О, бебе, нека направим бебе!

Така че вие ​​и вашият партньор искате да имате бебе. Поздравления, на път сте да станете нестабилнииплодоносно! Но нека бъдем реални: Не всеки забременява първия, втория или дори [поставете супер голям брой] пъти. До 15 процента двойки имат проблеми с плодовитостта.

Въпреки че няма вълшебен куршум за незабавно забременяване, възможно е да увеличите шансовете си, като следвате тези бързи и мръсни съвети за най-добрите позиции и времена за следващото ви секс.

кака на работа правила

Кога е най-доброто време да го включите?

Първи джиги с партньора си ползи за здравето по всяко време от цикъла ви, но най-доброто време за зачеване на секса е когато сте супер плодородни. За да разберете вашия „плодороден прозорец“, започнете да следите цикъла си.

Въпреки че менструалният цикъл на всеки е различен, средният плодороден прозорец е около 6 дни дълго. Включва 5-те дни до овулация и деня на овулацията.

Редовният секс през тази седмица - особено в деня преди и в деня на овулацията - е най-добрият ви залог за забременяване.

И какво от товаеовулация, точно? Това е, когато вашият яйчник освобождава зряла яйцеклетка по пътя надолу по маточната тръба и към матката. Тъй като искате да направите бебе, целта ви е да организирате сладка среща между спермата на партньора и яйцето ви.

Добрата новина е, че сперматозоидите могат да останат живи в тялото ви за около 5 дни, така че не е нужно да планирате секскапади до минута.

Важното е да се уверите, че във фалопиевите тръби има живи плувци по време на плодородния прозорец, за да могат да се придвижат към вашето яйце, когато се появи. Нека шансовете винаги да са в тяхна полза.

Най-добрият начин да следите времето на овулация е да знаете цикъла си. Използвайте приложение, поддържайте календар, бройте дните - всичко, което работи за вас.

Цикълът започва в първия ден от менструацията и завършва в деня преди началото на следващия период. Обикновено овулацията трябва да се случи в средата ден 14 от 28-дневен цикъл.

Колко често трябва да слизате?

Можете ли да имате твърде много добро нещо, когато се опитвате да забременеете? Може би.

В Проучване от 2005 г. от 6 008 мъже, изследователите откриха, че качеството на спермата е най-доброто (което означава, че плувците на вашия мъж са силни и бързи) само след 1 ден без секс.

ДА СЕ по-малко проучване от 2005г от 417 двойки установиха, че въпреки че честото сношение може да намали скоростта на плувците (без почивка за уморените, мъжете), качеството и количеството на сперматозоидите поддържат здравословен баланс, когато сексът се случва на всеки 1 до 3 дни.

Що се отнася до забременяването, основното правило е да правите секс редовно. Това може да е всеки ден за някои двойки. Други предпочитат ритъма през ден.

Правенето на бебе трябва да е забавно, така че имайте от сърце сърце с партньора си за това как можете да подравните графиците си, за да имате секси време на рег.

Коя е най-добрата позиция за правене на бебета?

Истината е, че няма една позиция за зачеване на дете. Когато вашият партньор има оргазъм, той се освобождавамилионина сперматозоиди и всички те са в състояние да преминат финалната линия, ако яйцето ви е в приемаща позиция.

Въпреки че е възможно да забременеете в почти всяка позиция, някои конфигурации дават предимство на сперматозоидите.

Дълбокото проникване - най-често чрез мисионерски (мъж отгоре) или позиции в стил кученце (мъж отзад) - поставя спермата по-близо до шийката на матката, която е врата към матката.

Гравитацията не е на ваша страна в позициите на жена отгоре или в секс стойки. Но независимо от позицията, тя отнема само 15 минути за да стигнат малките момчета до шийката на матката, след като бъдат освободени.

Няма доказано, че позите след секс увеличават шансовете ви, но няма вреда да използвате гравитацията във ваша полза. Можете да опитате да сложите възглавница под кръста след секс. Това повдига таза ви, за да поддържа всичко движещо се в правилната посока.

Плъзгане в родителството с лубриканти, подходящи за сперматозоиди

Плодородният секс все още може да бъде забавен секс. Ако сте един от почти две трети на жените, които използват смазка, не се страхувайте. Можете да поддържате нещата удобни, като използвате версия без спермициди.

Проучванията показват, че дори лубрикантите на водна основа намаляват скоростта на сперматозоидите с 60 до 100 процента , но не се притеснявайте: Няма доказателства, че това забавяне влияе върху шансовете за забременяване.

Истината е, че удобният секс без стрес е по-вероятно да доведе до бременност, просто защото е по-вероятно да се случи на първо място. Ако търсите чудесна смазка, благоприятна за концепцията, разгледайте марки като Първи отговор .

езика на тялото на влюбените мъже

Искате ли да изравните играта си за плодовитост?

Правенето на страхотен, навременен секс ви дава най-голяма вероятност да направите бебе.

Ето още няколко начина да повишите плодовитостта си:

• Отпуснете се. Знаеше ли хормони на стреса намаляват шансовете ви да забременеете? Затова поемете дълбоко въздух. Отдайте се на спа ден. Опитайте малко йога. Това е добре за [бъдещото] бебе!
• Внимавайте за теглото си. Поддържането на умерено тегло може да помогне на вашата плодовитост.
• Изключете лошите навици. Пушенето увеличава шансовете ви за проблеми с плодовитостта. Както и излишният кофеин. Помните ли онези енергийни напитки, които разбихте в колежа? Те също могат да причинят проблеми с плодовитостта.
• Яжте повече зеленчуци. ДА СЕ Проучване от 2008 г. установи, че замяната на говеждо месо в полза на вегетариански протеин (ядки, леща и др.) може да подпомогне плодовитостта.
• Имайте повече оргазми. Знаете, че мъжът трябва да еякулира, за да забременее половинката си, но знаехте ли, че женският оргазъм също може да ускори нещата? Вътрешното движение на женския оргазъм задвижва спермата по-близо до всички налични яйцеклетки.

Кога да посетите Вашия лекар

Тялото на всяка жена е различно. Не всички забременяват от първия опит. Ако се опитвате от известно време и все още не сте забременяли, може би е време да поговорите с медицински специалист.

Най-добре е да се обадите на Вашия лекар или да уговорите среща със специалист по фертилитет в тези ситуации:

• По-млади сте от 35 години и неуспешно се опитвате да забременеете повече от година.
• Вие сте на 35 или повече години и безуспешно се опитвате да забременеете повече от 6 месеца.
• Имате нередовни периоди или изобщо нямате менструация.
• Били сте диагностицирани с ендометриоза.
• Имате PID (възпалително заболяване на таза).
• Имали сте спонтанен аборт.
• Оперирали сте херния.
• Вашият партньор има диагностициран проблем с тестисите.

Долен ред

Най-добрият начин да забременеете е да правите чести полови контакти без презерватив или друга бариера. Но проследяването на менструалния цикъл, за да можете да планирате повече секс по време на овулацията, ще увеличи шансовете ви. Да останеш здрав и активен индиректно повишава и твоята плодовитост.

Не забравяйте, че е нормално да отнеме няколко месеца, за да забременеете, особено ако сте в края на 30-те години.

Ако смятате, че се опитвате да забременеете твърде дълго, говорете с Вашия лекар. Съществуват различни условия, които не застрашават живота, които могат да повлияят на плодовитостта.