Разберете Своя Номер На Ангел
Накарането на бебетата да дремят и спят сами е трудна задача за много родители. Обучението на бебето към сън е трудно за изпълнение, особено когато не знаете кога и как да подготвите бебето си за лягане. Това ръководство ще предостави съвети как да се подготвите за преместването на бебето в креватчето и как да накарате бебето да дремне и спи самостоятелно.
Джейми Фокс уики
Подготвяне на бебето за сън
Бебетата трудно правят разликата между нощта и деня, което оправдава кратките им изблици на сън денонощно. Когато бебето ви е на няколко седмици, трябва да започнете да го учите на разликата, за да създадете здравословно поведение на съня. Съветите, които сме предоставили, ще направят точно това и ще обяснят как да подготвите бебето си за сън.
Съвети как да подготвите бебето си за сън:
Познайте признаците на сънливо бебе
Придирчивостта, зяпането и мигането или триенето на очите, намалената активност и прозяването са признаци на сънливо бебе.
Дръжте светлините приглушени
Твърде много светлина ще държи бебето ви будно.
Сведете шума до минимум
Твърде много шум ще попречи на бебето ви да падне и да заспи.
Избягвайте смяната на пелените по време на сън
Уверете се, че лягате бебето веднага след смяната на пелените.
Не си играйте с бебето
Стимулацията ще ги държи будни.
Създайте рутина
Облечете бебето си в удобна пижама, след като му дадете нощно къпане. Сложете ги да спят с приказка за лягане, за да могат да заспят под успокояващия ви глас. Вашето бебе също ще се радва да ви пеят за сън с приспивни песни. Уверете се, че сте напуснали стаята, докато бебето ви е все още будно и щастливо, за да може да се научи да се самоуспокоява и да заспива на своя победа.
Съвети как да накарате бебето да спи по-дълго през деня
Бебешките дрямки са релаксиращо време за вас и вашия пакет от радост, но може да се окаже обратното, когато се опитвате да накарате бебето да спи през деня. Нашето ръководство ще ви помогне да насърчите бебето си да спи по-дълго и ще ви осигури почивката, от която се нуждаете.
Сложете бебето да си легне сънливо, но будно
Сънливостта означава, че вашето бебе е уморено и готово за сън. Ако изчакате, бебето може да стане преуморено и нервно, което ще затрудни приспиването на бебето
Избягвайте да държите или храните бебето да спи
Ако продължите с този навик, това ще бъде единственият начин вашето бебе да може да заспи в бъдеще
Познайте моделите на съня на вашето бебе
Всяко бебе има свой собствен график за сън. Ако оставите бебето си да подремне твърде рано, то няма да спи достатъчно дълго. Ако ги оставите твърде късно, те ще станат преуморени и суетни. Да разберете кога е най-доброто време за дрямка на вашето бебе и да се придържате към тях, ще гарантирате, че бебето редовно спи по-дълго.
Уверете се, че бебето е удобно
Тъмна, тиха и комфортно прохладна среда може да помогне на вашето бебе да заспи. Намерете баланс между твърде малко и твърде много шум.
Избягвайте стимулация
Телевизията и времето за игра точно преди дрямка ще държат бебето ви будно и ще направят съня по-труден. Ограничете времето на екрана до 30 минути преди времето за сън. Това ще помогне на бебето да спи по-дълго.
Избягвайте дрямките „в движение“.
По-голямата част от дрямките на вашето бебе трябва да се случват в комфорта и удобството на вашия дом. Дремките в столчетата за кола и количките са по-малко възстановяващи от дрямките в креватчето на бебето. Тези дрямки могат също да създадат патерица, където бебето ще намери по-удобно да дреме там, отколкото в креватчето си.
Не налагайте график за дрямка твърде рано
Може да отнеме до шест месеца, преди вашето бебе да е готово за планирана дрямка. Прилагането на графика за дрямка рано може да доведе до преуморено бебе и да влоши цялостния сън и дрямка.
Имайте рутина
Прилагането на график ще помогне на вашето бебе да извлече максимума от дневните дрямки. Уверете се, че бебето си дреме по едно и също време всеки ден.
Как да накараме бебето да заспи самостоятелно
Най-трудната и отнемаща време част от обучението за сън е да накарате бебето ви да заспи самостоятелно. След като бъде успешно, това постижение ще реши проблемите със съня на вашето бебе. Съставихме ръководство, стъпки, които да следвате, за да помогнете на бебето да заспи самостоятелно.
