Разберете Своя Номер На Ангел
Раздялата никога не е лесна. Това не е нещо, което очакваме с нетърпение или дори очакваме. Ние не влизаме във връзка с мисълта, че тя в крайна сметка ще приключи. Разбира се, че не! Обикновено имаме предвид „завинаги“, когато се влюбим.
Суровата реалност обаче е, че не живеем в приказка. И когато вие сте този, когото изхвърлят, се чувствате като края на света по толкова много начини. Вашите емоции и мисли са извън релсите. Вие сте тъжни, депресирани, ядосани, безнадеждни, объркани, внезапно се надявате да се съберем отново, а след това отново да загубите надежда – АКА разходка от чувства.
Замайващото усещане от получаването на подаръци, пеперудите в стомаха ви при идеята да сте влюбени и сгряващият ефект на сладката връзка изглеждат като нещо, което ще продължи вечно – или поне така се надявахме. Чувствате се изгубени и нямате представа дали ще можете отново да се изправите на крака.
Добрата новина е, че можете да бъдете щастливи отново след раздялата, без значение колко сърцераздирателна е била тя. Следват няколко съвета, които могат да ви помогнат да се усмихнете отново в момент, когато всичко е обречено и мрачно.
Колко време отнема да бъдете отново щастливи след раздяла
Преди всичко, нека да разгледаме времевия период за продължаване след раздяла. При други това се случва в рамките на няколко месеца, при други може би година или повече. Да станете отново щастливи след раздяла в крайна сметка зависи от човека, как се справя с процеса след раздялата и тежестта на раздялата.
Обърнете внимание, че има етапи, през които трябва да преминете след раздяла, която в крайна сметка води до това да продължите напред и да станете отново щастливи. Няма магическа отвара или пряк път, за да стигнете до там.
Ако наскоро сте се разделили с някой, с когото сте били от години, тогава ще бъде по-трудно да продължите напред и ще отнеме повече време. Има твърде много спомени, които да забравим или да оставим. Ще си напомняте за този човек в толкова много случайни моменти, че в началото ще изглежда невъзможно да забравите. Изправянето пред тези спомени обаче е част от процеса.
Човек не може да ускори процеса на възстановяване. Ще се случи в свое време, със свое собствено темпо; обаче цялото преживяване ще ви направи по-мъдри и по-силни.
Как да бъдем щастливи отново след раздяла
1. Позволете си да плачете и се пуснете
Може би най-лесният начин да разтоварите бремето е да се оставите да плачете. Задържането на тези сълзи само ще накара чувствата да се натрупват и в крайна сметка може да ви завладеят. Независимо дали става дума за подсмърчане или пълен срив, вие го дължите на себе си да почувствате, за да можете да го преодолеете.
Представете си как вълните на океана помитат отломките на брега. Това правят сълзите ви. Те отмиват болката.
Слушайте Адел, после Бионсе и малко Джон Леджънд, след което се върнете при Адел. Дайте си ден-два да се заключите в стаята си, за да поплачете. Това е „грозната“ част от раздялата, която е от съществено значение, за да продължите напред и да станете щастливи. „Дъгата идва след дъжда“, нали?
2. Дистанцирайте се
Следващото би било да прекъснете всички източници на комуникация и контакт с бившия си. Прекратете следенето и блокирайте, ако е необходимо. Благодарение на технологиите, ние сме толкова актуализирани с живота на всички и да видите как бившия ви се забавлява, докато се чувствате нещастни, няма да помогне за каузата.
Моля, устоявайте на желанието да му изпратите SMS или да му се обадите. Изтрийте минали разговори, за да няма към какво да се върнете – няма възможност да извадите лейкопласта от заздравяваща рана.
В началото ще бъде изключително трудно да се дистанцирате, особено след като сте свикнали с неговото постоянно присъствие от толкова дълго време. Но това трябва да се направи, ако наистина искате да продължите напред и да сте щастливи.
за кого е женен Крис Робинсън
3. Разсейвайте се
Сега, когато той си отиде, с какво бихте се заели? Какво ще кажете да се върнете към нещата, които сте правили, преди той да се появи в картината? Независимо дали става дума за фотография, рисуване, йога, грънчарство и всичко между тях.
Когато се разсейвате, намалявате шансовете да си спомните. Какво ще кажете да се поглезите със спа сесия или, още по-добре, да се отдадете на шопинг терапия!
Получаването на достатъчно почивка и упражнения също са страхотни разсейвания, които създават чудеса за тялото, душата и ума. Ставате по-бдителни и съсредоточени, с бистър ум и ставате здрави и здрави в процеса. Сега, кой не би искал това?
4. Прощавайте и се опитвайте да забравите
Някъде по средата ще трябва да простите на бившия си. Може да ви е изневерил или призрак, а може и да ви е малтретирал. За да бъдете напълно и истински щастливи отново след раздяла, прошката е от решаващо значение.
Колкото и глупав да е бил бившият ти, пожелай му най-доброто. Не вземайте вуду кукла и набивайте игли в нея. Молете се той да бъде щастлив и успешен. Безкористността в този случай ще донесе само положителни неща и добра карма в живота ви. Освен това прошката ви позволява да се излекувате по-бързо.
