Разберете Своя Номер На Ангел
Солта Epsom изглежда като всяка друга готварска сол, но не я поръсвайте върху картофите си. Вкусен е на вкус. Солната баня на Epsom може да ви изстине и да успокои болките ви в края на дългия ден.
Науката всъщност не подкрепя това, но някои хора се кълнат в това. Epsom сол е естествено съединение, състоящо се от магнезий, сяра и кислород.
Александра Иванова / EyeEm / Гети изображения
Как да вземете солна баня Epsom
Науката може да не се продава с предимствата на Epsom солени бани . Но ако просто искате чилакс и добавете някои минерали към накисването си в процеса, какво да губите? Ето как да си набавите солена баняпростонали.
Колко сол Epsom използвате за баня?
Няма количество Epsom сол, което ще промени вашето нива на магнезий . Според изследванията, ако е възможно дори да абсорбирате магнезий през кожата си, тялото си няма да абсорбира навсякъде, достатъчно, за да увеличите съдържанието на магнезий.
Препоръчителната доза ще бъде върху опаковката на който и да е продукт от солта Epsom, който купувате - обикновено между 1 и 2 чаши сол Epsom за средно голяма вана с вода.
съпруга на Джеймс Тобак
Ако имате чувствителна кожа , може да искате да започнете с по-ниска доза от около 1/2 чаша Epsom сол и да си проправите път нагоре.
Тези, които са склонни към алергии, също могат да тестват кожата си предварително, като приложат компрес от навлажнена Epsom сол върху вътрешната страна на ръката ви. Оставете го да действа около 10 минути, за да видите дали има реакция.
Колко често можете да приемате солени вани Epsom?
Можете да правите солена баня Epsom веднъж седмично или на всеки 2 до 3 дни. Тъй като няма доказана медицинска полза от него, няма и строги указания - така че следвайте инструкциите на опаковката, доколкото можете.
(Както бе споменато по-горе, уверете се, че купувате от одобрен от USP източник, така че тези инструкции да са на място. Никой не се нуждае от опаковки, които го лъжат.)
Консултирайте се предварително с вашия документ дали имате някакви здравословни проблеми. Но е доста трудно да се получи предозиране с магнезий само чрез накисване във вана. И вашето тяло може да е нещо като професионалист, когато става въпрос за измиване на излишния магнезий в пикнята си.
Така че, солената баня Epsom не е чудо лек за кожни заболявания или болка в мускулите . Но също така е доста трудно да се причинят сериозни щети с такъв. Така че, ако ви върши работа, измислете рутина за къпане, която се чувства страхотно.
Начини за подобряване на солената баня на Epsom
Защо не превърнете това в сесия за глезене?
- Вземете малко успокояваща музика във вашия плейлист.
- Изключете осветлението (или изцяло изключете).
- Искри малко ароматен свещи.
- Ако имате деца в къщата, заключете вратата на банята. Не е нужно да ви безпокоят на всеки 5 минути за питие или да съдите свада.
- Хвани тази луфа продължаваш да забравяш за. Използвайте тази или четка за тяло, за да търкате по цялото си тяло. Това се отървава от мъртвите кожни клетки ибиха могли, моженаправете кожата си по-възприемчива към каквото и да е усвояване.
- Поставете дълга, хладна напитка до ваната, така че да останете хидратирани. (Не алкохол - алкохолът се дехидратира. Вместо това отидете за кана със студ, влива вода или заледен чай с нотка лимон.) (Ако наистина е такачевид уикенд, вземете коктейл - кой съди?)
- Влезте във ваната, отпуснете се и се отпуснете. Колкото по-дълго можете да останете във водата, толкова по-добре. Игнорирайте всяко почукване на вратата и викове от кухнята. Това еВашиятвреме.
За какво са полезни солените вани Epsom?
Предполагаемото ползи от солите на Epsom може да идва от съдържанието на магнезий.
как да подходя към жена в бар
Няколко проучвания върху малки групи хора не успяха да докажат дали кожата може да абсорбира магнезий, когато се къпе или когато го прилага под формата на крем или лосион.
И дори това да е възможно, не е ясно дали абсорбирайки магнезий през кожата ви е по-добре за вас, отколкото да приемате добавки. След цялата наука това може да е просто хубава баня. Какво е грешното с това?
Странични ефекти от солни вани Epsom
Топла вана може помогнете на кръвоносните съдове да се разширят и понижава кръвното налягане.
Макар че това е добра новина за хората с високо кръвно налягане , обратното е вярно, ако имате ниско кръвно налягане. Би било добра идея да говорите с вашия медицински специалист, преди да вземете гореща вана, със или без соли на Epsom.
Трябва да намалите температурата на водата и да влезете във ваната много бавно, за да избегнете внезапен шок на вашата система.
Какво е Epsom сол?
Във времена, когато повечето хора нямаха достъп до документ, природните лекарства понякога даваха удобна алтернатива.
ДА СЕ преглед на научните изследвания показа този път през 1618 г. (преди дориМоето пространствосъществувал), английски фермер от Епсъм, Съри, изкопал няколко кладенци във фермата си, за да осигури вода за добитъка си. Муо-мусът не искал да пие тази вода и фермерът забелязал, че кладенците са запечени със солен остатък по краищата.
Дори кравите мислеха, че има вкус на ш * т. Но фермерът установил, че водата е добра за заздравяване на драскотини и рани при хора и животни.
След това Epsom се превърна в спа град, където хората се стичаха отвсякъде, за да изпитат предполагаемите „лечебни“ свойства на водата. Лекар в района забеляза, че водата също има слабително ефект (който фермерът вероятно е бил доста облекчен, тъй като не е открил първо при кравите).
Voilà! Солта Epsom е патентована и предлагана на пазара в целия свят.
За вкъщи
Солните бани Epsom могат да ви помогнат да успокоите стреса, болките и болките, както всяка друга гореща вана. Но журито все още се възползва от предимствата си като начин за допълване на магнезия.
Няма потвърдена полза от добавянето на соли на Epsom към ваната за баня - но също така няма причина защо да не. Хората бяха луди по солите на Epsom във Великобритания от 17 век. И, 21-ви век е гадно.
Ако не друго, това ви дава оправдание за някои ти време . Напълнете ваната си, добавете чаша Epsom сол, ако искате, пуснете малко студена музика и се отпуснете.