Разберете Своя Номер На Ангел
Няма достатъчно наука, която да докаже, че чаят от хибискус може да лекува мигрена. Има обаче някои анекдотични доказателства, които показват, че *може* да помогне.
TBH, няма доказателства, че 10/10 доказва, че чаят от хибискус може да лекува мигрена . Въпреки това, някои анекдотични изследвания показват чай от хибискус биха могли, може помогнете за облекчаване на a пулсиращ крак . По-конкретно, чаят от хибискус може да се похвали с антиоксиданти beaucoup и е доказано, че понижава кръвното налягане. Ето чая. ☕
Чай от хибискус и хипертония
Проучвания показват, че чаят от хибискус е ефективен при понижаване на кръвното налягане, нивата на кръвната захар и общ серумен холестерол . И тъй като има незначителни доказателства, които показват връзка между мигрена и високо кръвно налягане, чай от хибискус биха могли, може помогне.
дзинтиен бикини
Въпреки това, според a 2021 преглед , това изследване е непоследователно и неубедително. Така че имаме нужда от повече данни, за да знаем истинската сделка.
tl;dr: Анекдотични доказателства сочат, че чаят от хибискус може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Това го означава биха могли, може помагат за лечение на свързана с хипертония мигрена . Но няма достатъчно наука, за да се знае със сигурност.
Чай от хибискус и антиоксиданти
Чаят от хибискус е пълен с антиоксиданти . Известно е, че тези здравословни съединения имат противовъзпалителен ефект върху тялото. А 2020 преглед предполага, че антиоксидантите дори могат да помогнат лечение на симптомите на мигрена . Но все още се нуждаем от много повече изследвания, за да покажем връзката между мигрената и антиоксидантите.
tl;dr: Не можем да докажем, че антиоксидантите в чая от хибискус могат да помогнат при лечението мигрена . Но там биха могли, може да има нещо.
Как да използвате чай от хибискус за лечение на мигрена
Чаят от хибискус е универсален AF. Предлага се в:
- течни екстракти
- единични пакетчета чай
- венчелистчета от рехави листа
- капсулирани прахове
Можете да вземете пакетчета чай от повечето хранителни магазини. Но може да се наложи да отидете до магазин за здравословни или натурални храни, за да намерите останалите опции. Или вземете малко онлайн! Просто не забравяйте да се придържате към висококачествени, добре прегледани марки, които са с етичен произход и не съдържат никакви гадни химикали или добавки.
Професионален съвет : Чаят от хибискус е естествено тръпчив. Така че може да искате да добавите мед, захар или друго подсладител за вкус.
Странични ефекти на чай от хибискус
Някои хора също смятат, че чаят от хибискус наистина може да предизвика мигрена симптоми. Въпреки че няма изследвания, които да подкрепят това, все пак трябва да имате предвид дозите.
Според Национална библиотека по медицина , трябва да пиете само 720 ml чай дневно в продължение на до 6 седмици. Страничните ефекти не са чести, но пиенето на твърде много чай от хибискус може да причини:
- газ
- запек
- разтройство
P.S. В много високи дози, проучвания показват, че чаят от хибискус може да доведе до увреждане на черния дроб.
Други ползи от чая от хибискус
Добре, така че чаят от хибискус може или не може да излекува вашето мигрена . Но има много повече наука за другите му потенциални ползи. Ето DL.
Кръвно налягане
Има някои изследвания да се предположи, че чай от хибискус, консумиран на reg, може да помогне за понижаване както на систолното, така и на диастолното кръвно налягане.
Ето няколко акцента:
- А 2014 проучване открили, че чаят е толкова ефективен за понижаване на кръвното налягане, колкото лекарството, отпускано с рецепта, наречено каптоприл, но по-малко ефективно от лизиноприл.
- А 2015 г установено, че чаят от хибискус значително понижава систолното и диаболичното кръвно налягане при 225 от 390 участници.
- Една малка проучване установено, че пиенето на чай от хибискус намалява кръвното налягане при възрастни с прехипертония и лека хипертония.
P.S. Чаят от хибискус е във фаза на клинично изпитване като потенциално средство за лечение на хипертония. Така че се надяваме, че ще разберем повече за предимствата му в близко бъдеще.
Холестерол и здраве на сърцето
Високо кръвно налягане може да натовари сърцето, да го отслаби и да доведе до повишен риск от сърдечни заболявания . Така че е възможно чаят от хибискус да има положително въздействие върху холестерола и здравето на сърцето. Ето я сделката.
- Внимание обаче: A 2013 преглед заключиха, че пиенето на хибискус не намалява значително нивата на холестерола.
- А 2014 преглед обхващащи много клинични проучвания установиха, че пиенето на чай от хибискус или консумацията на екстракта от хибискус подобряват холестерол и понижи лошия холестерол.
- Скорошни изследвания установи, че редовната консумация на хибискус потенциално може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, но са необходими повече изследвания, за да се знае със сигурност.
Управление на теглото
А 2014 проучване установиха, че консумацията на концентриран екстракт от хибискус помага на участниците да намалят ИТМ, телесното тегло, телесните мазнини и съотношението ханш-талия. Но това е само едно малко проучване. Имаме нужда от много повече изследвания, за да покажем, че чаят от хибискус може да помогне за здравословна, устойчива загуба на тегло.
Пеги Липтън уикипедия
Странични ефекти на чай от хибискус
Чаят от хибискус обикновено се счита за безопасен за пиене в умерени количества. Въпреки това, а Доклад от клинично изпитване за 2020 г посочва, че не е имало достатъчно изследвания, за да се разберат наистина потенциалните рискове. Това каза, трябва да пробвате избягвайте чай от хибискус ако ти:
- Вземете определени лекарства. Чай от хибискус може да си взаимодействат с лекарства за диабет, високо кръвно налягане и малария. Така че винаги се консултирайте с вашия документ, за да сте сигурни.
- Предстои операция. Тъй като хибискусът може да повлияе на нивата на кръвната захар, професионалистите съветват да не го приемате в рамките на две седмици преди планирана операция.
- Бременни сте или кърмите. NIH казва, че пиенето на чай от хибискус е потенциално опасно, ако сте бременна или кърмене .
За вкъщи
Няма убедителни доказателства, които да предполагат, че чаят от хибискус може да излекува мигрена или направи ги още по-лоши. Все пак има малко анекдотични изследвания, които показват, че чаят от хибискус може да понижи кръвното налягане. Просто не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако имате хронична мигрена. Те могат да ви помогнат да намерите план за лечение, който работи за вашите уникални нужди.
Така че *може* да има нещо там. Ако не друго, чаят от хибискус е здравословен, вкусен и науката показва, че е солиден избор за здравето на сърцето ви.
