Значи Той никога не те е обичал? Ето какво трябва да направите

Чувствате ли болка? Чувствате се използвани?

След разпадане чувството, че сте изгубени, тъжни, уплашени и победени, са всички емоции, които можете да очаквате. Всеки, който някога е претърпял разпад, ще ви каже, че не е необичайно да се чувствате един, всички или комбинация от тези чувства по всяко време през будните си часове. Може да откриете, че да спите и през нощта също е трудно, защото съзнанието ви се състезава и ви е трудно да заспите. Ами ако след раздялата отгоре на всичко останало разберете, че той никога не ви е обичал? Може би той ви е казал това по време на раздялата ви или може би това е било вашето заключение, след като сте разгледали всички доказателства. Въпреки това, ако случайно си мислите: „Той никога не ме е обичал“, това вероятно ще е най-разтърсващата реализация на всички тях. Може да се чувствате използвани, объркани или просто тъжно, че е възможно да се чувствате толкова много за някой, който не ви е обичал.

Той никога не те е обичал? Може би Той просто се опитва да ви навреди отново (и отново), като казва това.

Прочетете дали поставяте под въпрос любовта му, защото той ви каза, че никога не ви е обичал. Ако случаят е такъв, трябва да запомните, че има много реална възможност той да лъже. Понеже сте прекарали толкова много време заедно, двамата наистина се познавате. С познаването на друг човек идва дълбоко и съкровено знание как да нараниш другия човек и няма нищо по-вредно в края на една връзка (или във всеки един момент от връзката), отколкото да го чуеш, че не те обича или че той никога. Също така е полезно да запомните, че шансовете за това е вярно твърдение, особено ако сте в дългосрочна връзка, са малки. В този случай продължителността на времето заедно наистина отчита нещо. Ако се срещате само няколко месеца, той каза, че ви обича бързо, а сега казва, че не е, това е болезнено. Още по-болезнено е, ако сте заедно от години и той казва, че вече не те обича. Също така е по-малко вероятно да бъде вярно, ако имате дълга история заедно. Мислете за това по този начин, ако за периода, в който сте били заедно, той никога не се е държал по любящ начин към вас, това би имало повече тежест. Въпреки това, като се има предвид, че той вероятно редовно (или донякъде редовно) демонстрира, че ви обича чрез действията си, тогава е добре да се обзаложите, че той е просто ядосан, наранен и блъскащ, за да ви накара да се чувствате толкова ужасно, колкото и той. Ясно е, че работи. Познава ли те, или какво?

имена, които означават очарователни

Игнорирахте ли знаците? Лъжец ли е?

Ами ако си доста сигурен, че не лъже, когато каза, че никога не те обича? Това ще ви остави да се чувствате невероятно наранени и използвани. Имаше ли признаци, че той се е отнасял с жените по този начин в миналото? Разказваше ли ви истории за минали връзки, които не се събираха? Има голям шанс, че ако ви е използвал, е използвал и други жени по този начин в миналото. Отново, ако имате дълга история с този човек и смятате, че той е способен да ви лъже толкова изкусно, това е голям проблем. Може да сте виждали знаците, че той не ви е обичал, или може би сте се объркали. Това не променя факта, че сега ви оставя чувството, че сте пропиляли много време.

Той никога не те е обичал? Не се спирайте на това

За тези от вас, които наистина са убедени, че може да има някаква истина в неговото изявление, след това четете нататък. Вашата първа реакция вероятно ще бъде да се върнете върху всичко, което се е случило във вашата връзка. Вероятно ще прегледате всичко, което мислите, че бихте могли да направите по различен начин и това е едновременно естествено, както и здравословно. Важно е да направите равносметка за това, за което сте отговорни, и да погледнете навътре и да решите дали се държите като човека, който искате да бъдете. Ако сте се отнасяли с него така, както искате да бъдете третирани, вие сте еволюиран човек. Ако сте направили грешки както всички ние, седнете с тези грешки, поемете собственост и направете план да не правите тези грешки отново. В никакъв случай не трябва да поемате отговорност за неговите провали в отношенията; тези са негови да притежава, независимо дали някога ще признае какво е направил или не. Ако се потопите в мислите, че любовта му към вас се основава на това, че се държите перфектно през цялото време, това е опасно мислене. Спрете да мислите, че той би ви обичал (а вие все още ще живеете щастливо), ако само вие сте били по-тънки, го ударихте с приятелите си, работихте по-усилено, за да го задържите или каквото и да е страхът ви. Истината е, че той не е основал любовта си към вас - или липсата му - върху това как изглеждате в коктейлна рокля; това са повърхностни неща. Фокусирането върху всичко, което смятате, че ви е направило „неприкосновен“ е токсично. Освен че е вредно за вас и за натъртената ви психика, това просто не е вярно. Да, хората правят грешки. Но любовта не се появява или изчезва поради някаква божествена измервателна пръчка. Някои хора са подходящи да бъдат в живота ви, докато други не, и това е добре. Ако вярвате, че той никога не ви е обичал, и по-лошото е, че ако се почувствате недостойни за любовта, е вероятно да погледнете всичките му добри качества. Направете всичко възможно да забравите лошите му качества и спрете да се продавате накратко. По принцип, ако той никога не те е обичал, това е неговият проблем, а не твоят.

