Разберете Своя Номер На Ангел
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.
Соло сексът е точно това, което звучи. И точно като партньорския секс, соло сексът е много повече от как и къде да се докоснат . Става въпрос да се научите да свързвате ума си с тялото си - всичко в името на удоволствие .
И за протокол, ние не ви предлагаме никогатрябваотделете часове за слизане. Вашето удоволствие е ваше и ние почитаме всеки начин да го получим. Но също така смятаме, че развлечението в умишлена самостоятелна секс сесия не е ужасен начин да прекарате една вечер - или следобед, или сутрин.
Удоволствието от себе си може да бъде особено изпълняващо за социализираните като жени, които са научени, че сексуалността е по-важнаизпълнениеотколкотопреживяване. Когато сте сами, не е нужно да доказвате нищо на никого. Ти правиш, bb.
Така че нека това бъде ръководство за подслушване на вашите желания и създаване на пространство за грижа за вашето тяло и вашата еротика.
Докоснете сетивата си!
Вдигнете ръката си, ако някога сте планирали списък с хранителни стоки, докато правите секс или мастурбирате. Също така вдигнете ръката си, ако предпочитате да не правите това. Умът е хлъзгав и понякога трябва да го принуждавате да се подчини.
Един от начините да направите това е чрез създаване на богато сетивно изживяване. Ето как:
- Започнете, като изключите телефона си. Обещаваме, че push известията няма да ви помогнат да се свържете с вашата сексуалност.
- Затъмнете светлините. Може да звучи банально, но ярките светлини са стимулиращи за мозъка ви, което може да затрудни отпускането.
- Докоснете релаксиращи ефекти на ароматерапията от запалване на някои свещи или стартиране на дифузьор.
- Сложете няколко секси конфитюра. Нашите мозъци са специално проектирани за обработка на ритъма и музиката всъщност може да има ефект върху нашето настроение.
Сега дишай
Наистина мощен начин да потънете в удоволствието си, да влезете в спокойно пространство и да забележите реакциите на тялото си използвайки дихателна работа . Изследовател на внимателност и сексуалност, Д-р Лори Брото , предлага това просто съзнателно дихателно упражнение, за да се заземите и да изпитате напълно всички сексуални преживявания:
- Влезте в удобно положение на леглото си, затворете очи и вдишайте. Обърнете внимание на начина, по който седите, и пространството около вас.
- Насочете вниманието си към дъха си. Забележете усещанията от вдишването и издишването на тялото ви.
- Преместете вниманието си върху гърдите си и забележете, че това са движения, докато вдишвате и издишвате. Какви усещания изпитвате? Къде са те в тялото ви?
- Насочете фокуса си към корема и повторете тези стъпки, като внимавате да забележите чувства и усещания в тялото си.
Когато започнете да докосвате, не бързайте
Ако сте свикнали да правите билайн за директно за тези изключително чувствителни зони, опитайте се да го правите бавно. Дразни се (не е като да имаш къде да бъдеш), като докосваш всичко, освен чувствителните зони. Накарайте тялото си да го иска.
Проучване от 2017 г. установи, че въпреки че пряката стимулация на клитора се чувства най-добре (тези 8000 нервни окончания не лъжете), хората също намериха удоволствие да докосват около клитор и клитора качулка , отстрани, отгоре и отдолу, а също и триене на срамните устни.
За хората с пенис главата има най-висока концентрация на нервни окончания, точно като клитора (тъй като те са се развили от същия материал вътреутробно!), Но прилагането на натиск върху основата на шахтата и галенето на топките също може да се почувства вълнуващо.
как да позираме секси
За всички видове самостоятелен секс смазката е от съществено значение! Използването на смазка не само помага намаляване на болката и дискомфорта , но един проучване установи, че хората с вагини имат значително по-високо сексуално удоволствие и сексуално удовлетворение.
Влезте в ритъм
Повече от 80 процента от участниците в същото проучване за удоволствието казаха, че предпочитат повтарящо се ритмично движение. Опитайте да го смелите с песен, която ви кара да се движите. (Не се притеснявайте, никой не гледа!)
И не се страхувайте да експериментирате с нови модели. Редуването между различни техники може да помогне за максимизиране на оргазмичния потенциал в много различни посоки!
Ако сте готови да отделите шестдесет долара, препоръчваме да разгледате сайта за женски удоволствия OMGyes . Те имат много интервюта и информация за изследване на мастурбацията за хора с вулви.
Поканете други ерогенни зони на партито
Ако отнемете един съвет от всичко това, нека да намерите радост в изследването. Вероятно сте запознати с тези лесно достъпни зони за удоволствие, така че защо да не отидете на приключение, за да намерите по-малко обхождани сфери? Тялото ви е пълно с нервни окончания, които само ви очакват да ги намерите. Ключът е да изследвате без очаквания.
