравословно хранене тренировъчна рутина . Това може да отнеме повече време, но е по-безопасно от прищявка „театокс диета“.
Странични ефекти и други проблеми със сена чай
Като цяло, сена е безопасна за употреба. Но трябва да внимавате за някои неща:
- крампи
- диария
- гадене
- дехидратация
- нараняване на нервите
- болка в корема
- алергична реакция
- чувство на слабост или припадък
- електролит смущения
Трябва да избягвате продукта на сена, ако:
- имат черен дроб болест
- имате сърдечно заболяване
- са бременна или кърмене
- имат възпалително заболяване на червата (IBD)
BTW, винаги говорете с вашия доктор, преди да започнете нов режим на добавки или диета.
Вашето ръководство за пиене на сена
Възрастните, които приемат добавки от сена, трябва да се придържат към 15 до 30 милиграма за 1 седмица макс. Но чаят от сена е малко труден.
Дозировката на чай от сена зависи от сместа - различните смеси имат различни нива на сена. Не забравяйте да се придържате към високо качество чай от сена и следвайте инструкциите на кутията.
Вземането
Чаят от сена е популярен начин за облекчаване на запек, благодарение на своята ефективност като слабително средство. Използва се също за облекчаване на дискомфорта при хемороиди и за подготовка за колоноскопии.
Той се предлага на пазара като отслабване или детокс метод, но чаят от сена не трябва да се използва за отслабване.
как да не бъдеш егоист в една връзка
Пиенето на чай от сена има няколко странични ефекти, включително гадене, диария , и стомашни спазми. Дългосрочната употреба може да доведе до лаксативна зависимост, ректално кървене или чернодробно заболяване. Не забравяйте да говорите с вашия докторпредиполучавате sippin ’.
