Разберете Своя Номер На Ангел
Дефиниране на страх от интимност
Всеки има нещо, от което се страхува – вода, паяци, змии, височини и т.н. Всички сме хора и е напълно нормално да развием фобия. След това има някои хора, които са развили страх от интимност. Страхът от интимност се определя като подсъзнателен страх от близост и има голямо влияние върху личните взаимоотношения. Това е смесица от физическа и емоционална фобия, която се появява в значима връзка или между хора, които са много близки.
Публикация, споделена от Фобия Тревожност (@phobiaanxiety) на 29 юли 2017 г. в 11:43 ч. PDT
Фактори, лежащи в основата на страха от интимност
Този вид страх се развива по редица причини.
Уики за зимни олимпийски игри 2018 г
1. Положителни емоции
По-лесно е да се мисли, че страхът от интимност се предизвиква повече от негативни чувства, докато всъщност положителните чувства имат по-голямо въздействие. Как е така? Да кажем, че имате някой, когото обичате толкова много; добрите чувства, които изпитвате към него, могат да стимулират дълбок страх от интимност и да ви попречат да поддържате близки отношения. Звучи объркващо? Причината да се съпротивлявате на интимността не е резултат от някакво негативно действие от страна на партньора ви; идва от дебнещ се враг във вас. Тук е проблемът: има конфликт между това как гледате на себе си (отрицателно) и как вашият любовник ви гледа (положително). Това е отрицателното отношение към себе си, което ви кара да се съпротивлявате да бъдете видяни по различен начин. Тъй като ви е трудно да приемете реалността партньорът ви да ви обича и да ви трансформира, вие ставате устойчиви на любовта.
Публикация, споделена от звездна светлина (@starlight.sl1996) на 18 август 2017 г. в 19:54 PDT
2. Липса на добри модели за подражание
Ако сте израснали с родители, които не са пример за интимност, как бихте знаели как изглежда интимността? Ето защо се чувствате неудобно да включвате интимност при срещи. За да поправите това, трябва да поемете някои емоционални рискове. Започнете, като уведомите партньора си как се чувствате и винаги, когато се почувствате неловко, опитайте се да се облегнете, а не да излезете от връзката си. Потърсете съвет от по-щастливи двойки или гледайте подходящи филми, които ще ви научат как да преодолеете този страх.
Публикация, споделена от Фабриката за бавачки (@thenannyfactory) на 4 февруари 2015 г. в 15:46 PST
3. Избягвайте стила на привързаност
Умът ви може да е бил насочен да избягва интимността още от дете. Когато сте били бебе, може да сте развили стил на привързаност, който произтича от връзката между вас и майка ви. Когато имате нужда от нещо, да речем кърма, сън или топлина, вие общувате с плач или общуване с майка си. Ако вашите нужди рядко се задоволяват, може да сте развили отношение, че връзките са безсмислени и че зависимостта от другите е опасна. Като такъв научихте, че е по-безопасно да спазвате дистанция. Щеше да е по-лошо, ако нуждите ви бяха посрещнати с негативни последици, като майка ви да ви крещи - и по този начин вероятно сте развили стил на избягване на привързаност. Този детски ефект може да ви накара да се чувствате неудобно с интимен партньор, тъй като умът ви ще ви каже да се изолирате от любовника си. Ако това ви описва, опитайте да работите с терапевт или прочетете съответните материали за запознанства.
4. Разбито сърце
Ако сте били с разбито сърце няколко пъти от мъже, това може да обясни защо се страхувате от физическа или емоционална привързаност към мъжете. Вие подсъзнателно искате да се предпазите от нараняване, като избягвате интимност с нов човек. Първо трябва да излекувате разбитото си сърце. Терапията или разговорът с приятел може да ви помогне да се излекувате или просто да промените историята си за разбито сърце. Опитайте се да се съсредоточите върху изобилието от любов, а не върху болката от разбито сърце. По този начин ще развиете устойчивост към разбито сърце.
