Разберете Своя Номер На Ангел
Смята се, че корегазмите или оргазмите, предизвикани от основни упражнения, се случват поради свиването на мускулите на тазовото дъно, докато работят върху сърцевината.
Основни упражнения и оргазми не са две неща, които бихте направили обикновено мисля да вървим заедно. (Освен да кажем, по време на някои напреднали позиции в спалнята.)
Но корегазмите, известни още като оргазми, които се случват, когато правите основно упражнение или тренировка, наистина са нещо. Когато натоварвате мускулите, които стабилизират сърцевината ви, може също да ги свиете мускулите на тазовото дъно които предизвикват оргазъм.
Този проблем звучи доста странно, но не е нищо ново – учените наблюдават това явление от 50-те години на миналия век. От медицинска гледна точка, когазъмът се определя като индуциран от физическо натоварване оргазъм (EIO) или предизвикана от физическо натоварване сексуално удоволствие (EISP).
Ето какво още трябва да знаете за голямото ядро O.
Чакай, какво е коргазъм?
Корегазмите не са истински медицински термин. Те са прозвището за оргазми, предизвикани от упражнения (EIO). Въпреки че професионалистите не знам *точно* защо се случват, те смятат, че може да имат нещо общо с контракциите, които се случват поради натоварването на основните ви мускули толкова силно.
Но засега всъщност има няма достатъчно доказателства да се каже, че EIO определено са причинени от основната мускулна дейност.
За разлика от други видове оргазми, не е нужно да имате някакви еротични фантазии, за да се появят - те не са сексуални по природа . Това означава, че те не се случват поради сексуален мисли – те са чисто физически или мускулен феномен.
По данни от 2014 г. около 9 процента от участниците са имали ЕЗР поне веднъж в живота си.
вертикален пиърсинг на върха на носа
Какво е усещането при коргазъм?
Съобщава се, че при жените коргазъмът се усеща като дълбок вагинален оргазъм, въпреки че може да е по-малко интензивен. Някои жени също казват, че не е толкова изтръпващо, колкото обикновения оргазъм.
Повечето жени изпитват усещането в долната част коремни мускули , вътрешната част на бедрата или таза — не усещане за пулсиране във вашия клитор .
При мъжете коргазъмът може да се почувства подобно на оргазъм на простатата. Съобщава се, че тези видове продължават по-дълго и се чувстват по-интензивни – те също идват с (без каламбур) по-продължително, изграждащо усещане, а не пулсиращо. Това усещане може да се разпространи и в цялото ви тяло.
Еякулация също може да се случи, дори ако пенис не е изправен.
Защо се случват корегазми?
Ще бъдем истински: учени наистина не знам защо възникват корегазми. Те *мислят*, че са преуморени, нестабилни аб и мускулите на тазовото дъно стимулират половите органи (вагиналните стени или простатата).
Но TBH, те не знаят със сигурност. И тъй като те са малко медицинска мистерия, няма нито една изпитана и вярна рецепта за създаването им. Вашата способност за корегазъм може да е свързана с вашата анатомия, вашата емоции и мускулната ви сила – но нямаме достатъчно доказателства, за да кажем категорично.
Кой изобщо има корегазъм?
Въпреки че технически всеки може да има коргазъм, анекдотични доказателства сочат, че е така по-рядко срещани при мъжете.
lizzie mcguire гореща
Но тъй като повечето изследвания на корегазмите са върху жени, ние се нуждаем от повече изследвания, за да разберем как точно те се отразяват на мъжете.
Как да имаме коргазъм
Според а 2021 преглед , хората съобщават за разнообразна гама от упражнения, които им дават първия EIO, от упражнения за корем до йога за катерене по въже. Така че ще вдъхнови вашето уникално тяло за корегазъм може да варира.
Но ако искате да опитате, съсредоточете тренировката си върху сърцевината си и добавете малко кегел към сместа. Правенето на малко кардио за насърчаване на кръвообращението в зоната също може да помогне за запалването на нещата.
И въпреки че високо интензивни тренировки Говори се, че провокират по-бърз когазъм, рутина с ниско въздействие също може да работи. Можете да увеличите шансовете си за голямото О, като правите повече повторения с по-ниска интензивност.
Упражнения за когазъм за жени
Искате ли да завършите тренировката си с гръм и трясък или коргазъм? Ето някои упражнения, които можете да опитате и които работят най-добре за жени:
- коремни преси или коремни преси
- странични коремни преси
- дъски и вариации на дъски
- тласъци на бедрата
- клекове
- повдигане на краката
- набирания
- брадички
- подколенно сухожилие къдрици
- поза лодка
- поза на орел
- поза мост
Coregasms упражнения за мъже
Ако сте мъж, който иска да завърши тренировката си с голям C-O, ето някои упражнения, които да опитате:
изгарят гормански деца
- коремни преси или коремни преси
- вдигане на тежести
- набирания
- брадички
- всякакви упражнение за катерене
Съобщава се, че корегазирането при мъжете също се случва по време на колоездене, колоездене или бягане.
Как да спрете корегазма
Разбираемо: Не всеки иска да бъде прекъсван по средата тренировка от нещо, което често е запазено за спалнята.
Може би не искате да отидете за голямото O в местния фитнес . Или може би се чувстват неловко или засрамени, дори в уюта на собствения си дом. Каквато и да е причината ви, тя е валидна!
Може да звучи очевидно, но ако искате да избегнете такова отново в бъдеще, проследете упражненията, които са го причинили в миналото. Упражненията за корем и набиранията са много често срещани виновници, но всеки е различен. Следващия път пропуснете тези упражнения . Винаги можете да ги замените с други, които работят с подобни мускули.
Или ако това ви притеснява на публично място, поне ги пропуснете във фитнеса.
Ако не сте готови да се откажете от тренировката си за корем, винаги можете да спрете упражнението веднага щом почувствате първоначалните контракции на корегазма. Преминете към следващото упражнение – това трябва да е достатъчно, за да забавите корегазма.
Може също така да намерите за полезно да поемате дълбоко въздух и да отпускате тялото си, когато правите упражнения, които причиняват коргазъм. Това може да помогне за предотвратяване на появата на контракции.
За вкъщи
Корегазмите са оргазми, предизвикани от упражнения, които могат да се случат, когато работите върху сърцевината си. При свиване на корема и околните мускули, мускулите на тазовото дъно, които предизвикват оргазми, също могат да се свият.
Можете да правите определени упражнения, като дъски и коремни преси, за да увеличите шансовете си да имате коргазъм. Ако ги намирате за неудобни и предпочитате да ги нямате, пропуснете упражненията, които са ги причинили в миналото. Можете също така да спрете упражнението веднага щом почувствате, че идва.
