Разберете Своя Номер На Ангел
Страшната атака на мигрена. Ако сте имали един (или няколко), тогавати знаеш. Те не са шега и често се чувстват така, сякаш продължават вечно. Но колко всъщност продължава средната атака на мигрена? И има ли начин да го съкратим?
Нека разберем.
Дайте ми го направо: Колко дълго продължават пристъпите на мигрена?
Въпреки че няма кристална топка, която да може да предскаже дължината на дадено лице мигрена атака, средно може да продължи от където и да е 4 до 72 часа . Точно така: до 3 чудни дни. (Това е по-дълго от брака на Бритни през 2004 г. с приятеля й от детството Джейсън Александър.)
Илюстрация: Мая Частейн
Но защо? Разбиването на пристъп на мигрена от началото до края
Пристъпите на мигрена се случват на четири етапа. Етапите се различават по дължина - може да прекарате повече време в един етап от друг или дори да пропуснете етап. Както всеки човек е уникален, така и всяка мигренозна атака.
Четирите общи етапа са:
- Предварителна или продромна фаза
- Ще има
- Главоболие или „основна атака“ (последвано от период на разрешаване, който не е действителна фаза)
- Възстановяване или постдромна фаза
Илюстрация: Мая Частейн
1. Предварителна или продромна фаза (известна още като „фаза на предупреждение“)
Може да изпитате някои предупредителни признаци, водещи до действителната част от главоболието при мигренозен пристъп.
Тези симптоми често не са напълно свързани с главоболие, така че може да бъде трудно да бъдат идентифицирани. Те обикновено продължават навсякъде 1 до 24 часа преди да преминете към следващата фаза.
Предупредителните симптоми включват:
- умора
- промени в настроението, като раздразнителност
- повишена жажда или жажда за определени храни
- безпокойство
- схванат врат
2. Аура фаза
Сега, не си мислете, че се опитваме да получим всички ууууу тук (макар че няма нищо лошо в малко ухажване!). Фазата на аурата е законно явление, което засяга до 25 процента на хора, които изпитват пристъпи на мигрена.
Аурите имат голямо разнообразие от неврологични симптоми, които обикновено се случват преди основната атака при възрастни. Но понякога могат да се случат в същото време като част от главоболието при мигренозния пристъп, особено при деца.
Ако изпитвате аура, може да забележите:
- мигащи светлини
- цветни или тъмни петна
- зигзагообразни линии
- искри (или „звезди“)
Може също да почувствате:
- изтръпване или изтръпване
- виене на свят
- безпокойство
- объркване
- слабост
Аурите могат също да повлияят на слуха или речта Ви и в редки случаи да причинят припадък или частична парализа. Симптомите на аурата обикновено продължават навсякъде 5 минути до един час и понякога ще се случи, без да се е случило главоболие.
3. Главоболието (или основната атака)
„Основната атака“ звучи като готино име за борец и болката със сигурност може да се почувства така, сякаш сте ударен над главата със стол, но всъщност това е крещендото на мигренозен пристъп.
Защото много атаки не включвайте аура симптоми, този етап може да се случи веднага след предварителната фаза. Вероятно ще имате едни и същи симптоми във фазата на главоболие, независимо дали имате аура предварително или не.
Симптомите на фаза на главоболие са:
- чувствителност към шум, светлина, миризма или допир
- пулсираща болка в главата от едната или от двете страни
- повишена болка, причинена от движение или физическа активност
- замъглено зрение
- гадене или повръщане
- замаяност
- загуба на апетит
Това е най-непредсказуемият етап и може да продължи навсякъде няколко часа до няколко дни . Симптомите могат да станат толкова тежки, че да не можете да извършвате ежедневни дейности като работа, упражнения или хобита.
3А. Период на разрешаване
Има някои спорове дали това се брои за официална фаза. Периодът на разрешаване е, когато основните симптоми на главоболие избледняват.