Публикация, споделена от ГРИМ ЗА ДНИ (@100daysofmakeup) на 3 ноември 2017 г. в 14:22 PDT
5. Детски вярвания
Може би в детството си сте били накарани да повярвате, че сте лошо момиче, нелюбимо и лишено от нещо. Това трябва да е било болезнено, но в крайна сметка ви е станало познато и продължава да се задържа в подсъзнанието ви и до днес. Да, вие сте възрастен, но все още смятате, че вярванията са част от вас и няма начин да ги коригирате. Повярвай ми - можеш.
Публикация, споделена от Ариадна (@whiterabbit_483) на 2 ноември 2017 г. в 16:53 PDT
6. Липса на самооценка
Това може да е другата причина да се страхувате да влезете дълбоко във връзка. Да се чувствате неадекватни или сякаш не сте достатъчно добри като партньор, ви поставя в уязвима позиция, когато се излагате на мъжа си и рискувате да бъдете отхвърлени. Да обичаш първо себе си е правилният начин да преодолееш страха от интимност. Докато се цениш, никой не може да ти отнеме личното достойнство, независимо дали те отхвърля или не те одобрява. Започнете със самосъзнание, смелост и търпение. След това вярвайте, че една интимна връзка носи удовлетворение, щастие и любов.
Публикация, споделена от Сара Дела Крус (@shara_delacruz) на 3 ноември 2017 г. в 9:37 ч. PDT
Съвети за преодоляване на страха от физическа интимност
1) Изправете се срещу страховете си
Какъв е коренният проблем на вашето поведение, свързано с интимна фобия? Не бихте могли да го развиете за една нощ, след като сте се сближили с мъжа си. Трябва да се е случило нещо. Всеки страх има център - сърцевината на вашия проблем. Трябва да седнете и да разберете какво се е случило, за да стигнете до това ниво. Вашият любовник ще иска да знае причината, поради която не се свързвате. Това е проблем, който трябва да сте готови да работите заедно с вашия мъж. Ако не ви е удобно да говорите за минали проблеми, не е нужно и не трябва да ви насилва гаджето или съпругът ви. Но трябва да проявите интерес, че искате да подобрите отношенията си. Помислете да отидете на терапия за двойки с мъжа, с когото излизате. Не можете да позволите миналото ви да съсипе бъдещето ви; концентрирайте се върху настоящето, за да създадете здрава връзка.
Публикация, споделена от Ту Хай Ке Нахин (@tu.hai.ke.nahin) на 3 ноември 2017 г. в 6:38 ч. PDT
2) Потърсете професионална помощ, за да преодолеете страха от интимност
Терапевтът може да ви помогне много в преодоляването на страха от физическа интимност. Можете също да прочетете добри книги по темата. Ако имате дълбоко вкоренен проблем, свързан с вашето детство, проблемът е по-труден за разкриване и тук се намесва професионален съветник. Ефектите от травматични преживявания, които сте преживели в миналото, като физическо, сексуално, емоционално и вербално насилие , или смъртта на родител се преплитат със страх от интимност. Загубата на свободата на изразяване ви накара да се научите как да се справяте с травмата чрез нездравословни подходи. И ако сте били експлоатирани по един или друг начин, може да сте решили никога да не вярвате на никого. Терапията ще ви даде възможност да развиете доверие в мъжа, с когото излизате. От връзката с вашия терапевт ще се научите да се доверявате на друг човек и да свързвате това с вашия мъж. Преодоляването на страха от физическа интимност не само ще укрепи интимната ви връзка, но и ще насърчи приятелства с вашите колеги, както и способността ви да живеете живот, който желаете.
#яснотабруней #терапия #психолог #консултиране #бруней #брак
Публикация, споделена от Яснота (@claritybrunei) на 4 ноември 2017 г. в 2:38 ч. PDT
3) Откажете да живеете с безпокойство
Животът с тревожност е основна пречка за физическата близост. Не е нужно да живеете с това, защото е непродуктивно и не можете да растете като личност.
