Разберете Своя Номер На Ангел
Стриите при загуба на тегло са често срещани и нормални. Въпреки че мнозина ги намират за красиви, не всеки харесва начина, по който изглеждат тигровите петна. Ако случаят е такъв, има много ефективни начини за предотвратяването и лечението им.
стрии (известен още като ивици ) са белези, които се появяват по кожата, когато е разтегната, обикновено поради бързи промени в теглото. Те могат да се случат с бременност , качване на тегло , и дори отслабване в някои случаи. Цветовете на стриите могат да варират от сребристо бледо до гневно червеникаво-лилаво. Те са напълно нормални, но може да не са част от външния вид, който търсите.
Ето вашето ръководство за предотвратяване и намаляване на появата на стрии докато отслабвате.
Стават ли стриите по-видими, когато отслабнете?
Много хора твърдят, че загубата на тегло всъщност не причинява стрии. Въпреки това, според Алексис Парселс , MD, FACS, пластичен хирург и основател на SUNNIE Грижа за кожата, всеки бърз промени в теглото може да доведе до стрии.
„Винаги, когато има бързи колебания в теглото, кожата ви може да няма достатъчно време да се свие правилно и това може да допринесе за появата на стрии“, казва тя. „Освен това, в зависимост от генетиката и външни фактори като диета и хидратация, може да сте предразположени към загуба на еластичност на кожата, което може да влоши появата на стрии.“
Така че не само бързата загуба или наддаване на тегло може да допринесе за появата на стрии, но те също могат да се образуват на места, където имате отпусната, висяща кожа след отслабване.
Как да избегнем стриите при отслабване
За съжаление, не можете да избегнете напълно стрии освен ако не сте ✨генетично благословени✨. Въпреки това, има някои начини да намалите шансовете си. Ето какво препоръчва Parcells:
Останете хидратирани
Пиенето на вода може да поддържа кожата ви еластична. Останете хидратирани с много вода по време на вашите усилия за отслабване. Пиенето на достатъчно вода може действително да помогне и при загуба на тегло.
Овлажнява
Добър овлажнител е съществена част от вашата рутинна грижа за кожата за предотвратяване на стрии.
Хранете се здравословно
Parcells също така обяснява, че висококачествената диета, богата на витамини и минерали може да играе ключова роля в предотвратяването на стрии. Те осигуряват всичко необходимо на клетките на кожата ви, за да останат здрави.
Уверете се, че вашата диета включва много протеини като яйца, сьомга, боб или бобови растения. Можете също да опаковате чинията си с здравословни мазнини и различни богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци .
Отслабвайте бавно
Бавната загуба на тегло е по-вероятно да бъде устойчива и здравословна и е по-малко вероятно да доведе до повторно наддаване на тегло. „Постепенната загуба на тегло може да помогне на кожата да се адаптира към променящото се тяло и да намали риска от стрии“, казва Parcells.
Не забравяйте, че това е маратон, а не спринт.
Отървете се от стрии след загуба на тегло
И така, можете ли да се отървете от стриите, след като сте достигнали целевото си тегло? Ето какво има да каже Parcells.
„Докато няма магически куршум за да заличите напълно стриите, има някои решения, които могат да помогнат за намаляване на появата им“, казва тя. „Целта е да нарушават дермата на кожата за увеличаване на производството на колаген и еластин.
Колаген и еластинът образуват матрицата, от която е изградена вашата кожа, така че леченията, които стимулират производството на тези съединения, могат да помогнат за насърчаване на обмяната на „разтегнатите“ кожни клетки, за да ги замени с нови, здрави клетки.
Ето леченията, които Parcells препоръчва:
могат ли броколите да ви помогнат да отслабнете
Активна грижа за кожата
„Търсете продукти които съдържат висока концентрация на антиоксиданти, като витамин С и ретинол което може да увеличи обмяната на клетките и да подобри текстурата и тонуса на кожата“, казва Парселс.
Лазерни лечения
Лазерните лечения, предлагани в медицинските спа центрове, дерматологичните кабинети и някои клиники за козметична хирургия, също могат да бъдат полезни. Само имайте предвид, че това може да изисква многократно лечение и поддръжка.
Химически пилинг
Тези лечения се предлагат в много медицински центрове, дерматологични кабинети и клиники за козметична хирургия.
„Тази техника работи, като дразни горния слой на кожата, увеличава клетъчния обмен и минимизира появата на стрии“, казва Парселс.
хирургия
Крайно средство за някои хора може да бъде операцията. „Има случаи, когато стриите могат да бъдат напълно премахнати“, казва Parcells. „Например, ако вашите стрии са фокусирани върху долната част на корема ви и се подложите на коремна корема, те по същество се изрязват и премахват завинаги.“
Научете се да обичате вашите тигрови ивици
Стриите са нормално. Освен ако не сте един от редките хора с генетика, устойчива на стрии, или имате стрии, които могат да бъдат окончателно отстранени чрез операция ( и можете да си позволите и сте готови да преминете през такава операция), тогава вашите стрии ще останат.
Може да успеете да намалите появата им или да предотвратите появата на нови, но все пак е важно да се научите да обичате тялото си точно такова, каквото е – стрии и всичко останало. Вашите „тигрови ивици“ разказват история – история за борба, постоянство и в крайна сметка триумф. Прегърнете ги!
Не позволявайте и на социалните медии да ви разочароват – особено през пролетта и лятото, когато всички показват корема си. много от любимите ви инфлуенсъри вероятно също имат стрии... те просто ги редактират от снимките си.
За вкъщи
Бързите промени в теглото, включително загуба на тегло, могат да причинят образуването на стрии или да станат по-забележими. Можете да помогнете за предотвратяване на нови стрии или да намалите външния им вид, като останете хидратирани, използвате овлажнител с ретинол или витамин С, ядете здравословна диета и дадете приоритет на бавната загуба на тегло. Но не забравяйте, че стриите са нещо нормално и нищо, което трябва да криете. Заслужихте тези ивици!
