Разберете Своя Номер На Ангел
В зависимост от това колко кръв губите върху Период , понякога може да почувствате, че преживявате седмица на акулите. Но точно колко кръв трябва да тече?
Всъщност зависи от естествения ритъм на вашия индивидуален поток и дали имате някакви медицински състояния, които могат да причинят повече или по-малка загуба на кръв.
Микела Равасио / Stocksy
Каква е „средната“ загуба на кръв през периода?
Средното количество кръв, загубено през периода, всъщност е само 30 до 72 милилитра (около 2 до 5 супени лъжици). Някои изследвания също така показват, че средната стойност е по-близо до 60 милилитра (или 4 супени лъжици). Така или иначе, определено е много по-малко, отколкото изглежда.
Но това са само средни стойности иВашиятсредната загуба на кръв по време на менструация може да е различна.
Тогава какво се счита за лека загуба на кръв по време на Вашия период?
Ако установите, че вашата менструална загуба на кръв редовно попада в категорията „по-малко от 30 милилитра“, вие сте горд собственик на лек период. Но ако изпитате a светлинен период когато това не е вашата норма, това може да е признак на основен проблем.
И какво се счита за тежка загуба на кръв по време на Вашия период?
Някои експерти казват, че може да настъпи тежък период 80 милилитра (около 5,5 супени лъжици) или повече.
Наличието на тежък поток не е нещо, от което да се притеснявате. Силно кървене (известен още като менорагия) е нормално за много хора и лечението не винаги е необходимо. Но ако кървенето започне да пречи на ежедневието ви или ако се появят други симптоми, най-добре говорете с Вашия лекар.
Как можете да разберете колко кръв губите за менструацията си?
Преди да свалите калкулатора си, важно е да разберете, че вашият поток не е просто кръв .
Това, което излиза по време на менструацията ви, е прекрасна смес от кръв и множество други материали, като слуз и маточни тъкани. Всъщност, едно проучване през 1985 г. установи, че само 36 процента от менструалния поток е кръв.
Въпреки че това не е точна наука, все пак е възможно да получите добра оценка на общата си загуба на кръв въз основа на предпочитания от вас период на продукта
Ако използвате менструални чаши или дискове ...
Тъй като те събират течността, вместо да я абсорбират, менструални чаши или дискове ще направи измерване на загубата на кръвначинпо-лесно.
Обикновено чашите съдържат 30 до 60 милилитра наведнъж, а някои дори имат маркировки за обем, за да ви помогнат да проследите потока си. Ако чашата ви не е маркирана, просто проверете опаковката или уебсайта на производителя, за да разберете капацитета.
Дисковете нямат маркировки, така че ще искате да проверите опаковката или мрежата, за да видите колко те държат.
По време на менструацията си записвайте колко течност има във вашата чаша или диск всеки път, когато я изваждате. Правете това през следващите три или четири цикъла. (Тъй като наистина има приложение за всичко, можете също да го регистрирате в удобно приложение за проследяване на периода.)
Ако използвате тампони, тампони или дамски хартии ...
Тъй като те абсорбират течностите, тампони, тампони , и период бельо направете измерването по-голямо предизвикателство.
Джена Деуан Тейтъм Wiki
Първо ще трябва да определите напълно напоения капацитет на елемента. Тази информация ще бъде на опаковката на вашия предпочитан продукт (или винаги можете да проверите онлайн!).
За да прецените колко губите, запишете през периода си следното:
- какъв продукт използвате и какъв размер е
- колко е пълен, когато го смените
- колко често го променяте
Проследявайте тази информация за следващите три или четири периода, за да имате достатъчно информация, за да определите средната си обща загуба.
Направете математическа (менструална) математика
След няколко цикъла трябва да имате достатъчно информация, за да определите средната си обща загуба въз основа на избрания от вас период на продукта. Използвайки това число, можете да разберете колко всъщност е кръвта спрямо всички останали неща, които излизат.
За да разберете дали общата Ви загуба на кръв е в „нормалния“ диапазон от 30 до 60 милилитра, умножете общата си загуба по 0,36 .
След това, за да добиете представа колко от потока ви се състои от други елементи, извадете полученото число от вашата обща загуба .
Какво може да причини тежка загуба на кръв по време на менструацията?
Така че сте направили математиката и сте установили, че имате постоянно тежък период (повече от 80 милилитра на месец). Въпреки че може просто да се търкаля тялото ви (или да тече!), Това може да е и признак на основно състояние или ефекта на лекарството. Ето какво може да бъде виновно.
Вътрематочно устройство (IUD)
ВМС е контрацептивно устройство това е имплантирано в матката ви. През първите няколко дни след поставянето може да имате спазми, болки в гърба и обилно кървене. Може да имате и по-дълги, по-тежки и цялостни нередовни периоди през първите 6 месеца.
Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
СПКЯ е хормонално състояние, което влияе върху начина на работа на яйчниците ви. Това може да причини нередовни менструации, наддаване на тегло и растеж на косата на нежелани места (като лицето, ръцете, гърба, гърдите и корема).
Ендометриоза
Ендометриоза е състояние, при което тъканта, която трябва да расте във вашата матка, растеотвънвместо това. Ендометриозата може да причини болка в таза, болка по време на секс и кървене между периодите.
Тазова възпалителна болест (PID)
PID е p-i-t-s. Тази инфекция в матката, яйчниците или фалопиевите тръби може да причини болезнено уриниране, силна коремна болка и нередовно кървене (както по време, така и между периодите).
Миома
Фиброидите са неракови тумори, които се образуват в мускулите на матката. Те могат да причинят болка в долната част на гърба, коремна болка и запек, наред с други симптоми.
Полипи
Не, полипите не са нещо, което бихте открили в градината. Тези неракови образувания могат да се развият в лигавицата на матката или шийката на матката, предотвратявайки свиването на маточните мускули.
Това от своя страна предотвратява лигавицата на матката ви да се отдели по начина, по който се предполага, което може да причини нередовни менструации, по-дълги или по-кратки периоди или дори кървенемеждупериоди.
Аденомиоза
Може да звучи като нещо направо извън „Мери Попинс“, но аденомиоза всъщност е състояние, при което маточната тъкан се вгражда в маточните стени, вместо да се отделя и (буквално) да върви по течението. Това може да причини болка в таза, болка по време на секс, големи кръвни съсиреци и тежки, продължителни периоди.
Хипотиреоидизъм
Вашата щитовидна жлеза произвежда хормони, които регулират функциите на тялото ви. Недостатъчно активната щитовидна жлеза не произвежда достатъчно хормони, изхвърляйки тялото ви от удара. Това може да доведе до наддаване на тегло, температурна чувствителност и - о, да - проблеми с периода.
Нарушения на кървенето
Някои нарушения на кървенето могат да попречат на съсирването на кръвта ви, което може да причини проблеми с менструацията и след това. Освен че причиняват тежък поток, тези състояния могат да доведат до необясними кръвоизливи от носа, чести синини и обилно кървене след порязване или остъргване.
Някои лекарства
Някои лекарства (като антикоагуланти и лекарства за химиотерапия) също могат да предотвратят съсирването на кръвта, което може да причини кървене на венците, лесно натъртване, обилни периоди и черни или кървави движения на червата
Преживейте потока: Как да се справите с кървенето с нередовен период
Мислите ли, че вашият поток става странен, когато става въпрос за това колко кървите всеки месец? Опитайте тези съвети, за да помогнете за управлението на вашите проблеми с нередовен период.
Влезте в него
Проследяването на менструацията може да ви помогне да разберете по-добре потока си и да определите какво може или не може да бъде нормално за вас. Проследявайте кога започва и спира менструацията ви, колко пъти сте сменили продукта за менструация и всички други симптоми, които имате.
Хидрат, хидрат, хидрат
Водата е еликсир на живота , и вие трябва да останете хидратирани през цялото време. Особено важно е да поддържате HдвеO прием през периода, защото тялото ви губи течност. В допълнение към поддържането на пренасищане, водата може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС като замаяност и гадене .
Бъди железен (wo) човек
Ако вашият поток е тежък, вашият метал може да не е (#DadJoke). Силният поток може да остави тялото ви с дефицит на основни хранителни вещества като желязо. Ниските нива на желязо могат да ви накарат да се чувствате уморени и летаргични.
За да повишите нивата на желязо (и да облекчите симптомите на периода!), Наслаждавайте се на богати на желязо храни като:
- месо
- яйца
- риба
- ядки или семена
- тофу
- цели зърна
Кога трябва да видите документ за загуба на кръв в периода?
Вие познавате тялото си най-добре. Нормално е периодите да се променят понякога, но ако нещо се почувства, говорете с Вашия лекар.
Признаци, които гарантират пътуване до документа:
- кървене за повече от 7 дни
- преминаване на големи кръвни съсиреци (мисля, че е по-голямо от една четвърт)
- периодът, който ограничава ежедневните ви дейности
- трябва да използвате двойна защита на периода, за да предотвратите течове, като подложкаитампон
- накисване през една или повече подложки, тампони или чаши на всеки час в продължение на няколко часа
- изпитвате признаци на анемия, като умора и задух
Ако нещо не е наред, Вашият лекар може да Ви постави диагноза и да работи с Вас по план за лечение.