• Основен
  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен

What Talking

Здравословно Състояние

Сутрешна диария: Мръсни диети и причини за А.М. Тече

Разберете Своя Номер На Ангел

Когато изгрее слънцето, случаен пристъп на тръс е нормален. Но ако сутрешната диария се превърне в нещо обичайно, може да има нещо в червата.

Сутринната диария може да бъде причинена от здравословни условия и навици на живот, включително:

  • IBS и IBD
  • инфекции
  • алкохол и пушене
  • лекарства
  • стрес
  • късна нощна закуска
  • твърде много кафе или голяма закуска
  • алергии
  • пътуване

Ето как да определите причината и какво можете да направите за тези сутрешни пробези.

сутрешна диария

Фотография на Хавиер Заяс / Гети изображения

ЗАЩО това ми се случва ?! Сутрешната диария причинява

Някои причини за сутрешната диария са временни (напр. бременност или хранително отравяне). Но хроничната сутрешна кака може да е признак за основно състояние. Ето какво може да се случва.

IBS

Синдром на раздразнените черва ( IBS ) - състояние, което засяга тънките и дебелите черва - е често срещан виновник. В допълнение към сутрешната диария, други неприятни странични ефекти могат да включват:

  • газ
  • крампи
  • подуване на корема
  • запек
  • слуз-у кака

Точната причина за IBS е неизвестен. Но тригерите могат да включват вашата диета, ежедневие и нива на стрес. Прекалено пиене на алкохол може също да е фактор.

IBD

Възпалително заболяване на червата (IBD) може да причини възпаление в храносмилателния тракт. Двата най-често срещани вида са улцерозен колит и болест на Crohn.

Язвеният колит причинява рани по лигавицата на дебелото черво. С Crohn’s възпалението може да се разпространи от лигавицата на храносмилателния тракт до околната тъкан.

И двете нарушения могат да причинят:

  • умора
  • отслабване
  • болка в корема
  • диария (често сутринта)

Инфекции

Инфекции като салмонела или ротавирус може да причини много проблеми с червата. Това включва сутрешна диария.

За да избегнете вирусна или бактериална инфекция, не забравяйте да:

видове звездни семена
  • Само пийте вода от безопасен източник.
  • Измий си ръцете10/10 пъти след какане.
  • Почистете надолупроизвеждапреди да го изядете.

Алкохол или пушене

Късна нощ алкохол преяждането преди лягане може да добави някаква драма към сутрешния ви тоалетен шейк. Алкохолът може дразни червата и разхлабете изпражненията.

Пушенето също е забранено. Пурите могат да причинят хаос на вашите органи и увеличава риска на болестта на Crohn.

Лекарства

Някои лекарства могат да объркат червата ви - антибиотиците са главният заподозрян. Ако ги вземете преди лягане, те могат да варят във вашата система цяла нощ. Това означава, че може да се събудите за самостоятелна игра на битки. Като а пробиотик може да помогне, но разговаряйте с вашия документ за най-добрите си възможности.

Стрес

Катеричният корем е често срещан страничен ефект от безпокойство или емоционален стрес . Ако се събудите с тревожност, може да се появи сутрешна диария.

номера на иконома rasual

Снек атака

В настроение за среднощна закуска? Същото. За съжаление, късната нощна тайна може да доведе до сутрешна диария.

Твърде много сутрешно кафе

Кафе е стимулант и може да увеличи изхождането. Твърде много кофеин може да доведе до момент на „ъъъъъ” на сутрешната ви среща.

Хапвайки огромна закуска

Голяма закуска веднага след като станете може да свръхстимулирате червата. Това означава вашата яйца няма да е единственото нещо, което тече . Опитайте се да се събудите малко, преди да ударите шведската маса.

Алергии

Хроничната сутрешна кака може да произтича от хранителна алергия или чувствителност. Честите алергии включват пшеница, яйца, млечни продукти, фъстъци и плодове. Някои от тези храни могат да ви дразнят добре и ще ви даде писти.

Воденето на дневник за храна и симптоми и говоренето с Вашия лекар за тест за хранителна алергия може да Ви помогне да разберете кои храни да се избягвате.

Пътуване

Подобен на запек при пътуване , диетичните промени и ефектите от дългите пътувания с кола или самолет могат да се объркат с червата ви и да доведат до отмъщението на Монтесума.

Диария на пътешественика по-специално може да бъде от ядене на храна в страни, където ястията се приготвят в по-малко санитарна среда или питейна вода, която не е чиста (или има микроби, за които тялото ви просто не е свикнало).

Дайте ми лекарството за сутрешна диария

Сутрешното лечение на диария зависи от причината. Ето деетата.

Променете диетата си или хранителните си навици

Някои храни могат да предизвикат кафяво наводнение. Да се ​​избегне:

  • натоварени с глутен храни като тестени изделия, зърнени храни или хляб
  • храни съдържащи FODMAPS (въглехидрати като лактоза и фруктоза)
  • неща, които могат да причинят газове (напр. газирани напитки, сурови плодове, боб и зеленчуци като карфиол и броколи)

PSA: Вашият лекар може да ви направи тест за хранителна чувствителност, за да видите към какво всъщност сте алергични.

Опитайте се да охладите безпокойството си

По-лесно да се каже, отколкото да се направи, но се опитва различно начини за успокояване на безпокойството преди лягане и на сутринта може да намали вашата нива на стрес . Това може да предотврати това движение в океана на стомаха ви.