Публикация, споделена от THE (@elisalobertii) на 28 септември 2016 г. в 4:56 ч. PDT
4) Намерете подходящия мъж, за да се справите със страха от интимност
Това не изисква връзка за една нощ - не се намесвайте във физическа интимност, ако не искате. За да се освободите от страха от физическата близост, спрете да се занимавате с ненадеждни мъже. Потърсете мъж, който може да ви преведе през най-големите ви страхове и бъдете търпеливи. Идеята е да намерите комфорт и да се чувствате в безопасност с мъжа, с когото искате да се физически. Ако се съсредоточите върху преодоляването на фобията си, интимността ще се превърне в приятен аспект от живота ви, стига да се чувствате комфортно с вашия мъж.
5) Отпуснете се, ако сте работохолик
Били ли сте заети някога без престой? Страхувате се да се изправите пред себе си и своите осъзнати слабости (които са погрешни). Освен това не искате да се доближавате, защото партньорът ви може да види вашите слабости и затова предпочитате да работите 24/7, за да избягате от тези чувства. Като се държите зает, вие отричате факта, че сте фобия от интимност и това е добро извинение да не излизате с мъже, които искат да се срещат с вас. Крайно време е да се отпуснете и да позволите на хората да ви обичат.
Просто кембот Дона, woot woot! #9days #work #workaholics #funatwork #restdayiscoming
Публикация, споделена от Дона Полсен (@shebangsandsherocks) на 3 ноември 2017 г. в 18:45 PDT
6) Спрете да търсите г-н Прав
Какво търсите в един мъж? Част от причината да не се срещате може да са високите очаквания, които имате за потенциалните си срещи. Ето сделката: никога няма да намерите перфектен мъж за среща. Никой мъж не може да оправдае очакванията на перфектната половинка. Така че, отхвърлете тази идея и дайте шанс на добър човек. Възможно е да знаете точно какво искате от мъж, но сигурни ли сте, че някога ще намерите този „идеален човек“? Като любител на интимността най-много се страхувате да не нараните и дори да попаднете на своя г-н Прав, има вероятност да не го изберете. Така че в крайна сметка се мотаете с мъже, които са емоционално недостъпни – женени, съзависими, сгодени или играчи.
7) Мислете за физическата интимност като забавна дейност
Половият акт може да ви доближи до вашия мъж по много начини. Спрете да се тревожите твърде много за интимност, а по-скоро си позволете да вървите с потока на чувствата, които изпитвате към своя мъж. Ако се притеснявате, че той ще ви докосне, поемете бавно – започнете с нежни целувки, много любовна игра и добър масаж, за да ви донесе правилното настроение. Можете също така да внесете чувство за хумор и игривост в най-интимните си действия с вашия мъж. Това със сигурност ще направи ситуацията по-спокойна, като по този начин ще преодолее страха от физическа интимност. В случай, че все още се чувствате неудобно, дишайте дълбоко и се опитайте да отпуснете мускулите си.
Обобщени мисли
Склонни ли сте да се изолирате от мъжете веднага щом срещите ви започнат да се задълбочават? Връзките ви сякаш плуват на повърхността, защото идеята за интимна връзка с мъжете ви кара да се чувствате неудобно. Сега знаете, че това е страх от интимност; това е изцяло във вашата глава и трябва да работите за преодоляването му, за да се наслаждавате на живота по-добре. Преодоляването на страха ще изисква от вас да работите с любовника си. Всичко, от което се нуждаете, е да развиете определена степен на интимност, за да можете да се доверите на партньора си. Ако никога не сте се научили на интимност в детството си, можете да започнете да я учите сега; но ще са необходими много смелост, желание и уязвимост, за да се сближите с мъжа, с когото излизате.