Разберете Своя Номер На Ангел
Дизайн на Wenzdai Figueroa
Поради смесица от различни проблеми с психичното здраве, съм склонен към пристъпи на паника, предизвикани от болки в гърдите и хронична стегнатост в раменете - и това е в добър ден. И така, за да се утеша, през последните 7 години разработвам уелнес инструментариум. Сега комплектът ми се състои както от физически, така и от метафорични неща, като свещи, пъзели, пастели, кутия дихателни техники , упражнения за внимателност и йога асани .
Но дори и най-внимателно изработеният комплект не би могъл да ме подготви за избухването на коронавирус. Седмици във физическо дистанциране, нищо в моята колекция не работеше срещу моето повишено и почти постоянно безпокойство. Тогава, в ден, когато къщата ми се чувстваше особено малка и дъхът ми не спираше да ме хваща в гърлото, си спомних товапрактикувайки внимателностна открито беше опция, която все още не бях използвал.
С кучето ми, Чингис, се отправихме към двора, без друга цел освен да отбележим пет неща, които видях, пет неща, които чух, пет неща, които почувствах. След това дишайте и повтаряйте. Изброявах четвъртото си визуално наблюдение, малко глухарче в тревата, когато забелязах нещо друго в зеленината.
Детелина с четири листа.
От малка не бях ловувал детелини с четири листа, но ето един, който само ме чака да го откъсна за свой.
Чудото, което вдъхнови тази малка трева, ми отне ума от стреса от загубени работни места, поръчки за престой вкъщи и вечен страх от разболяване за малко. Това ми достави същата тръпка от карането на велосипеди с баща ми и топлината от дърпането на малък стол пред фурната ни, докато майка ми пече бисквитки.
На следващия ден се върнах отново с Чингис и прокарах пръсти върху парче детелини. За моя изненада измислих друга. И на следващия ден, друг.
Внимавам с детелините си. Завивам ги с восъчна хартия и ги поставям между страниците на любимите ми книги. Когато имам достатъчно голяма група, ги залепвам в своята bullet journal , показвайки ги като изкуство и за да мога да погледна назад към това време и да намеря спомени, от които не всичко ще ми се върти в главата.
Почти месец по-късно открих общо 25 детелини с четири листа
Когато майка ми беше малка, баща ми ми каза, че е успяла просто да откъсне четирилистни детелини от земята. Никога не бе успял да ги намери. Но радостта беше толкова заразна, че така или иначе го вдъхнови да търси своя. Все още помня деня, в който го направи, когато двамата с него излязохме заедно, а не 2 минути по-късно, той блъскаше в лицето си собствената си детелина с четири листа, изглеждаше положително възхитен.
Може би намирането на детелини се е чувствало невъзможно преди, защото никога не съм ги търсил. Но в момента не търся късмет. Търся кратък отдих от постоянния порой от тревожни новинарски репортажи и нереалистични очаквания за производителността ми през това време .
Като човек, който прекарва много време в главата ми в притеснения, размисли и мечтания, мисли за това колко хладно се чувства росната трева на пръстите ми сутрин или прелестното ярко жълто на новите малки цветя, които са изскочили до пластир от детелина е точно това, от което се нуждая, за да си поема дъх изаемат свръхактивния ми умза минута или 2.
тип момиче
И не само ми даде нещо, което да очаквам с нетърпение всеки ден, той създаде физически напомняния за това, което направих, когато трябваше да си поема дъх, и как дори по времето на COVID-19 открих малко спокойствие и тишина .