Идентифицирайте асоциациите на съня на вашето бебе и работете с тях
Независимо дали вашето бебе обича да го люлеят, хранят или държат да спи, сътрудниците са това, върху което трябва да се съсредоточите, за да помогнете на вашето малко да заспи самостоятелно. Знаейки това може да ви помогне да промените асоциациите за сън на вашето бебе.
Създайте рутина
Отделете времето за хранене от дрямката
Храненето на вашето бебе да спи развива това, което се нарича „патерица за сън“. С други думи, вашето бебе ще свърже времето за лягане с времето за хранене и няма да заспи без шише или зърно в устата си. Вместо това се уверете, че бебето е нахранено, преди да го оставите да спи. Оставете подходяща почивка между времето за хранене и времето за лягане.
Рутините са успокояващи за бебетата и ги предпазват от объркване. Намерете рутина, която работи за вас и бебето, така че вашето бебе да знае какво да очаква и да се чувства безопасно да заспи само.
Сложете бебето да спи уморено, но будно
Вероятно най-важният съвет - СПАЛЕТЕ БЕБЕТО! Опитите да приспите бебето си, когато е напълно будно, е напълно контрапродуктивен и не помага в тренировките за сън ни най-малко
Изберете метод за обучение на сън и се придържайте към него
Рутината е ключова дума, когато тренирате бебето за сън. Кара бебето да се чувства безопасно и удобно. За да развиете навик, трябва да сте упорити и да се придържате към него, или той ЩЕ се провали.
Как да стане бебето удобно и познато в креватче
Няма нужда да се чувствате виновни, че сте положили бебето, знаейки, че бебето ви предпочита да спи в комфорта на вашите ръце. Ако ви е трудно за вас или вашето бебе да си починете спокойно в стаята, която споделяте, прочетете това ръководство за това как бебето да бъде удобно и познато в креватчето. Гарантираме, че и двамата ще „спите като бебета“ за нула време!
Защо бебето го обича в ръцете ви и какви решения има за този проблем?
Защо?
Вашето бебе намира топлината и мекотата на ръцете ви за успокояващи благодарение на сетивното им разбиране за света. Вашето бебе знае дали вие го държите или е в ръцете на някой друг. Бебето знае какво чувствате и как миришете, така че не можете да се опитвате да го/я заблудите.
Решението
Просто. Накарайте креватчето да се чувства повече като мама или татко. Преминаването от топлината на тялото ви към студено легло е драстична промяна на температурата за бебето. Не забравяйте, НИКОГА не поставяйте одеяла, възглавници или нещо друго, което може да задуши бебето в креватчето. Опитайте да убедите бебето си в креватчето с повивки или спални чували след хранене. Ако това не успее, опитайте да поставите ръката си върху корема на бебето за няколко минути. Този успокояващ жест със сигурност ще помогне на бебето да заспи.
Сега, когато бебето прекарва по-малко време във вашите ръце, можете да следвате тези съвети, за да накарате бебето да бъде удобно в креватчето
Без разсейване
Започнете да намалявате светлината и шума поне половин час преди лягане
бял шум
Има ли родители, които са виновни, че трябва да имат звук на вентилатор, за да им помогнат да заспят? Бебетата също се утешават от тези тихи шепоти. Една проста машина с бял шум трябва да ви отдаде справедливост.
Първо дрямка
Започнете да прехвърляте бебето към креватчето с кратки дрямки. Тъй като бебето се чувства по-удобно, можете да удължите периодите от време, през които бебето спи в креватчето.
Направете креватчето щастливо място
Направете креватчето забавна, но безопасна среда за бебето. Опитайте да се свържете с някои играчки и да играете време с бебето през часовете, в които то или тя е будно.
Приказки за лека нощ
Четете книги, създадени за бебета, на вашето бебе преди лягане. Вашият успокояващ глас ще им помогне да потънат в дълбок сън.
Закуски преди лягане
Никой не обича да спи на празен стомах.
рутинни
Направете това ежедневен навик. Липсата на рутина може да стресира вашето бебе. Направете прехода плавен, така че бебето да знае, че креватчето е безопасно място.
Заключение
Овладяването на изкуството на обучението за сън е невероятно постижение за всеки родител и бебе. Да знаете кога вашето бебе е уморено и готово за сън е също толкова важно, колкото разработването и прилагането на рутина, която ще помогне на вашето бебе да извлече максимума от съня. Графиците осигуряват плавен преход и предпазват бебето ви от стрес или объркване. Колкото и да обичаме да се гушкаме и гушкаме малките си, важно е всеки да си почине, за да получи почивката, от която се нуждае.