Общи ерогенни зони включват зърната , врата, бедрата, ушните миди, ханша, устните, раменете и гърдите, но не спирайте дотук. Когато умът ви е в еротичната зона, небето е границата за това, което може да се чувства добре.
Сменете позицията си
Сексуалните позиции не са само за партньорски секс!
- Легнете по гръб. Това е класика по причина: повече достъп до гениталиите и зърната ви. За дебели хора, секс педагог Тя гони предлага да подпирате някои възглавници под дупето си, за да увеличите максимално достъпа.
- Легнете корема надолу. Докосването до себе си в поза „кучешки стил“ или смилането върху възглавница е лесен начин за това генерират триене и може да се чувства чудесно за хора с всякакви гениталии. Това може да имитира усещането за смилане на партньор, което да помогне за въвеждането на фантазия в живот.
- Седнете или клекнете. Седейки на ръба на един стол или легло, а може да се почувствате по-спонтанно и еротично, отколкото да се чувствате уютно под одеялата.
Инвестирайте в играта си за секс играчки
Секс играчките са невероятни инструменти - те са буквално предназначени за удоволствие . В играта за секс играчки няма срам - няма „по-добри“ или „по-лоши“ начини за изследване на соло секс. Това, което работи най-добре за вас, е пътят!
Има толкова много невероятни играчки, които можете да използвате по време на мастурбация, така че ето само някои, които може да искате да добавите към репертоара си.
Вибратори
Ако тази статия беше списание за благодарност, по-добре вярвайте, че вибраторите ще бъдат първият ни запис. (Също така, здравей, това учение намери връзка между редовната употреба на вибратор и цялостното добро здраве.)
Вибраторите варират от нежно жужене (по-ниски височини, които могат да се чувстват малко изтръпващи) до мощни гърмежи (по-ниски височини, които се чувстват по-скоро като дълбок масаж). Тези вибрации са по-мощни от вашите ръце и могат да стимулират вътрешните нервни окончания, които са трудно достъпни в противен случай .
Дилдо
Закупуването на вибратор е най-доброто приключение за избор на собствения си пишка. Има много опции по отношение на дължина, обиколка и ниво на твърдост. Ето няколко съвета за най-удовлетворяващия избор.
- Вземете решение за твърдост и материал. Твърдостта, върху която се приземявате, ще повлияе на избрания от вас обхват. Ако отидете с по-мек силикон, може да искате по-дебел вибратор, тъй като ще има повече даване. Ако отидете с стъклена чаша или опция от неръждаема стомана, вероятно ще искате да намалите обиколката.
- Вземете решение за обиколка. Средният човешки пенис е с диаметър приблизително 1,5 инча, ако това ви помага да получите представа за това, което искате. Ако това не се отнася за вас, опитайте да използвате пръстите си. Или дори можете да опитате да поставите (чист) зеленчук с форма на пенис, като краставица.
- Изберете материал, безопасен за тялото. Силикон, неръждаема стомана и стъкло са най-добрите залози. Други материали, като желе, PVC или „силиконови смеси“, могат да съдържат токсични материали като фталати, които могат да доведат до негативни реакции като главоболие, спазми или гадене.
Задни тапи
Тапите са чудесна анална играчка за начинаещи, която може да осигури усещане за ситост, да стимулира мнозина нервни окончания в ануса , или масажирайте простатата.
мъжът козирог се интересува или не
Уверете се, че задният ви щепсел има разширена основа, тъй като за разлика от влагалището, анусът няма преграда, която да попречи на вашата секс играчка да направи малко пътуване във вътрешността ви.
Преструвайте се, че някой гледа
Ако някой участва във вашата мастурбация - или създава илюзията, която някой наблюдава - е един от начините да се възползвате от чувството за сексуалност и да се почувствате секси може да бъде един сериозен стимул за възбуда. Ето няколко начина да се случи това.
Август
По принцип секстингът е като писането на еротика, съобразена с това, което харесвате! Разказването на партньора за вашите сексуални желания и фантазии може да се почувства табу, което може да предизвика сексуалното възбуждане. И за разлика говорейки мръсно лично имате достатъчно време да помислите какво искате да кажете.
Изпращането на снимки или видеоклипове също може да бъде начин да се еротизирате, да влезете в секси пространство и да видите себе си през очите на партньора си.
Гледайте се в огледалото
По принцип това е същата теория като танците в огледалото. Наблюдавайте движенията на тялото си. Направете зрителен контакт със себе си. Вашето тяло наистина е страна на чудесата и оценяването му в цялата му слава може да е по-чувствено, отколкото очаквахте.
