Разберете Своя Номер На Ангел
Скъпи нови романтици,
Лежите в леглото с партньора си, гледате наполовина документален филм с истинско престъпление, когато забелязвате как ви поглеждат с полуусмивка и познат блясък в очите. Регистрирате това като привличане и се чувствате развълнувани да бъдете обожавани по този начин - но вълнението се смекчава от нещо, което не можете да обясните съвсем.
Xuanyu Han / Getty Images
Докато те се изместват, за да ви загребят и съблазнят, разговор искри в главата ви. От една страна, вие искате да бъдете мека, безгрижна секс с партньора си. От друга страна, имате проблеми с достъпа до присъствие в тялото си. Възбудата в този момент се чувства почти невъзможна. Започвате да отброявате колко дни (седмици? Месеци?) Са минали, откакто сте правили секс, и чувството за вина ви обзема.
И макар да нямате езика да опишете промяната, която сте преживели в тялото си, изгрява ви, когато всичко започна: преди година.
COVID-19 откраднал ли ви е сексуалното влечение?
Секс шофиране с най-прости думи е степента, до която жадувате за сексуално удоволствие. Какво се смята за сексуално удоволствие зависи изцяло от вас: Може да си партнирате, само , в група. Може да включва проникване или не. Може да е целувка, сухо гърбица , или орален секс . Може да гледате порно или да четете еротика. Може да гледате видеоклипове за педикюр в YouTube. Каквото и да ви носи сексуално удоволствие, напълно се брои!
Сексуалното влечение варира от човек до човек, от момент до момент и през целия живот. Няма „нормално“. Някои хора желаят много сексуално удоволствие в живота си, докато други желаят много малко, а някои хора не желаят такова. Някои хора изпитват по-силно сексуално влечение в определени моменти (например когато имат менструация). А някои хора изпитват промяна в сексуалното влечение, когато преминават в нов жизнен етап.
скот истууд wiki
Но вие сте склонни да усещате къде е сексуалното ви желаниеобикновенолъжи. И когато почувствате рязък (нагоре или надолу) завой от средното, това може да бъде потресаващо и объркващо.
И сексуалното ви желание може да бъде повлияно отмного:лекарства, които приемате, образ на тялото ви, злоупотреба с наркотици и алкохол, бременност и кърмене, конфликти във връзките или лош работен ден. Вашето сексуално влечение ще се колебае в зависимост от това къде се намирате физически и емоционално и това също е нормално. Но когато сексуалното ви желание е засегнато в дългосрочен план, това може да означава по-голяма загриженост.
Промяната в сексуалното влечение може да е отговор на травма
Сексуална травма е очевиден индикатор за последващия (не) интерес на секса, но тук е важна истина:всичкотравмата може да повлияе на сексуалното желание. И познайте какво изпитват всички в момента? Една година в кризата с COVID-19: колективна травма.
Колективната травма е събитие, което засяга цели общности или общества - до такава степен, че хората трябва да се изместят, както индивидуално, така и системно, за да отговорят на въздействието.
Потисничеството (расизъм, колониализъм, класизъм) е колективна травма, а природните бедствия са колективни травми. Пандемиите също са колективни травми.
Пандемията засяга всички, както в психологическо, така и във физиологично отношение, по начини, които може да са трудни за разбиране - включително епигенетично . Но колкото и да е гадно, има и напълно логика: Хората реагират на клетъчните реакции на глобална здравна криза!Разбира сеsh * t ще стане несигурен, включително връзките със секса.
Случайна анкета сред моите Последователи в Instagram е отправна точка за разбиране колко въздействащо е било това: Сред участниците 91 процента от хората са гласували, че преживяват промяна в сексуалното желание. Също така, 70 процента казват, че сексуалното им желание е намаляло по време на кризата с COVID-19.
Това са много хора.
Вашият отговор е напълно валиден
Ето какво е: Когато вашите нужди около секс (независимо дали имате нужда от повече или по-малко) не могат да бъдат задоволени, това може да причини стрес. Това е особено вярно, ако вашите сексуални връзки (и) претърпят удар, когато сексуалното влечение внезапно стане несъответстващо. Това може да доведе до огромно количество изтощителни конфликти, тъй като за да бъдат изпълнени нуждите на един човек или спазени граници, другото лице трябва да се откаже от своите нужди или граници. И, хм, това не е забавна ситуация за никой замесен.
