Разберете Своя Номер На Ангел
Пробиотичната грижа за кожата използва добри бактерии за подобряване на здравето на кожата. Въпреки това са направени ограничени изследвания за неговата стойност.
Може би знаете, че комбуча е полезна за червата. Но добри ли са пробиотиците за вашето лице? Докато журито все още е извън дали локалните пробиотични продукти за грижа за кожата са законни, някои предполагам че перорални пробиотици може да бъде от полза за здравето на кожата.
рамка perego wiki
Ето всичко, което трябва да знаете за пробиотичната грижа за кожата, плюс съвети как да я включите във вашата рутина .
Какво е пробиотична грижа за кожата?
Кожата ви има екосистема от добри и лоши бактерии. Проучване показва, че изглежда различно, когато кожата е здрава, отколкото когато е възпалена или по друг начин засегната. Експертите наричат този дисбаланс дисбиоза.
Кремовете и серумите, пълни с пробиотици, са предназначени да възстановят баланса на микробиома на кожата ви, като смути от суперхрана за лицето ви. Те запарват продукти с живи култури на добри бактерии и микроскопични умиротворители, които поддържат естествената защита на кожата, като гарантират, че тенът ви остава здрав, гладък и светещ .
Потенциални ползи от пробиотичната грижа за кожата
Трябва ли вашият рутинна грижа за кожата включване на живи пробиотици? Рано е да се каже. А 2021 преглед изследвания отбелязват, че ранните проучвания предполагат някои ползи, но повечето се фокусират върху пероралните, а не върху локалните пробиотици. Ето какво знаят експертите досега.
Атопичен дерматит
За хора, занимаващи се с атопична екзема , има надежда. А 2017 проучване от 31 души със заболяване установиха, че бактерията Staphylococcus aureus е по-разпространена в микробиома на кожата. Когато учените приложиха пробиотика Lactobacillus johnsonii на кожата им, намалява броя на S. aureus и облекчени симптоми на екзема .
FYI: По-голям, по-дългосрочен клинични изпитвания са необходими, преди локалните пробиотици да могат да бъдат препоръчани като лечение на атопичен дерматит или екзема.
Стареене на кожата
А 2022 преглед стигна до заключението, че пробиотиците, приложени върху кожата, могат да помогнат за намаляване на UV светлината и увреждането от оксидативния стрес. Бонус: Те също могат да помогнат за ремонта на кожна бариера .
Пробиотиците биха могли потенциално да намалят някои видими признаци на стареене, като увреждане от слънцето. Но е твърде рано да се каже със сигурност.
Акне
Учените теоретизираха, че локалните пробиотици могат да помогнат за справяне с акнето, като променят микробиома на кожата и намаляват някои видове бактерии, които могат да причинят акне . Въпреки това, не е имало никакви клинични изпитвания.
Пробиотични продукти за грижа за кожата
Когато става въпрос за пробиотици продукти за грижа за кожата , вие сте разглезени за избор. Можете да намерите серуми, овлажнители, маски и почистващи продукти, които съдържат пробиотичен удар.
Потърсете тези, които уточняват, че съдържат живи култури или са предназначени да поддържат микробиома на кожата. Ето най-ниската информация за това, което можете да намерите:
Живи пробиотици
Тези са живи и ритащи добри бактерии — малките титани в грижата за кожата, защитаващи кожата ви от вредни бактерии.
Имаме нужда от повече изследвания, за да знаем със сигурност, но някои доказателства предполага, че използването на пробиотици както през устата, така и върху кожата ви може да помогне за предотвратяване и лекувайте кожни заболявания . Освен това някои пробиотици стимулира производството на керамид в кожата и увеличаване на хидратацията .
Някои примери за обичащи кожата, полезни бактерии, които може да намерите изброени в кремове, серуми и отвари, включват:
- Lactobacillus plantarum и Lactobacillus фермент
- Bifidobacterium longum
- Streptococcus thermophilus
Пребиотици
Пребиотиците са вкусни закуски за добрите бактерии. На теория тези съединения могат да помогнат за подхранването и стимулирането на растежа на полезни микроби върху кожата ви. Липсват обаче изследвания върху локални пребиотици.
Пребиотиците в грижата за кожата обикновено са въглехидрати, извлечени от богати на фибри храни като овес, лук и ленено семе. Но все още не е решено дали тези съставки си струва да бъдат включени в рутинната ви грижа за кожата.
Постбиотици
Постбиотиците са резултат от пробиотичната активност. Те са полезни странични продукти от ферментацията, оставени след като пробиотиците са имали своя празник.
Примерите включват антимикробни пептиди и късоверижни мастни киселини. Тези ценни вещества могат да повишат имунитета на кожата срещу вредни организми и да увеличат способността на кожата да задържа вода и важни електролити. Вашето тяло не може да произвежда тези хидратиращи вещества.
За вкъщи
Пробиотичната грижа за кожата има потенциала да подобри здравето на кожата с помощта на добри бактерии, но не сме сигурни колко добре работи, защото няма достатъчно изследвания. Имаме нужда от повече проучвания, за да разберем предимствата и недостатъците му в грижата за кожата.
Въпреки че все още не сме сигурни, фактът, че повече хора се интересуват от него, показва, че трябва да продължим да го разглеждаме, за да сме сигурни, че помага да направи кожата по-здрава.
