Мазнини под мишниците: причини, упражнения и хирургия

Мазнините в подмишниците са точка на самосъзнание за много хора. Прочетете за причините за мазнините под мишниците и начините да се отървете от тях, независимо от бюджета ви.

Намира се между гърди и Подмишница , подмишница дебел е нормално при хора от всички възрасти, полове, размери, форми и тегло. Вероятно е причинено от комбинация от фактори като генетика, хормони и други фактори, свързани с начина на живот.

Прочетете за по-задълбочен поглед върху причините за мазнините под мишниците, както и как да намалите появата им.

Какво причинява мазнините под мишниците?

Огледалце, огледалце на стената, където по дяволите направи това подмишница мазнини идват от все пак?

Докато всеки човек може да го има, мазнините под мишниците може да са по-забележими при жените. Носенето на сутиен или тесни дрехи могат да изпъкнат кожата на гърдите и подмишниците, създавайки вид на мазни подмишници.

Преди да вдигнем вилите си и да започнем с изгарянето на сутиен, нека да разгледаме често срещаните причини за мазнините под мишниците.

Генетика

Точно както при типовете тяло, разпределението на мазнините в тялото ви се регулира от вашия генетичен състав.

А 2021 г проучване проведени върху хора от азиатски, африкански и европейски произход показаха, че моделите на разпределение на мазнините се различават не само между различните етноси но в по-голяма степен между биологичните жени и мъже.

Така че, ако имате мастни костилки, има вероятност и вашите роднини да имат. Трябва да обичам семейството!

Хормони

Докато мазнините под мишниците са по-често срещани при жените, всеки може да има мазнини под мишниците, независимо от пола и пола.

Но полови хормони , особено естроген и тестостерон , шофиране натрупване на телесни мазнини по специфичен за района начин. Това е свързано с еволюционната роля, която складирането на мазнини е изиграло за оцеляването на човешкия вид (т.е. даване на енергия на жените кърмите бебета по време на глад).

Гръдната тъкан е особено чувствителна към хормонални промени, които причиняват промени в тъканите по време на пубертет , менструация , бременност , менопаузата и т.н. Тази флуктуация може да увеличи появата на допълнителна мазнина или кожа между момичетата и подмишниците ви.

Тегло

Ако сте с наднормено тегло, може да имате натрупване на мазнини в или около подмишниците.

Ако наскоро сте качили няколко излишни килограма, подкожна мазнина може да бъде виновникът за появата на мазнини под мишниците.

Общата подкожна мазнина може да се контролира чрез корекции на начина на живот, като напр диета и упражнение . Въпреки това е трудно да се насочите отслабване в определени части на тялото.

Аксиларна гръдна тъкан

Екстра! Екстра! Прочети всичко за него!

Аксиларна гръдна тъкан е допълнителна гръдна тъкан, която расте извън границите на областта на гърдите. Може да се представи под формата на бучка маса.

Това е необичайно, вродено явление. Според един уча, 2 до 6 процента от жените и 1 до 3 процента от мъжете имат допълнителна гръдна тъкан, която расте в телата им. От тези, които го имат, най-вероятно е да расте в подмишницата.

Ако забележите необичайни маси, бучки или не толкова секси страна цици , изключително важно е да се консултирате с лекар, за да изключите смъртоносни здравословни състояния, като рак.

Лимфедем (подути лимфни възли)

Лимфедем е заболяване, при което вашите лимфни възли се подуват хронично.

Под повърхността на тези вонящи ями лежи мрежа от лимфни възли, които действат като дренажна система на тялото ви. И като канализацията в мивката ви – ако нещо ви запуши лимфна система , течността се задържа в лимфните възли и причинява подуване.

Причините за това състояние варират от нараняване, операция или дори рак (т.е. рак на гърдата и лимфом).

Важно е редовно да проверявате гърдите и подмишниците си за образувания или бучки. Ако почувствате нещо необичайно, незабавно се свържете с лекар.

Как да намалим мазнините под мишниците

Ето и нашите две аромати какво можете да направите, за да намалите мазнините под мишниците:

• Носете подходящ сутиен. един проучване установиха, че 80 процента от жените носят неправилен размер сутиен, повечето от които носят твърде малък (леле!). В допълнение към комфорта, измерването и носенето на a сутиен с правилен размер ще намали появата на излишни мазнини.
• Коригирайте стойката си . Едно лекарство за това куче под мишниците е да спрете да се прегърбвате. Обикновено, когато се наведете напред, преобръщанията на тялото стават по-очевидни. Коригиране на стойката ви когато седите и стоите (изправен гръб и рамене назад) може да поддържа мазнините в подмишниците ви в хибернация.
• Изградете мускулите на гърдите и горната част на ръката. Въпреки че е трудно да се насочите конкретно към загуба на мазнини в подмишниците, изграждането на мускулна маса във вашия гръден кош и обятия ще тонизира и стегне зоната, намалявайки видимостта на мазнините.
• Бръснете килограмите. Отслабване по здравословен начин ще намали изпъкналостта на мазнините под мишниците и разпределението на мазнините около тялото ви.
• Консултирайте се с Вашия лекар за хирургично отстраняване. Вашият лекар може да препоръча липосукция, ако качеството ви на живот е засегнато от аксиларна гръдна тъкан.

Операция за премахване на мазнини под мишниците

Ако диетата, упражненията и загубата на тегло не работят за вас, липосукцията е най-ефективният начин за премахване на мазнините под мишниците. Процедурата премахва нежеланите мастни джобове чрез засмукване.

