Разберете Своя Номер На Ангел
Овесените ядки (и овесът, като цяло, без значение как ги разбивате) са чудесен вариант за храна за всяка част от деня. Бедно на калории и мазнини, високо на фибри , антиоксиданти , и витамини - той също е гъвкав и евтин.
Това е чудесно за поддържане на ситост, управление на теглото, понижаване на холестерола , и стабилизиране кръвна захар . Заради бета глюкани в овеса те също предлагат ползи за здравето на червата.
Поради тези причини, наред с други, овесените ядки са си спечелили мястото като едно от американските любими храни за закуска . Той дори има национален ден (отбележете календарите си за 29 октомври).
Но колко силен е този кладенец, когато става въпрос за срок на годност?
Ето 411 колко дълго можете да продължите да ядете овес, преди да ги хвърлите.
Как да разбера дали овесените ядки са се развалили
Първото нещо първо: Проверете срока на годност. Тази дата е добър измерител, но други фактори могат да ускорят изтичането (като среда за съхранение).
Ако няма видима дата на годност и сте на оградата за овеса си, проверете за плесен. Ако видите плесен някъде, хвърлете цялата партида веднага. Ако не го виждате, проверете за някой от другите следните признаци на изтичане:
Цвят и текстура. Окисляването и влагата могат да накарат овеса да стане остарял и да промени вкуса, цвета, текстурата, аромата си и цялостната си свежест. Овесът трябва да е в светлокафяв или кремав цвят и да няма обезцветяване - независимо дали това са тъмни или светли петна. Това може да бъде причинено от вредители или растеж на плесени.
как да покажеш на мъж, че го обичаш, без да го казваш
Миризма. Овесът трябва да има орехов, леко сладникав аромат, а не кисел или горчив. Всякакви неприятни миризми са знак, че овесените ядки са се развалили или са станали гранясали.
Може ли яденето на лош овес да ви разболее?
За разлика от млечните продукти или месото, сушените храни обикновено няма да ви разболеят, ако се ядат след изтичане на срока им на годност. Това е така, защото сушени храни имат ниско присъствие на вода и влага, инхибиращи хранителни отравящи микроорганизми и разваляне.
Това обаче не означава, че яденето на овесени ядки със следи от мухъл няма да ви разболее. Неправилното съхранение или излагането на овеса ви на излишна влага може да доведе до нежелан растеж на плесен.
Дори ако яденето на овес с изтекъл срок на годност, който изглежда добре, няма непременно да ви причини вреда, качеството и вкусът на овеса намаляват с времето. Ако вкусът им е фънки, миришат смешно или изглеждат странно сковани, вероятно е най-добре да се разделите.
Колко време трае овесената каша?
Срокът на годност на овеса зависи от три основни фактора:
- вид овес
- място за съхранение
- контейнер за съхранение
Ето основните видове овес и колко дълго те продължават:
Вид овес | Продължава за ... |
мигновени овесени ядки | 1-2 години |
овкусени овесени ядки | 6–9 месеца |
стоманени овесени ядки | 2 години |
овесени ядки | 1-2 години |
приготвени овесени ядки | 3–5 дни |
В зависимост от вида овесените ядки могат да издържат от 6 месеца до 3 години при правилно съхранение. Овесена каша, овкусена с плодове или сух крем, трае средно 6 месеца, а незабавната овесена каша трае около година.
Подобно на други сушени храни като макаронени изделия, овесени ядки, нарязани на стомана и валцувани, издържат от 1 до 2 години. А приготвените овесени ядки издържат около 3 до 5 дни в хладилника.
Как трябва да съхраняваме овесена каша?
Овесът трябва да се съхранява в хладна и суха среда с постоянни температури. Влагата или температурните промени, които причиняват конденз, ще насърчат растежа на мухъл.
Овесът също трябва да се съхранява в херметически затворени контейнери за да се сведе до минимум излагането на кислород. Стъкло, неръждаема стомана или керамика работят най-добре.
Суха и тъмна килера или шкаф винаги е сигурен залог.
Какво да правим с овеса с изтекъл срок на годност
Ако вашата овесена каша е с изтекъл срок на годност, но без плесен, можете да я преназначите, вместо да я изхвърлите. Овесена каша е чудесно за кожата , особено суха или раздразнена кожа. Можете да използвате овес, преминал през най-добрите си години, за да направите скрабове, маски за лице или лечение на сух скалп.
Сърбящ AF? Вземете супер успокояваща овесена каша, за да успокоите зимната кожа - имаме три невероятни рецепти тук .
Има домашен любимец? Овесените ядки също правят чудесен естествен дезодорант и успокояват кожните проблеми при кучета.
Долен ред
Докато изсушеният овес обикновено трае до 2 години, мигновените и ароматизирани овесени ядки имат по-кратък живот (от 6 месеца до 2 години).
Емили Кини горещи снимки
Времето може да повлияе на качеството и вкуса на овеса, но фактори като влага, кислород и светлина могат да ускорят спада им. Неправилното съхранение също може да насърчи растежа на плесени, така че не забравяйте да държите овеса в херметически затворени контейнери и да го съхранявате на сухо и хладно място.
След като вече знаете как да удължите срока им на годност, кажете сбогом на скучния овес завинаги с тях невероятни овесени ядки рецепти .