Разберете Своя Номер На Ангел
Всички имаме този приятел (илисатози приятел), който ходи на сън или разлива безсмисления чай в съня си. Но някои поведения при спалнята са малко по-обезпокоителни. Вземете например секс в сън.
Секссомния 101
Секссомнията е истинско, бонафидно разстройство на съня , с медицински причини и възможности за лечение. Попада под парасомния категория, което означава, че това се случва, когато мозъкът ви заседне между сън и събуждане. По принцип тялото ви действа будно, въпреки че не сте.
Така че, ако вашият партньор или съквартирант ви каже, че сте правили секс в съня или сте се завели в О-град снощи, знайте това: Вие не сте луд, това е истински и не сте единственият.
Докато спите: Симптоми на сексомния
Важно е да разберете, че това не е само а мокър сън . Всъщност наднича със сексомниянаправетевсички неща, а понякога и с отворени очи.
Защото това се случва по време дълбок сън , повечето хора научават за своите сън сексапади от грижовен партньор или съквартирант.
Но какво причинява секс в съня (известен още като секссомния)?
Експертите не са сигурни защо някои хора изпитват секссомния.
Сара Барей уики
Може ли да ви се случи?
Дълбоко вдишване. Това е рядко и не е заразно.
Секссомнията е свързана с други нарушения, свързани със съня, включително:
- сънливост, говорене в сън или други нарушения на парасомния
- епилепсия с нощни припадъци
- обструктивна сънна апнея (OSA)
Хората с определени медицински състояния също имат по-висок риск:
- мигрена
- травма на главата
- синдром на неспокойните крака
- ГЕРБ (киселинен рефлукс)
И така, колко пипнати правят секс в сън RN?
ДА СЕ 2016 преглед посочи, че са необходими повече изследвания, за да се знае колко често срещана е секссомнията. Изследователите забелязаха, че е така най-често при по-млади мъже, които вече имат нарушение на съня .
В един проучване , около 8% от пациентите в клиники за сън показват признаци на секссомния. Мъжете също са почти три пъти по-склонни от жените да правят секс в сън.
Разбира се, присъствието в клиника за разстройство на съня предполага, че тези хора вече са били с висок риск. Тогава отново, ако вашата секссомния не е сдвоена с друго разстройство на съня, може би никога няма да се наложи да потърсите лечение.
Кога да се обадите на док
Самосъзнаващо самоудоволствие посред нощ? Всичко е наред.
Дженифър Флавин и Силвестър Сталоун
Но да правиш секс с някого, без да го осъзнаваш? Това е повод за безпокойство.
За съжаление, секссомнията не спира с вас - тя засяга и хората около вас. Използвано е като защита в изпитания за изнасилване . Това е причиниха неприятности в романтични връзки. Може също да бъде разочароващо или неудобно.
Ако някой ви каже, че правите секс в сън или се държите нехарактерно възбудено в съня си, обадете се на Вашия лекар или местен специалист по съня. Няма срам да поискаш помощ.
Ще запише ли документът, че спите, или какво?
Дръжте се здраво - диагностицирането на секссомния може да бъде процес.
Преди срещата си, помолете човека, който ви е предупредил за проблема, да напише всичко, което е видял да правите. Вземете техните бележки и информация за вашите най-нови навици на сън при вашата среща.
Понякога анекдотични доказателства са достатъчни, за да може Вашият лекар да Ви диагностицира. Но те също могат да препоръчат проучване на съня.
Проучванията на съня се провеждат в центровете за сън, където лекарите записват вашите навици на дрямка с полисомнографски тест. Докато сте в ла-ла земя, те записват:
- движение на крака
- движение на очите
- сърдечен ритъм
- модели на дишане
Някои пациенти трябва да се охладят в центъра за сън за няколко нощи, но понякога е достатъчно, за да разберат състоянието ви.
И така, какво се случва, ако не се изпарите по време на вашите сън центрове за отлагане? Вашият доктор може да се наложи да планира друго проучване или тест за сън, за да изключи други медицински състояния.
Имате опции: 4 решения за секссомния
Секссомнията е лечима. Вашият лекар може да предложи един от тези пътища за лечение.
1. Лечение на всички ваши проблеми със съня
Ако имате сънна апнея или синдром на неспокойни крака, има вероятност вашата секссомния да е свързана. Лечение на основни разстройства - като използване на CPAP машина или предпазител за уста за сънна апнея - може да сигнализира на тялото ви да изключи секса в съня.
2. Смяна на вашите лекарства
Някои лекарства предизвикват странни странични ефекти като секссомния. Ако приемате хапчета за сън, говорете с вашия лекар относно смяната на предписанията или извънборсовите препоръки.
3. Грижа за вашето психично здраве
Помислете за терапия или говорете с Вашия лекар за лекарства, ако смятате, че вашите епизоди на сън могат да бъдат предизвикани от тревожност, депресия или стрес. Не забравяйте, че винаги е добре да поискате помощ.
4. Предписване на нови лекарства
Някои хапчета с рецепта предизвикват секссомния. Други помагат да го спрат. Вашият лекар може да предложи антидепресанти или лекарства против припадъци, за да прекратите разстройството на съня ви завинаги.
Сайонара, сън секс!
Повечето хора със сексомния прогонват поведението завинаги, като лекуват основните причини. Разбира се, лошите навици на сън или други здравословни условия могат да предизвикат рецидив.
Робърт Кинг Джайм Кинг
Добрата новина е, че повечето хора намират лечение, което им помага.
Без сексуални хакове за сън
Има няколко хакове в начина на живот, за да намалите риска от бъдещи епизоди - но ако все още не сте разговаряли с лекар, направете това първата си стъпка.
Ограничете алкохола и други задействания
Някои сексуални епизоди в сън се предизвикват от алкохол, трева или други наркотици за развлечение. Обърнете внимание на това, което извежда съня ви от равновесие, след което се ограничете.
Направете сигурна зона
Докато вашата сексомния не бъде овладяна, уверете се, че спалните ви са безопасни за всички наблизо.
- заключете вратата на спалнята си
- спи в отделна стая от партньора си
- помислете за аларми за движение, които дават на другите да знаят, когато сте активни посред нощ
Намерете рутина, която работи
Лягането и събуждането по едно и също време всеки ден е изключително важно за управление на нарушенията на съня. Определете време за лягане, след което се придържайте към него.
Говорете
Спомняте ли си как стресът може да предизвика сексомния? Разливането на чая за вашата диагноза на близките може да помогне. Комуникацията е особено важна за интимните отношения, тъй като сексът в сън може да повлияе на партньора / ите.
tl; д-р
Секссомнията е медицинско разстройство, което кара човек да прави секс или да действа сексуално, без да се събужда. Често се диагностицира в тандем с други нарушения на съня. По този начин, лечението на основните нарушения на съня или здравословни проблеми може да предотврати и секс в съня.
Ако мислите, че може да имате секссомния, говорете с Вашия лекар. Макар и рядко, това нарушение на съня е лечимо. Можете също така да идентифицирате вашите тригери, за да помогнете за управлението на разстройството.
