Разберете Своя Номер На Ангел
Невродивергенцията основно означава да бъдеш в мозъка си по начин, който е извън това, което се счита за норма. Ето как да определите дали сте невродивергентен или не.
Хората идват във всякакви форми и размери, така че е логично мозъците ни също да са разнообразни.
Невродивергенцията се отнася до тези с мисловни модели, поведения , или начини на учене, които не се вписват точно в това, което се смята за невротипично. Вместо клиничен термин, това е субективна идентичност, която може да помогне на хората да се адаптират по-добре към света около тях.
Според Национален институт по здравеопазване (NIH) , приблизително 15-20% от световното население има някаква форма на невродивергенция.
най-невинната зодия
Ето какво още трябва да знаете за невродивергентността.
Какво означава невродивергентен?
Тъй като няма стандартна клинична дефиниция за когнитивно нормално, дефинирането на невродивергенция може да стане трудно. Но някои състояния, за които може да се счита, че се проявяват с невродивергентни тенденции, включват:
- аутизъм
- дислексия
- на Турет
- социална тревожност
- биполярно разстройство (BP)
- нарушение на сензорната обработка (SPD)
- гранично разстройство на личността (BPD)
- обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
- разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD)
Терминът невроразнообразие започна да се налага в края на 90-те години, по времето, когато имаше значителен скок в броя на диагностицираните разстройства на развитието като ADHD и аутизъм.
Въпреки че може да направи някои аспекти от живота по-предизвикателни, невродивергенцията също често може да дойде със „суперсили“ като изключителна креативност, памет или повишени състояния на потока. Поради тази причина дори може да бъде повод за празнуване. 🎉
Някои черти, които обикновено се свързват с невродивергенцията, включват:
- подобрено разпознаване на образи
- разширено решаване на проблеми
- повишено сетивно възприятие
- чувства на свръхстимулация
- проблеми с управлението на времето
- или хипер-фокус, или липса на фокус
- изключителна чувствителност
- предизвикателства при научаването или запазването на информация
- повече креативност
- нелинейно мислене
- синестезия
- предизвикателства при работа в групи
Как да разберете дали сте невродивергентен?
В момента невродивергенцията се основава на субективни обществени стандарти, а не на официална медицинска диагноза. Поради тази причина да си невродивергентен е идентичност, с която можеш да се идентифицираш.
Може да искате да направите онлайн тест като този за да прецените вашето ниво на невродивергенция. Ако имате относително висок резултат за невродивергентни черти (тъй като това е по-скоро спектър), тогава може да искате да потърсите подкрепата на душевно здраве професионалист
Отговарянето на следните въпроси също може да ви помогне да оцените нивото си:
- Чувствате ли се често претоварени от ежедневието?
- Смятате ли за предизвикателство да разберете или регулирате емоциите си?
- Чувствителни ли сте към големи тълпи, шумове, светлини или друга стимулация?
- Чувствате ли, че мислите ви непрекъснато препускат?
- Чувствате ли се стресирани, когато плановете внезапно се променят?
- Трудите ли се да останете организирани, да се съсредоточите или да сте в крак с работата или училището?
- Често ли се чувствате неудобно, объркани или разтревожен, неспокоен в социални ситуации?
- Чувствате ли понякога, че светът не е „настроен“ за вас?
FYI: Онлайн тестове могат да предложат състояния като OCD или ADHD, но само лекарите могат да ги диагностицират.
Можеш ли да бъдеш невродивергентен, без да знаеш?
Да, възможно е да си невродивергентен и да не знаеш. Тъй като може да не разбираме точно какви са вътрешните преживявания на другите, може да бъде предизвикателство да разпознаем необичайното познание в себе си.
Но не забравяйте, че тъй като все още няма официално, клинично определение за невродивергенция, в крайна сметка зависи от вас и професионалист по психично здраве за да намерите езика и етикетите, които работят най-добре за вас!
Професионалист може също официално да ви диагностицира със състояние, обикновено свързано с невродивергенция, като ADHD, OCD или аутизъм .
За вкъщи
Невродивергенцията е общ термин за набор от когнитивни модели, поведения или начини на мислене, които са извън това, което се счита за нормално.
Ако се отнасяте за признаци на невродивергенция, се препоръчва да потърсите подкрепа от специалист по психично здраве за официална оценка. Професионалист може да ви насочи към механизмите за справяне, ресурсите и леченията, необходими, за да живеете пълноценно и добре.