Светлина упражнение , йога , и медитация са всички чудесни начини за подобряване на безпокойството.

vera brezhneva wedding

IBS лечения

Няма универсален начин за справяне с IBS. Лекарствата против диария като Imodium може да свършат работа за обостряне, но не са лек за основната причина. Антихолинергичните лекарства като дицикломин (Bentyl) също могат да помогнат за намаляване на спазмите на червата. Вашият документ може да ви помогне да излезете с най-доброто лечение.

Лечение на IBD

Лечението на IBD действа чрез намаляване на възпалението, което причинява вашите симптоми. Вашият документ може да ви даде кортикостероид или аминосалицилат.

Те също могат да предписват имуносупресори, които могат да предотвратят отделянето на възпалителни химикали в червата. Чатът с вашия документ може да ви помогне.

Как да предотвратим сутрешната диария

Ето най-добрите начини за изхвърляне на сутрешната диария:

  • Ако пушите, спрете.
  • Намалете алкохола.
  • Яжте по-малко мазни храни.
  • Избягвайте храни, които могат да предизвикат обостряне на IBS и IBD.
  • Опитайте някои техники за релаксация, за да предотвратите стреса.
  • Не яжте и не пийте млечни продукти, ако имате непоносимост към лактоза.
  • Яжте напълно сготвена храна и пийте бутилирана вода, когато пътувате до определени страни.

Има ли рискове от хронична сутрешна диария?

Най-честият страничен ефект на хроничната диария едехидратация. Това може да стане рисковано, особено за деца и възрастни хора. Може да бъде опасно и ако имате отслабена имунна система.

Ето някои симптоми на дехидратация, за които трябва да внимавате:

  • умора
  • слабост
  • виене на свят
  • тъмна урина
  • малко или никакво пикаене
  • прекомерна жажда
  • замаяност
  • суха кожа или уста

Опитайте се да останете хидратирани през целия ден, за да предотвратите проблеми.

Вземането

От време на време епизод на сутрешна диария обикновено не е причина за безпокойство. Но това може да се превърне в проблем, ако се случи на рег.

Ако не е причинено от вашата диета, това може да е основно състояние. Ако случаят е такъв, тогава разговаряйте с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да измислите солидна кака план.

Top

  • франция раиза съпруг
  • Идеи за трета среща мъже
  • признаци на лош брак

Интересни Статии

  • Яжте Как да направите (и да ядете) най-добрия хумус, който някога сте опитвали
  • Любов И Взаимоотношения 9 най-интересни места за срещи с мъже
  • Любов И Връзки Само за възрастни: Най-добрите 40 мръсни бихте ли по-скоро въпроси
  • Мода И Красота 12 най-добри продукта за лице за грижа за кожата, за които да внимавате през 2019 г
  • Фитнес Обяснени 8-те най-добри метода за физическа терапия
  • Яжте 19 рецепти за помощ при надбъбречна умора
  • Растат Най-добрият начин за премахване на най-често срещаните петна

Категория

  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен
  • Родителство
  • Здравословно Състояние
  • Яжте
  • На Живо
  • Растат
  • Свържете
  • Некатегоризиран
  • Откривам
  • Фитнес
  • Щастие
  • Играйте
  • У Дома
  • Cbd
  • Актуализиране
  • Съвети
  • Родителство
  • Образование
  • Астрология
  • Блог
  • Нощен Живот
  • псориазис
  • храна и хранителни ползи
  • акне
  • псориатрит
  • ароматерапия
  • йога
  • друго хранене
  • пиърсинг и татуировки
  • акупунктура
  • язвен колит
  • болка в гърба
  • домашен любимец
  • красота
  • други кожни нарушения
  • грижа за кожата
  • добавки за психично здраве
  • други разкрасителни процедури
  • грижа за косата
  • косопад
  • Фитнес оборудване
  • стрес
  • болест на Крон
  • бръчки
  • депресия
  • мигрена
  • ADHD
  • отношения
  • добавки за сън
  • готвене
  • Кухненско оборудване
  • фитнес
  • добавки за тренировки
  • друго психично здраве
  • рецепти
  • ocd
  • отслабване
  • безпокойство
  • екзема
  • други нарушения на съня
  • Hivaids
  • свързани с друго тегло
  • контрол на раждаемостта
  • други женисексуално здраве
  • орално здраве
  • вагинално здраве
  • хепатит С
  • другисексуално здраве
  • проблеми с друго зрение
  • запек
  • други поведенчески
  • otherwomenshealth
  • менструална болка
  • други уринарни нарушения
  • други храносмилателни проблеми
  • други нарушения на гърдата
  • ухапвания и ужилвания
  • други алтернативни терапии
  • подуване на газовете
  • hidradenitissuppurativa

Препоръчано

Популярни Публикации

  • Мъж Риби: 15-те неща, които иска в жената си
  • 35 доказани включвания, които ще намокрят всяко момиче
  • Лека закуска от това! Най-доброто ръководство за закуска при диабет
  • Всички неща, които хиалуроновата киселина може да направи за вашата кожа, кости и не само

Популярни Категории

  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен
  • Родителство
  • Здравословно Състояние
  • Яжте

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2025 WhatTalking.com