Разберете Своя Номер На Ангел
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.
Има * толкова * много видове матраци там. Имате нощно изпотяване? Опитайте с охлаждащ матрак . Лошо завръщане? Има матрак за това! Хъркате като товарен влак? Опитайте отлично регулируем матрак .
Но има един сън хак което не изисква да отворите портфейла си: обръщане вашия матрак . Обръщането на матрака е точно това, което звучи. Точно като да обърнете възглавницата си на хладната страна, вие обръщате матрака си като палачинка, за да разкриете свежа повърхност за страната на мечтите.
Но помага ли всъщност? По-долу разопаковаме обръщащите се предимства и стъпки.
И така, защо има смисъл хората да обръщат матраците си?
Практиката на обръщане на матраци идва от идеята, че това е добър начин да се грижите за него през годините. Експерти в Съветът за по-добър сън кажете, че трябва да пролетите за нов матрак * поне * на всеки 7 години.
Разбира се, всеки легло и тялото е различно. Вашият времева линия на матрака ще зависи от вида, материала и от това колко добре го поддържате.
Но очевидният проблем е, че не всеки матрак може да се обърне. Много съвременни модели са едностранни, с пяна отгоре и опора отдолу. Прелистването им не би било удобно * или * удобно.
За обратимите модели тяхното обръщане има смисъл. Ако вашият матрак отгоре и отдолу не се различават, превключването между двете ви позволява да го носите еднакво от двете страни и да увеличите продължителността на живота му.
омбре пастелна коса
Как да разбера дали трябва да обърна матрака си?
The Съвет за по-добър сън препоръчва периодично въртене (от край до край) и обръщане на матрака ви „ако е приложимо“. И така, как да разберете дали този съвет се отнася за вас?
Първо, трябва да разберете дали матракът ви * трябва да бъде обърнат. Реверсивните матраци имат гладка, благоприятна за съня повърхност отгоре и отдолу. Някои от тях се отличават с твърда и малко по-елегантна страна за гъвкавост.
Ако все още не сте сигурни, след като погледнете и двете страни, потърсете информацията за продукта на уебсайта на марката. Подвижните матраци обикновено са етикетирани като такива.
Fliptastic! Всички предимства на обръщане на матрака
Подобно на много неща в живота, малко усилия биха могли да направят дълъг път.
Повишено дълголетие на матрака
Както вече споменахме, най-честата причина за обръщане на реверсивен матрак е да го направим по-дълъг. Това е като сделка два за един за продукт, който вече притежавате! # победа
Повече комфорт
Преспиване на съня, отлагане на спускане, секси времеви склонове ... Както и да ги наречете, отстъпките за матраци не са забавни.
Преобръщането на матрака ви може да помогне за предотвратяване на бучки и разклонения. Той * също * ви дава свежа, гладка повърхност на всеки 3 до 6 месеца.
По-добър сън
Трудно е да се спи на буцащо легло. Някои по-стари изследвания предлага да се получи нова система за легло - или, в този случай, новастранана леглото - може да се подобри качество на съня и намали стреса . Ние сме тук за това!
По-малко болки в гърба
Скорошно проучване установи, че свежа повърхност за спане = по-малко болки в гърба и по-малко нарушения на съня. Изглежда доста очевидно, но сега има данни, които да го архивират!
Как да обърнете матрака си като професионалист
Искате ли да го завъртите?
- Проверете първо. Както при, надникнете под долния ъгъл на матрака си и се уверете, че изглежда по същия начин като горната страна. Не забравяйте, че някои матраци не са направени за обръщане.
- Завъртете. Плъзнете матрака на 90 градуса, така че страните да са успоредни на таблата и подножието.
- Подкрепете го. Наклонете матрака, докато се изправи. Облегнете го на стена или нещо здраво, докато завършите следващата стъпка.
- Вакуумирайте го. Сега, когато се виждат и двете страни, уверете се, че матракът ви е чист. Това е и подходящо време за рандо задачи за почистване като да изтриете кутията си.
- Обърни го. Обърни това лошо момче и го пусни на леглото.
- Завъртете на място. След няколко последни шими, за да сте сигурни, че матракът ви плътно приляга, поставете го любими листове на леглото и се вмъкнете направо.
Професионален съвет: За да предотвратите повече болки в гърба, помолете някой да ви помогне да завъртите и обърнете матрака си и не забравяйте да навеждате лифта с краката си, а не с гърба си!
Face-off: Прелистване срещу завъртане
Лошата новина: Освен ако нямате двулицев матрак, гнездото ви за почивка вероятно не може да бъде обърнато.
Добрата новина: Доста * всеки * матрак може да бъде (и вероятно би трябвало!) завъртяни .
Завъртането на вашия матрак включва само завъртането му на 180 градуса, така че краят, който е бил срещу таблата ви, сега е срещу опората за крака.
Въртенето е ...
- по-лесно от обръщане
- по-бързо от обръщане
- солидна опция за почти всеки друг матрак, който не може да се обърне
Въпреки че въртенето няма да промени повърхността на съня ви толкова, колкото и обръщането, все пак предотвратява бучки и спадове, като по-равномерно разпределя теглото ви върху различни секции на матрака.
И така, какви видове матраци могат да се обърнат отново?
Само реверсивни матраци - там, където са и двете страни сън-приятелски - трябва да се обърне.
трябва ли да му пиша, ако спре да ми пише
Ето поглед към няколко популярни вида матраци и кои от тях принадлежат към обръщащия се клуб:
Тип матрак | Подвижно? |
innerspring | обикновено |
пяна | понякога |
хибрид | понякога |
възглавница | не |
регулируема | малко вероятно |
Откъде да си купите двулицев матрак
Много марки предлагат матраци, удобни за флип. Ето няколко любими:
- Idle Sleep Idle Hybrid
- Ескортиран от Zenhaven Mattrress
- Намигнатото
- Layla матрак с пяна с памет
- Подпис на Нолах 12
- Бруклински легла Ecosleep Hybrid
Има ли рискове от обръщане на матрак?
Боравенето с всеки тежък предмет може да бъде рисковано за гърба ви (особено ако се разтягате на кралска красавица). Също така, обръщане на матрак, който *не е проектиран да бъде обратим* не е буено за матрака или гърба ви.
Предотвратете нараняване на гърба с тези съвети:
- Поискай помощ. Помолете вашия партньор, член на семейството или приятел да ви помогне в процеса.
- Не бързай. Завъртете и подпрете, преди да обърнете, вместо да повдигате и обръщате твърде бързо.
- Знайте границите си. Ако се възстановявате от контузия или не мислите, че сте достатъчно силни, за да вдигнете, без да се напрягате, не го правете. Вместо това наемете приятел за тази работа.
Долно легло
Целта обикновено е да се получи матрак, който е точно такъв, какъвто е, но редовното обръщане на стар може да удължи неговата използваемост. Не всички матраци обаче са удобни за обръщане и завъртането им е добра алтернатива.
Въртенето на матрака ви също може да помогне за предотвратяване на вдлъбнатини и провисване с течение на времето. Независимо дали обръщате, завъртате или нито едно, нито друго, експертите препоръчват да се сдобивате с нов матрак на всеки 7 години за по-добър сън.