Разберете Своя Номер На Ангел
Ако имаше само една храна, която бихме могли да ядем до края на живота си, каква би била тя? Пица. Но яйцата биха били втора секунда. TBH, бихме искали да ги готвим всяка сутрин, когато имаме допълнително време, но кой има това? Ние не & rsquo; t. Но ето & rsquo; добрата новина. Открихме най-добрия начин за приготвяне на ястия, за да можем да ги ядем сутринта. Не е необходимо загряване на тигана. Ние говорим запоставяне на вашата форма за мъфини да се използва(това не е само за кексчета) и приготвяне на супер прости, пълнещи яйчни кифли, които можете да вземете в движение.
Етап 1:
Удари магазина за хранителни стоки.
Но първо проверете хладилника си. Вероятно вече имате много от тези съставки.
Списък за пазаруване
12 яйца
5 чаши бебешки спанак
1 портокалова чушка
2 филийки варен бекон (пропуснете, ако е вегетариански)
1/4 чаша козе сирене (пропуснете, ако не съдържа млечни продукти)
1 авокадо (по желание)
1 хляб пълнозърнест хляб (по желание)
nicki minaj анаконда wiki
Освен това ще искате да закупите тези контейнери за съхранение, ако вече не разполагате с тях:
12-чаша тиган за мъфини
1 контейнер със сигурен капак (който побира 2-3 мъфина за яйца, когато ги отвеждате)
Стъпка 2:
Подгответе всичко за 30 минути.
Неделя е за ядене на гевреци. И за това, че сте прекарали 30 минути в приготвянето на тези яйчени кифли, така че да сте готови да ги вземете от хладилника си от понеделник до петък.
Направете яйчните кифли.
Можете да получите пълната рецептатук. Сериозно, това е толкова лесно, момчета.
цвят на кожата в два тонуса
Стъпка 3:
Яжте сърцето си, обичащо яйцата, MTWTF.
Разточете се от леглото. Измийте лицето. Измийте зъбите. Облечи се. Спринтирайте & hellip; изчакайте. Закусвате в хладилника! Вземете закуска. Сега можете да изскочите през вратата.
Дръжте яйцата вълнуващи.
Обичаме ги студени веднага от хладилника и най-хубавото е, че можете да ги ядете с ръце. Ако тинаправетеимате две минути, които можете да отделите, има няколко опции, които поддържат това просто хранене вълнуващо: Поставете ги в микровълновата фурна, за да ги загреете, добавете 1/4 авокадо отгоре за повече здравословни мазнини (защото авосът е живот), препечете парче или два хляба и направете сандвич с яйца и / или ги залийте в лют сос. Вие го правите.
Стъпка 4.
Станете яйце-сперт.
Тези професионални съвети ще направят вашите сутрини още по-свободни от стрес.
как обича разбитият мъж
- Съхранявайте ги във формата за мъфини във вашия хладилник. Те продължават до пет дни и не е нужно да замърсявате друг тиган.
- Дръжте авокадото си зелено, като втривате зехтин върху откритото месо, след това го увивате в найлоново фолио и съхранявате в хладилника.
- Ако една сутрин се обади поничка и знаете, че не сте изяли всички кифли за пет дни, приберете ги във фризера, за да се затоплят по-късно.
- Това са пет дни; имате 12 кифли. Направи математика. Няколко дни ще имате две мъфини с яйца; други можете да имате три.
- Съхранявайте хляба си във фризера, независимо от това колко ще ядете през цялата седмица. Можете лесно да размразявате в тостера, освен това няма да расте плесен, когато забравите за това в кошницата за хляб две седмици по-късно. Яденето на Палео? Оставете хляба и го заменете със страна от варени сотирани зеленчуци.