Решението да легнете под ножа е голямо решение, така че е важно да знаете какво се случва по време на операцията, как да намерите хирург и цената на процедурата.

Предварителна операция . Преди операцията ще се срещнете с хирурга, за да разработите план за игра. По време на консултацията хирургът ще говори с вас за резултатите, които искате, как да се подготвите, технически подробности, грижи след операцията и др.

Време за операция . Хирургът ще ви осигури локална упойка, за да изтръпне тъканта в областта на подмишниците. След това хирургът ще направи 1 до 2 инчови разрези в изтръпналата област и ще вмъкне канюла, за да изсмуче мазнината.

скрита бивша приятелка

След операция . Вашето възстановяване ще зависи от това колко инвазивна е била вашата процедура. Нормално е да имате следоперативен оток през първите две седмици и повечето хора могат да възобновят редовния график седмица след операцията. Важно е обаче да си позволите шест седмици да се възстановите напълно и без минимална напрегната дейност в продължение на 3 до 4 седмици. Вашият хирург ще насрочи следоперативна среща, за да се увери, че лекувате правилно.

Благодарение на ерата на интернет намирането на хирург във вашия район може да стане лесно. Хирурзите, които извършват тези процедури, са пластични хирурзи, много от които рекламират своите стилове и техники на своите уебсайтове. Google е ваш приятел. Направете проучване, прочетете отзиви и се обадете в офисите им, за да получите повече информация, преди да решите кой е правилният хирург за вас.

Като цяло обикновената липомия за подмишниците струва между 3000 и 5000 долара. Липосукцията на подмишниците се счита за планова операция, така че обикновено не се покрива от застраховка. Цената се основава на много фактори, като сложност на случая, местоположение, хирург и използвани техники. Хирургът ще надмине цената на вашата операция по време на вашата предоперативна консултация.

Най-добрите упражнения за мазнини под мишниците

Измислянето на тренировка за тонизиране на подмишниците ви може да бъде лесно, с почти нищожна цена. Опитайте тези прости и ефективни упражнения у дома или във фитнеса.

Старомодни лицеви опори

Любими от старата школа с причина, лицевите опори са ефективни, не изискват никакво оборудване и могат да се правят по всяко време и навсякъде. Така че, откажете се и си дайте 20!

1. Започнете в позиция на дъска, тялото ви в хоризонтална права линия и ръцете ви малко по-широко от ширината на раменете. Дръжте пръстите на краката и топките на краката докосващи пода.
2. Свийте лактите си и се спуснете към земята, докато лактите ви се сгънат под ъгъл от 90 градуса.
3. Веднага избутайте тежестта си нагоре през ръцете си, докато ръцете ви се изправят и се върнете в първоначалната си позиция на дъска. Това завършва едно повторение.
4. Правете толкова повторения, колкото можете, докато достигнете максимума, три пъти на ден.

Модификация: позицията на дъска може да се направи на дланите и коленете ви, докато тежестта се премести в ръцете ви.

Скачащ Джак(и).

Jumping jacks са чудесен начин да влезете във високоинтензивното кардио, което ще ви помогне да победите излишните мазнини в ямите.

1. Застанете прави с ръце отстрани и крака на ширината на раменете.
2. Изпънете ръцете си отстрани и нагоре над главата. Едновременно скочете краката си в разкрачена позиция.
3. Изведнъж върнете ръцете си обратно настрани с голямо махащо движение и скочете краката си обратно в първоначалното им изправено положение.
4. Правете скокове за една минута включено, една минута изключено, за общо десет минути.

* Предизвикай себе си: опитайте се да увеличите броя валета, които можете да правите всяка минута.

Планински катерачи

1. Планинските катерачи са друго страхотно кардио упражнение с висока интензивност, което изгаря мазнините под мишниците и ще ви накара да свалите килограми.
2. Започнете в позиция на дъска, тялото ви в хоризонтална права линия и ръцете ви малко по-широко от ширината на раменете. Дръжте пръстите на краката и топките на краката докосващи пода.
3. Повдигнете едно коляно към центъра на стомаха си и след това бързо редувайте крака.
4. Продължете да редувате една минута включено, 1 минута изключено за 6 минути.

Гледащо надолу кученце

Обърнато надолу куче е чудесна поза за йога за укрепване и разтягане на мускулите, особено в горната част на ръцете и гърдите.

1. Слезте на четири крака, с ръце на ширината на раменете, с рамене над китките.
2. Повдигнете коленете си и притиснете пръстите на краката към постелката или земята, като използвате този лост, за да изпънете краката си и да повдигнете двете си колене във въздуха. Тялото ви трябва да е във формата на обърнато „V“.
3. Изпънете и удължете гръбначния си стълб, докато натискате дланите на ръцете си и топките на краката си.
4. Докато задържате позицията, издърпайте таза си нагоре към тавана, като използвате трицепсите в горната част на ръцете и изтегляте лопатките надолу по гърба, за да стабилизирате формата си.
5. Уверете се, че дишате и внимателно работите, за да потънете по-дълбоко в позицията.

За вкъщи

Мазнините под мишниците са често срещани при много възрастни, особено ако сте родени с вулва. Може да бъде причинено от:

• генетика
• спомагателна гръдна тъкан
• носене на допълнително тегло
• начина, по който тялото ви разпределя мазнините

Поддържането на здравословна диета и редовните упражнения могат да предпазят кученцето под мишниците. Но ако смятате, че не получавате желаните резултати, можете да говорите с пластичен хирург относно хирургическите възможности.