Необходими са повече изследвания, но а проучване през 80-те предложи това сън може да играе важна роля за разтваряне на симптомите и преминаване във фазата на възстановяване. Дори само няколко часа почивка могат да помогнат за премахването на това главоболие.
4. Фаза на възстановяване или постдром (известен също като „махмурлук при мигрена“)
Най-лошото е приключило, но тази фаза може да дойде с различни симптоми. Може да забележите ефекти, противоположни на тези, които сте изпитвали във фазата на предупреждение. Например, след като чувствате, че не можете да понасяте гледката на храна в продължение на часове или дни, може изведнъж да гладувате.
Тези симптоми може да продължи ден-два:
- изтощение и умора
- капризност
- депресия
- еуфория
- слабост
- виене на свят
- объркване
Намирането на сладко, сладко облекчение
Въпреки че лекарствата без рецепта като ибупрофен, аспирин, напроксен или ацетаминофен (или специфични за мигрена опции като Excedrin) могат да направят чудеса за случайната мигренозна атака, те не са универсални.
Някои атаки изискват нещо малко по-мощно, докато други могат да бъдат победени чрез използването на немедицински домашни средства .
Ето поглед към често срещаните възможности за лечение.
Медикаменти с рецепта
За по-тежки пристъпи на мигрена, Вашият лекар може да предпише болкоуспокояващи като ергот, опиоиди или триптани, както и лекарства за лечение на гадене.
Ако имате чести пристъпи на мигрена, вие и Вашият лекар може да искате да обсъдите превантивни мерки. Някои лекарства с рецепта могат да помогнат за задържане на бъдещи атаки, включително:
- антиконвулсанти
- антидепресанти
- блокери на калциевите канали
- бета-блокери
- CGRP антагонисти
Домашни средства
Има няколко начина да се справите с мигрената си у дома без лекарства. Ето няколко стратегии, които да опитате:
искам отворен брак
- Избягвайте силно осветление и силни звуци. Намерете тихо пространство, приглушете светлините, нарисувайте сенките и се опитайте да се отпуснете.
- Използвайте точки на натиск. Прилагане на натиск до определени зони на тялото или до слепоочията може да помогне за облекчаване на болката.
- Пия вода! Хидратация е важно през цялото време, но може да бъде особено критично по време на пристъп на мигрена.
- Достигнете до етерични масла. Лавандулата и ментата са страхотни успокояващи опции за болка при мигрена.
- Добавете хладен компрес. Студът помага за стесняване на кръвоносните съдове и облекчаване на болката.
- Опитайте малко кофеин. Кофеинът свива кръвоносните съдове и често се използва за лечение на главоболие. Изследвания показва, че кофеинът може да има мощни ефекти (както положителни, така и отрицателни) върху пристъпите на мигрена. Твърде много или твърде малко кофеин може причиняват главоболие , но ако намерите сладкото място, то може да облекчи болката и дори да предотврати връщането на болката.
- Ограничете времето на екрана. Светлината от вашите цифрови устройства може да влоши симптомите, така че изключете и отпуснете.
Задейства мигрена, която трябва да се избягва
Пристъпите на мигрена са много възможни задейства , така че определянето на вашите конкретни задействания може да помогне за предотвратяване. Някои често срещани задействания:
- стрес
- някои лекарства
- нередовни модели на сън
- хормонални промени
- промени във времето
- някои храни
- алкохол
- кофеин
- наранявания на главата
Кога да се обадите на вашия документ
Първа мигренозна атака? Домашните лекарства или извънборсовите лекарства, споменати по-горе, може да свършат работа. Но уговорете среща с вашия доставчик на здравни услуги, ако:
- вие сте над 40 и това е първата ви атака на мигрена
- симптомите Ви продължават повече от 72 часа
- симптомите се появяват, след като сте претърпели травма на главата
Ако имате чести мигренозни атаки, планирането на времето с вашия документ може да помогне. Заедно можете да работите по план за лечение, за да предотвратите атаки, да ги успокоите в началото или просто да ги направите по-поносими.