Съвсем скоро ще се събудите и ще се усмихнете на слънцето, което грее върху завивките ви.
5. Помолете за помощ
Едно е сигурно; трудно е да се справиш сам с раздялата. Работата на най-добрия ви приятел е да ви утешава, да слуша, да вземе ваша страна и да ви защитава по време на раздяла. Дайте им тази възможност да бъдат до вас.
Въпреки това, не е нужно да се чувствате длъжни да се обградите с приятелите си веднага след раздяла или по всяко време между тях. Ако се чувствате изключително самотни или унили, това са моментите, когато приятел ще бъде слънчев лъч, който да ви помогне да се усмихнете.
Как да продължим напред след раздяла
6. Приемете реалността
Първата стъпка към продължаване, след като сърцето ви е разбито, е да приемете края на една връзка. Колкото по-рано се примирите със себе си, че човекът, който някога е бил вашият свят, е станал непознат, толкова по-бързо ще се излекувате.
Не се придържайте към миналото и не се надявайте да се съберем отново. Скъсахте по някаква причина и опитите да разрешите нещата още веднъж ще се окажат само по същия сценарий. Време е да преглътнете горчивото лекарство, знаейки, че ще бъде добре за вас.
Отричането, че сега сте необвързани, само ще удължи процеса на оздравяване и ще ви направи непригодни за нови възможности, които ви идват, да речем нова връзка може би?
7. Вземете един ден наведнъж
След като отделите известно време, за да приемете реалността, че вие и бившият ви вече не сте заедно, вземете тази резолюция и я носете със себе си ден след ден. Когато се събудите сутрин, опитайте да повторите собствената си версия на „Днес е нов ден, аз съм необвързан и ще направя най-доброто от него“.
Понякога говоренето и убеждаването да продължим напред ни помага да погледнем и да се върнем назад.
8. Опитайте нови неща
Написахте ли си списък? Или си кажете: „Ще добавя това към моя списък с неща, които искам да опитам“. Сега е идеалният момент да отметнете тези елементи от списъка!
Независимо дали става въпрос за скокове с бънджи, научаване как да карате кънки, извършване на естетична обработка, изпробване на нов занаят, изучаване на нова рецепта или започване на лексикон, отидете и ги изпробвайте. Те не само отвличат вниманието от болката от раздялата, но и излизате от това преживяване като по-осведомен човек.
9. Наслаждавайте се на самотата
Тази концепция да бъдеш сам може да е нова за тези, които са свикнали да бъдат във връзка, но не е лошо, за разлика от това, което казват другите. Обичате ли да излизате с приятелите си, но бившият ви е смятал това за проблем преди? Е, сега можете.
Можете да пътувате сами за душевно търсене, да взимате решения, без да искате мнението на някой друг или дори съгласието, и да правите неща, които партньорът ви е забранил да правите преди.
Насладете се на самотата и скоро ще откриете, че сте усмихнати, щастливи и сте продължили напред.
10. Придържайте се към позитивността
Краят на нещо означава само ново начало за нещо още по-удивително. Гледайки раздялата в тази светлина, оставате позитивни и развълнувани за бъдещето. Ставате мотивирани да се качите отново на седлото и да живеете пълноценно.
Цитати за щастието след раздяла
Ако имате нужда от мантра за деня, можете да запомните следните цитати, за да можете да се върнете към тях, когато се чувствате много отслабени.
'Ставай, обличай се, показвай се и никога не се предавай.' - Неизвестен
Източник: https://twitter.comПросто, направо по същество и мантрата на дивата.
„Понякога добрите неща се разпадат, за да могат по-добрите неща да се разпаднат заедно.” - Мерилин Монро
Източник: https://inspiration.allwomenstalk.comМерилин Монро беше права. Как могат да дойдат по-добри неща, когато други неща заемат своето място в живота ви?
„Нито една връзка никога не е загуба на време. Ако не ти донесе това, което искаш, то те научи на това, което не искаш. – Неизвестен
Източник: https://www.elitedaily.comТози цитат е отлично напомняне да останете позитивни сред болката от разбито сърце.
„Болката е неизбежна. Страданието е по избор.' – Харуки Мураками
Източник: https://www.goodreads.comПомниш ли онази част, когато ти е позволено да плачеш и да усещаш болката? Не забравяйте да не се задържате в него, защото да се потопите в тези емоции и да останете наранени е ваш избор.
„Не си ти, аз съм. Прекалено добър съм за теб. – Неизвестен
Източник: https://www.elitedaily.comТози цитат е за онези дни, когато просто трябва да впрегнете вътрешната си богиня.
Свързана статия: Нови начини да успокоите сърцето и да преживеете раздялата с него Интересни начини за оцеляване при раздяла с него
Заключение
Ако има нещо, което всички можем да вземем от раздялата, това са уроците. Болката, безпомощността и безнадеждността и безпокойството ни правят по-силни и по-мъдри. Нашите мозъци запомнят болката и тя ще премине в режим на защита веднага, когато усети опасност, която се движи напред.
как да разбием двойка бързо
Има още толкова много неща, които ви очакват след раздяла, по-добри неща и прекрасни преживявания.