Здравословно Състояние

Признаци, че сънната апнея причинява хаос на вашия Zzz’s

Разберете Своя Номер На Ангел

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.

Четене за приятел? Или може би звучиш като хеликоптер, когато спиш? Да, сънната апнея е законно медицинско състояние с потенциално сериозни усложнения.

Сънната апнея не засяга само татковците и английските булдоги. Той засяга малки деца, деца и възрастни от всякакъв пол и форма на тялото. Нека го разбием.

младеж, който спи

Хъркане, но го направете пораснал

Не позволявайте на сънната апнея да ви изненада.

Моето сладко дете: Признаци на сънна апнея при деца

Изненадващо, 10 до 20 процента на деца, които хъркат, може да имат сънна апнея. Симптомите често се припокриват с тези на ADHD , което затруднява диагностицирането на състоянието.

Някои припокриващи се симптоми:

  • затруднено обучение
  • често разсейване
  • лошо академично представяне

Други признаци, които детето ви може да има сънна апнея:

колко струва Опра Уинфри
  • хъркане
  • дишане през устата (както в сън, така и в будно състояние)
  • нощно напикаване
  • прекъснато дишане по време на сън
  • сънливост през деня

Признаци на сънна апнея при малки деца

Някои нощни и дневни признаци на вашето мъниче може да имат сънна апнея:

Много от тези признаци се привеждат в съответствие с типичното поведение на малкото дете, така че може да е трудно да се каже дали те наистина са симптоми на сънна апнея. Водете дневник на симптомите, за да обсъдите с педиатъра на детето си.

Някои ключови елементи за проследяване:

  • симптоми
  • по време на деня се е появил всеки симптом
  • възможни свързани фактори (диета, стресови фактори, заболявания и др.)

Докторе, докторе, дайте ми новините

Ако вие или вашето дете имате много от изброените по-горе симптоми, добре е да поговорите с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да ви помогнат да определите дали това наистина е сънна апнея или може да имате нещо друго.

Вашият доктор може да препоръча да посетите специалист по сън за тестване.

Тестове и диагностика: Ще трябва ли да спя в лаборатория?

Специалистите по сън диагностицират сънна апнея, като провеждат проучване на съня (известен още като полисомнография ).

Тестът следи много повече от средния ви тракер за сън, включително:

  • мозъчни вълни
  • движение на очите
  • дишане
  • нива на кислород в кръвта
  • хъркане и задъхване
  • паузи в дишането по време на сън

Диагностициране на сънна апнея при деца

Ако подозирате, че сънната апнея засяга вашето дете, техният педиатър ще може да помогне. Те могат да предложат посещение на отоларинголог (лекар по уши, нос и гърло), за да се изключат проблемите на сливиците и аденоидите.

Те също така могат да предложат да посетите пулмолог (белодробен специалист), който ще изследва горните дихателни пътища на детето ви. Алергии са друг възможен виновник за проблемите със съня на малки деца.

Причини

Сънната апнея е резултат от това, че мускулите на гърлото получават малко повече R&R. Докато мускулите се отпускат, дихателните Ви пътища се стягат, намалявайки нормалното дишане.

Това предизвиква верижна реакция. Ограниченото дишане понижава нивото на кислород в кръвта ви, причинявайки натрупване на въглероден диоксид. Мозъкът ви улавя опасността и ви събужда, за да можете да възобновите нормалното дишане. (Не всички герои носят наметки.)

Подобно на „Groundhog Day“, моделът може да се възпроизвежда 5 до 30 пъти в час, през цялата нощ. Честите прекъсвания могат да нарушат здравето цикли на сън и да се чувствате като глупости през деня.

Много хора с сънна апнея нямат представа, че се събуждат през нощта, така че се консултирайте с всеки партньор по съня, който може да имате, или помислете да се заснемете, докато спите.

(Освен ако не се страхувате да заснемете причудливи неща а-ла „Паранормална активност.“)

Рискови фактори

Сънната апнея може да се случи на всеки, но някои фактори увеличават вероятността:

  • По-високо телесно тегло. Мастните отлагания около дихателните пътища могат да влошат дишането. Затлъстяване , синдром на поликистозните яйчници , и хипотиреоидизъм всички са свързани със сънна апнея. Но не всеки със сънна апнея има по-високо телесно тегло и обратно. Хора с всякакво тегло могат да го изпитат.
  • Тесни дихателни пътища. Вашите дихателни пътища могат да бъдат естествено тесни или може да имате увеличени сливици или аденоиди, блокиращи дихателните Ви пътища.
  • Високо кръвно налягане (хипертония). Сънната апнея е често срещана при хора с хипертония.
  • Хронична назална конгестия. Възможно поради стеснени дихателни пътища, хората, които имат запушен нос, са два пъти по-вероятно да изпитвате проблеми с дишането по време на сън.
  • Пушене. Просто не го прави. Сънната апнея е само един от дългия списък на здравословните проблеми, свързани с тютюнопушенето.
  • Секс. Извинете, мъже, но вие сте два пъти по-вероятно като жени в пременопауза да развият сънна апнея. При жените рискът се увеличава след менопаузата.
  • Генетика. Тече в семейството.
  • Астма. Изследвания предполага връзка между сънна апнея и астма.
  • Диабет. Сънната апнея е често срещани при хора с диабет.

Лечение: Приятелите не позволяват на приятелите да спят лошо

Лечение на сънна апнея обикновено изисква многостранен подход, съчетаващ промени в начина на живот, приспособления и процедури.

Общите препоръки включват отслабване, отказване от тютюнопушенето, смяна на позициите за сън , като се използва машина за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP) и се подлага на операция.

Какво е CPAP?

ДА СЕ CPAP машина е най-честата възможност за лечение на сънна апнея. Това е маска, която носите, докато спите и осигурява постоянен въздушен поток през носа. Постоянният въздушен поток поддържа дишането ви последователно през нощта, така че мозъкът ви не трябва да ви събужда.

Стимулация на горните дихателни пътища

Някои хора не могат да използват CPAP и вместо това се опитват да стимулират горните дихателни пътища, известни също като Inspire. Това е малък импулсен генератор, който се вкарва под кожата на горната част на гърдите.

Тел преминава от устройството към белите дробове и открива естествения ви модел на дишане. Друга жица се изкачва по врата и провежда мускулите на дихателните пътища, така че да останат отворени.

Можете да управлявате устройството с ръчно дистанционно управление, за да го поставите на опашка преди лягане и да го изключите сутрин. (Върви, върви, джаджа Inspire!)

Сомнопластика: Скъпа, свих мекото си небце

Това е минимално инвазивна процедура, предназначена за свиване и омекотяване на мекото небце в задната част на гърлото.

Назална хирургия

Тази процедура коригира проблеми с носа, които причиняват неприятно дишане, като онази отклонена преграда, която сте получили, когато сте счупили носа си като дете.

Увулопалатофарингопластика

Кажете това 10 пъти бързо! Тази процедура премахва меките тъкани от задната част на гърлото, разширявайки дихателните пътища, така че да можете да дишате по-свободно.

Хирургия на максилома-мандибуларно развитие

Тази процедура коригира проблеми с лицето и запушвания на гърлото, които могат да предизвикат сънна апнея.

Домашни средства

Ето няколко естествени опции, които можете да опитате у дома, за да подобрите лека апнея при сън:

Тенис топки

Сънят по гръб е най-честата причина за проблеми с дишането. За да спрете да се търкаляте по гръб, опитайте да закачите чорап, пълен с тенис топки, на гърба на вашите PJ.

Възглавници

Няма недостиг на възглавници, които да помогнат в борбата с сънната апнея. Някои възглавници са проектирани да се използват с CPAP, а други без.

The Американска асоциация за сънна апнея препоръчва да спите по гръб с повдигната горна част на тялото, за да запазите дихателните си пътища отворени. Също така ще искате да замените меките възглавници с клинове от пяна.

Пазарувайте за възглавници против хъркане .

Стоматологични устройства

Носен по време на сън, зъболекарски уред, подобен на спортен предпазител за уста, може да поддържа челюстта ви по начин, който поддържа горните ви дихателни пътища отворени.

Пазарувайте за устройства против хъркане в устата .

Аксесоари за нос

Разнообразни уреди за нос могат да ви помогнат да дишате по-добре през нощта. В зависимост от тежестта на сънната ви апнея, помислете за някои от тези популярни опции:

tl; д-р

Сънната апнея е състояние, което се характеризира с прекъснато дишане по време на сън.

Знаци и симптоми може да се наблюдава както през нощта, така и през деня. Например, може би чувствам умора и имате проблеми с концентрацията през деня, в допълнение към задавянето и събуждането през нощта.

Сънната апнея може да се случи на всеки, но това е по-често при хора с по-високо телесно тегло, астма, диабет, сърдечни заболявания и стеснени дихателни пътища.

Лекар за първична помощ, специалист по сън или педиатър може да ви помогне да достигнете диагноза и да определите план за лечение.

Възможностите за лечение включват промени в начина на живот, медицински изделия и хирургични процедури.