Разберете Своя Номер На Ангел
Татуировките могат да бъдат терапевтични за някои, като им помагат да преодолеят безпокойството и проблемите с психичното здраве.
Кристин Тейлър горещи снимки
Татуировките отдавна са гъвкавост в личното изразяване и артистичност. За някои хора те са предпочитаното място за отбелязване на победи в живота или за затвърждаване на дълбоко вкоренени вярвания – от цитати, които са ви прекарали през мрачни времена, или портрети на любимите ви домашни любимци.
Актът на получаване на мастило също може да бъде дълбоко терапевтично изживяване. Бръмченето на машината и острото убождане на иглата са част от ритуал, който може да помогне да извадите вътрешните битки на повърхността. Но има ли връзка между безпокойство и решението да се татуираш? Може ли рамкирането на вашите страхове и тревоги в разкошен дизайн да ви помогне да се справите? Продължете да четете, за да разберете.
Защо хората с тревожност имат татуировки?
За мнозина татуировките са много повече от изкуство. Надникват, които имат безпокойство могат да си направят татуировки като начин да поемат контрол над своя разказ, включително техните психични проблеми.
тревожно разстройство прави живота предизвикателство и може да почувствате, че сте заседнали в вълна от непрекъснато безпокойство, страх и страх. Дори да знаете, че тревожността говори, все още можете да се борите да сдържате тези непреодолими чувства и това е изтощително. Безпокойството може да подмами ума ви, да ви каже, че сте недостоен и да няма изход.
Но ето къде се намесват татуировките – те създават визуален възглас за вашата сила и издръжливост. Представете си, че маркирате кожата си с напомняния за битките, които сте спечелили и какво сте преодолели.
Получаването на мастило може да се почувства като хващане на юздите от безпокойство и стрес . Татуировката е утвърждение. Може да превърне вашите невидими белези от битка в нещо осезаемо и красиво, давайки усещане за собственост върху вашето тяло и преживявания. Това е огромно, когато тревожността се опитва да ви убеди, че нямате думата в собствената си история.
Независимо дали става въпрос за трогателен цитат, символично изображение или просто лош дизайн, татуировката носи много лично значение и вашата трайна сила. Предприели сте умишлена, проактивна стъпка, за да ви помогне да поемете по-голям контрол над живота си и това трябва да се отпразнува.
Има ли психологическа причина хората да си правят татуировки?
Психологически, татуировките са визуални петици за вас самите. За тревожните хора татуировките са начин да се вземат тези разхвърляни, абстрактни чувства и да се прикрепят към нещо реално и осезаемо.
Има също някои доказателства да се предположи, че болка, свързана с татуиране може да бъде катарзисно, като предлага физическо освобождаване за емоционална болка. Това би могло да обясни защо хората, които се самонараняват или живеят със злоупотреба с вещества или хранителни разстройства, могат да бъдат привлечени от стол за татуировки — това е място, където психологическата болка се признава и артистично трансформира.
Татуировките корелират ли с психичното здраве?
Проучване предполага, че може да има корелации между татуировките и психичното здраве.
един Проучване от 2013 г включващ 65 участнички, живеещи с анорексия, булимия и преяждане, изследва връзката между хранителните разстройства, самонараняването и татуировките. Около 51% от участниците съобщават за история на самонараняване, а 27% са имали поне една татуировка. Тези с татуировки е по-вероятно да имат история на самонараняване, така че авторите предполагат, че татуировките могат да бъдат форма на самонаказание.
Въпреки това, в интересен обрат, 27% от тези с татуировки не показват история на самонараняване. Тези хора съобщават за по-положителен образ на тялото, по-високо самочувствие и по-малко проблеми с психичното здраве.
Връзката между tats и психичното здраве е сложна и все още се декодира. Допълнителни изследвания биха помогнали да се потвърди връзката между двете.
Полезни или лоши са татуировките за психичното здраве?
Татуировките могат да се люлеят във всяка посока върху люлката на психичното здраве. За някои хора татуирането е символ на процеса на оздравяване. Пише: „Хей, минах през някои неща, но вижте как пораснах!“ Тези татуировки често се превръщат в символи на дълбоко лично пътуване, осветявайки моментите на триумф тревожност и депресия .
Но ето и обратната страна: ако някой получи мастило по прищявка или по време на труден момент без много да мисли, тази татуировка може да бъде постоянно напомняне за не толкова страхотно време.
В 2011 проучване от 82 души, които си правят първата татуировка, изследователите измерват чувствата им относно външния вид и тялото си, както преди да си направят татуировката, така и след това веднага и три седмици след татуирането. Констатациите показват, че веднага след като си направят татуировката, хората от всички полове са изпитали влошаване на външния си вид безпокойство и недоволство. Три седмици по-късно те съобщават за повишено оценяване на тялото, по-силно усещане за отличителен външен вид, повишено чувство за уникалност и подобрено самочувствие. Въпреки това, жените хора опит повишена тревожност свързани с това как другите гледат на физиката им 3 седмици след татуирането, докато мъжете съобщават за намаляване на този тип тревожност.
Тези резултати показват, че получаването на татуировка може да повлияе положително на психичното здраве, но разбира се, въздействието варира при отделните хора.
За вкъщи
Татуировките могат да бъдат артистична стратегия за подобряване на вашата игра за психично здраве, но е от решаващо значение да вземете ритъм и наистина ли обмислете го, преди да получите мастило.
Независимо дали искате да отбележите крайъгълен камък, управлявайте хаос от безпокойство , или си напомнете, че всичко ще бъде наред, една внимателно обмислена татуировка може да бъде смислено допълнение към вашия разказ, помагайки ви управлявайте безпокойството и положително оформяне на вашата история.