Той никога не те е обичал? Проучете поведението му.

Погледнете добре, упорито поведението му и понеже сте били честни със себе си относно вашите недостатъци и недостатъци, бъдете честни към себе си и към него. Разбира се, имаше нещо, което те привлече към него на първо място, но тъй като е смъртен, той не е перфектен. Независимо през кой етап на скръб след разпадане преживявате или какво се обърка във връзката, може да не е поправимо да започнете. Какви въпроси са му необходими, за да поеме собствеността? И тъй като си честен, какво не ти хареса в него? Да, хората са целите пакети, не трябва да избирате кои части от хората трябва да пазите и кои да хвърлите в боклука. Просто не работи по този начин. Но реалистично, когато сте в ангажирана връзка, вие сте наясно с недостатъците му понякога дори повече, отколкото сте на свой собствен, и ако ще излагате собственото си сърце на контрол и агония над това дали сте или не обичам, поне е честно да се подлагат на същия контрол и на неговото поведение.

Погледнете цялата си връзка. Имаше ли табели?

Каквото и да сте решили за него или поведението му, време е да продължите и да проучите наистина цялата си връзка. Ако вярвате, че той никога не ви е обичал, важно е да погледнете назад и да бъдете честни за това каква сте били като двойка. Дори винаги да сте мислили, че той е най-великият човек, това не означава, че двамата сте страхотни заедно. Има много неща, които са чудесни сами по себе си (като пица и чийзкейк), които не са непременно страхотни заедно (като пица и чийзкейк). Имаше ли признаци, които сте игнорирали? Постоянно ли си изваждал най-доброто помежду си или често си се обзел с аргументи и негативизъм? Да, разногласията са част от връзката, но постоянното несъгласие не е част от здравословното. Хареса ли ви човекът, когото станахте около него? Накара ли те да искаш да бъдеш по-добра версия на себе си, или те смила и те кара да се чувстваш зле? Тези въпроси могат да бъдат трудни за справяне, но отделете време да отговорите честно за себе си.

приятелка на крис маздзер

Вземете емоционален инвентар.

Когато връзката приключи, може да откриете, че когато отстъпите назад, тя се завива отдавна. За някои хора отношенията им завършват бавно, като и двамата постепенно се отдалечават един от друг. Докато връзката най-накрая приключи, може да се почувства така, сякаш двама непознати се разпадат. За други тяхната цялостна връзка може да се чувства като влакче с влакче, което в крайна сметка дерайлира, а рязкото приключване е шокиращо, разстройващо и много трудно за обработка, тъй като толкова много се е променило толкова бързо. Какъвто и да е стилът на раздялата ви, трябва да отделите време, за да изчистите наистина главата си. Да, значимият ти друг е казал, че никога не те е обичал. Да, болезнено е, дори и да не му вярвате наистина, и по-лошо, ако го направите. Отново трябва да се грижите за себе си сега и не можете да бъдете зависими от него заради чувството си за собствена стойност. Погледнете честно емоционалното си състояние. Това е време, когато писането в дневник или на хартия или в електронен дневник може да бъде много полезно. Не само можете да излъчите по-личните си чувства, но можете да се върнете по-късно и да видите своя собствен напредък. Важно е да имате изход за всичките си мисли, където можете да бъдете напълно честни. Писането в дневник може да доведе до по-лично разкритие и по-задълбочена мисъл, отколкото да говорите с най-добрите си приятели, защото нямате публика и не се опитвате да защитите репутацията му и знаете всички факти, грозни и по друг начин, на вашата връзка. Ако писането не е вашият стил или трябва да говорите лично с някой, помислете за посещение на терапевт. Наличието на неутрален, обучен професионалист, с когото да разговаряте, наистина може да помогне, когато се опитвате да подредите сложни чувства.

Направете списък на всичките си най-обичани качества.