И PSA за хората, които имат вагина сред нас: Ако все още не сте държали огледало до вулвата си, силно препоръчваме да опитате. Защото, здравей, нямате много добра гледка от там.
Слушайте и гледайте, за да слезете
Въпреки че е чудесно да използвате въображението си, може да е доста трудно да се съсредоточите върху нещо в ума си. Въведете: еротика.
Видео порно
Вероятно знаете за основните сайтове PornHub и YouPorn , но ние ви призоваваме да проучите повече етични опции за порнография, известни още като порнография, за която плащате. Въпреки че всички обичаме безплатни неща, реалността е всяко порно, за което не е нужно да плащате, вероятно не плаща справедливо на техните изпълнители или има съдържание, което е откраднато от друга платформа.
Секс работата е работа, така че плащайте за това забавлението, на което се наслаждавате ! Някои чудесни възможности за това са клип сайтове като ManyVids или OnlyFans или порно компании като Pink Label TV, Four Chambers или Cinesinclaire.
Писмена еротика и комикси
Светът на писмената еротика и еротични комикси е толкова разнообразен, колкото и сексуалните интереси на човечеството, така че независимо дали се интересувате от BDSM, романтика, фантазия или реализъм, има нещо за вас!
Мръсни фигури е чудесна идея за комикси, сайтът за членство има над 200 истории и 10 000 комикса! За писмена еротика потопете пръстите на краката си с еротична антология - компилация от шорти от различни автори и стилове - за да видите какво ви подхожда.
Еротично аудио
Искате ли да чуете някои секси звуци? Еротично аудио може да е само нещо за вас! От аудиозаписи на хора, които правят секс, интимни записи на мастурбационни сесии на други хора или „дръпване инструкции“ за ВАС, аудиоеротиката може да бъде цяла маса забавление.
Да се напуша
Проучвания са показали, че канабисът може да намали стреса и безпокойството, което някои намират за полезно, за да влязат в секси пространство и да избегнат разсейването. За мнозина канабисът също може да засили усещането (например как храната по някакъв начин е по-добър вкус, когато си на високо).
CBD е установено също, че намалява болката, което може да бъде полезно за тези с хронични заболявания като ендометриоза или синдром на Ehlers-Danlos (EDS). Ако искате сами да ги проучите, няма недостиг на THC и CBD продукти за сексуален уелнес на пазара!
Също така е важно да се отбележи, че за някои плевелите могат да доведат до повишена тревожност, така че не забравяйте да изследвате внимателно.
Приоритизирайте психичното си здраве
Психичното здраве и сексуалното здраве са неразривно свързани . Начинът, по който се чувствате там, влияе върху това как изпитвате удоволствие там долу. Така че, когато говорим за култивиране на положителна сексуална идентичност, ние също говорим за работа чрез бариери, които съществуват в нашия ум.
Внимателност и медитация
Ето защо искахме да завършим това парче за самостоятелен секс с няколко съвета за промени в начина на живот, които насърчават доброто психично здраве. Изследвания е намерил сериозни доказателства за силата на вниманието при повишаване на сексуалното ви преживяване, както с партньори, така и сам. Има дори цяло Книга !
Вземете физически упражнения с йога, стречинг и танци
Тези видове дейности повишават телесното осъзнаване и цялостния комфорт с едно тяло. Стилове като хип-хоп, латино танци или танц на пилон могат да помогнат за повишаване на доверието - което определено може да се превърне в спалнята.
Говорете с професионалист
Няма нищо срамно в това да получиш подкрепа около сексуалността си. Има толкова много невероятни професионалисти в областта на сексуалността (секс терапевти, треньори, съветници и т.н.), които могат да ви помогнат да се справите с всякакви препятствия или предизвикателства.
Искаме да признаем, че за хора, които са преживели сексуална травма, или такива, чиято самоличност не съответства на основните идеи за сексуалност, говоренето и мисленето за секс може да бъде изпълнено и сложно.
Ако търсите информация за това как да се излекувате от сексуална травма, вижте този подробен списък с ресурси . Това Директория AASECT също е лесен начин да намерите доставчик във вашия район.
Ева Блум е странна канадска секс педагог и изследователка, която е посветена на това да гарантира, че изследванията на секса не умират в академични списания и да разпространява думата за променящата живота магия на мастурбацията. Тя е създател на многократно награждаваната уебсерия за младежта „What's My Body Doing“ и е съ-домакин на уеб серията за деца „Every Body Curious“. Последвай я Instagram и Twitter .