Така че, ако отговорът на единия партньор на тази глобална криза е увеличаване на сексуалното влечение, докато на другия е намаляване на сексуалното влечение - всичко това на фона на натиска, който вече е налице от нападането на кабината заедно - може да сте наистина стресирани точно сега!
И аз наистина искам да потвърдя това. Ако сексуалното ви влечение се е повишило тази година, това е напълно нормален отговор на стреса. Сексът е естествено облекчаване на стреса (упражнявайте! хормони!) и свързваща практика (която не включва непременно Zoom). Не грешите, че жадувате за повече секс.
По същия начин, ако сексуалното ви желание е спаднало тази година, т.е.същонапълно нормален отговор на стрес! Вашето тяло може да премине в режим на оцеляване и да рита секса до бордюра „не е необходимо да функционира“. Чувството за откъсване от тялото ви е често срещано при преживяване на травма. Не грешите, че желаете по-малко секс.
Как да си върнете браздата
Разбира се, ако изпитвате промяна в сексуалното влечение и изобщо не се притеснявате от това,това също е нормално. Промяната в сексуалното влечение по своята същност не е проблем. Струва си да проучите решение, само ако това ви притеснява. Ако ви причинява бедствие, ето няколко неща, които можете да опитате:
- Чувствено докосване. Чувственото докосване не е изрично сексуално (въпреки че, разбира се, това зависи от интерпретацията на всеки). Помислете: прегръдка, гушкане, държане за ръце - равномерен контакт с очите! Чувствената връзка с партньора ви може да бъде чудесен начин за среща лишаване от докосване нужди без допълнителен натиск от секса. И можете да опитате солово докосване също: Самомасаж е страхотен начин за облекчаване на стреса и болката!
- Да / Не / Може би списък. Тези списъци имат различни сексуални дейности, за да ви помогнат да се саморефлектирате или да общувате с партньор около вашите желания. Те могат да бъдат всеобхватен , или те могат да бъдат специфично за извиване . Прегледайте списъка си с партньор или сами, за да определите какво е вашето ниво на сексуален комфорт. Можете също така да го използвате, за да помислите какво бихте искали да опитате, когато секс шофите се чувстват по-съчетани.
- Секс с ниски залози. Ето нещо, което ми хареса да бъда тийнейджър, който изследва моята сексуалност: Натискът беше изключен! Разкрачих се, като се съсредоточих върху това, което съмбешенадолу вместо това, което не бях толкова запален да правя. Опитайте се да правите с установени граници. Движете се толкова бавно, колкото искате. Спрете винаги, когато имате нужда. Бонус точки, ако го направите ролева игра. Разбира се, сексът в идеалния случай винаги трябва да се чувства така, но преразглеждането на границите по забавен начин може да помогне.
- Планирайте секс. Понякога може да се почувствате поразително, ако сте в настроениеточно този момент- когато вашият партньор е готов. Това може да е вярно, независимо дали сексуалното ви влечение е нагоре или надолу. Планирането на кога ще извършите сексуално изследване може да извади изненадата. И не, това не убива настроението. Това позволява простор, натрупване - и налягането да бъде изключено.
- Немоногамия. Това не е чаша чай на всеки, но си струва да се спомене: Идеята, че трябва да бъдете всичко на партньора си, включително единствения им сексуален партньор, може да причини вреда. Проучване алтернативи на тази структура може да бъде от полза - включително когато секс стремежите (или други желания, като пречупване или пола на партньора ви) са несъответстващи.
Несъответстващото сексуално влечение не е нищо ново. Но колективната травма на COVID-19 внася това преживяване в живота на много хора (сякаш нямате достатъчно грижи). Така че, ако се борите с това (на върха на липсващото движение, на върха на умората от мащабиране), знайте това: Вие не сте сами. И малките смени могат да окажат голямо въздействие.
Д-р Мелиса Фабело е активист на социалната справедливост, чиято работа се фокусира върху политиката на тялото, културата на красотата и хранителните разстройства. Последвай я Twitter и Instagram .