В духа на самоутвърждаване, помислете какво обичате в себе си. Каквото и да е казал бившият ви (и каквото и да е имал предвид той, когато е казал, че не ви обича), на същностно ниво знаете, че сте обичани и че заслужавате любов. Ако не беше човекът да го направи, по-добре да знаете сега. Направете списък с всички качества, които ви правят любими. Лоялен приятел ли си? Добра дъщеря ли си? Разказваш ли страхотни истории? Атлетичен ли си? Добър готвач ли си? Може да се почувства банално, но наистина може да ви помогне да визуализирате собствената си стойност, ако запишете всички неща, които правите, които са миловидни, нищо не е твърде малко. Можете ли да цитирате поезия от въздух? Спомняте ли си рождения ден на приятел като часовник всяка година? Правиш ли най-доброто кафе в града? Доброволен ли сте? Грижите ли се? След като направите списък с всички неща, които ви правят любими, изграждайте навреме всеки ден, за да правите нещата, които ви правят специални и миловидни. Също така, разгледайте списъка за неща, за които може би не сте отделили време от известно време. Получавате ли голяма радост от танците, но може би сте го оставили малко да се изплъзне? Помислете, че това е времето, за да се изпиете от обувките за танци и да вземете час. Обичате ли да четете и не сте имали време да откриете нов автор напоследък? Погледнете календара в местната книжарница или намерете четене в местния университет и присъствайте. Идеята е да запомните какво ви прави уникално вие и да направите всичко възможно да се свържете отново с нещата, които ви правят мила. Това е особено важно, ако чувствате, че ставате по-малко от идеална версия на себе си с това гадже. Съживете най-милите си качества; енергизирайте най-обичаните си хобита; свържете се отново с онази част от себе си, която е мила, щедра, забавна и не се страхува да бъдете наранени.

Значи Той никога не те е обичал? Обърнете се към приятелите си.

Важно е да се отбележи, че раздялата са болезнени, разрушаващи душата събития при най-добрите обстоятелства. Когато ви каже, че никога не ви е обичал, вие трябва да се справите с особено мъчително разпадане. С казаното е важно да се облегнете на хората, които се грижат за вас. Не е необходимо да казвате на приятелите си всеки мръсен детайл (вижте по-горе за журналирането), въпреки че и това може да помогне. Помислете какво наистина имате нужда от приятелите си. Имате ли нужда от ухо за слушане? Имате ли нужда от приятел, който да ви подкрепя, докато пеете лошо караоке? Играйте със силните страни на вашия приятел и започнете да попълвате календара си. Не е нужно да резервирате всяка вечер (и е по-добре, ако не го направите, тъй като ще ви трябва известно време, за да обработите цялата си болка), но започнете да правите неща, които ви помагат да обработите разпадането си, като същевременно помагате да утвърдите вашата идентичност. Ако вие и вашето гадже сте имали общи приятели, помислете внимателно за онези, на които наистина можете да се доверите, за да ви подкрепят по време на раздялата. Ако се съмнявате в общ приятел, е напълно добре да им позволите да се свържат с вас, вместо да протегнат ръка. И не забравяйте, че не сте задължени да бъдете приятели с никого, когото не искате в живота си. Прекъсванията могат да бъдат подходящ момент за създаване на нови приятелства или подпалване на стари. Може би сте оставили някои от връзките ви да изтекат. Ако сте пренебрегнали приятел, тъй като сте били толкова заети да прекарвате времето си с бившия си, сега е подходящ момент да се свържете и да направите поправки. Ако установите, че нямате толкова близки приятели, колкото искате, помислете за интересите си и помислете за присъединяване към група за среща.

Пази се.

Грижи ли се за себе си? Ако бившият ви заяви, че не ви обича, има вероятност да сте толкова наранени, че искате да се скриете от света. Помнете, че трябва да подхранвате тялото, ума и душата си, за да преминете през това разпадане. Това означава, че трябва да се храните добре, да спите и да отделите време за упражнения и релакс. След време тези неща ще ви помогнат да се почувствате по-добре. Помислете за добавяне на прясна храна към вашата диета. Ако сте зает човек, опитайте да добавите предварително нарязани зеленчуци или да подправите десерта си за парче пресни плодове. И ако сте били по-заседнали с бившия си, сега е подходящ момент да излезете там и да се преместите без него. Разходете се из квартала си или вземете клас по спин по време на вашата обедна почивка в офиса. Вземете йога клас, но ако това не е вашият стил, може да опитате самонасочена медитация; има много приложения, които можете да изтеглите, които ще ви помогнат сами да овладеете медитацията. Не е нужно да ремонтирате целия си начин на живот, но ще се почувствате по-добре, ако се уверите, че пиете достатъчно вода, храните се по-здравословно и движите тялото си всеки ден. Не забравяйте, че проявявате любовта, като се грижите за себе си ежедневно.

Изградете ново начало.

Независимо дали сте възнамерявали връзката ви да приключи или не, сега сте автор на нова глава в живота си. Животът и съдържанието му се контролират от вас и ако видите неща в живота си, които не ви харесват, сега е подходящ момент да се отървете от тях. Същото важи и за всяко лично поведение в вас, което не ви харесва. Сега е моментът да прегърнете новото си начало. Сега, когато знаете знаците, че сте използвани, не е нужно да се наранявате отново. Независимо дали сте го искали или не, тук е. Можете също така да го направите толкова добър, колкото е възможно. Не забравяйте, че бяхте цяла личност, преди да срещнете бившия си. Не е нужен и той да бъде цял човек. Ти си мил и можеш да демонстрираш това, като обичаш себе си. Започнете тук, сега. Това е вашето ново начало.