Разберете Своя Номер На Ангел
Ти си тук! Това означава, че е понеделник или се чувстваш като такъв. Не се притеснявайте Greatist има гърба ви. Абонирайте се за нашия бюлетин за директен достъп до понеделник с Минаа, рубрика за психично здраве от местния експерт по самообслужване Минаа.
Дизайн на Алексис Лира
Здравейте велики читатели,
как да накарате мъж овен да се обвърже
Радвам се, че успяхме да се справимемоционална,физически, иинтелектуална грижа за себе си, а тази седмица е всичко за грижите в общността, известни също като социални грижи за себе си.
Измерение # 4: Социални грижи за себе си
Ние не сме създадени да живеем сами, поради което е важно да участваме в нашата общност. Дали е доброволчество във вашия квартал , изграждането на мрежа или нарастването на вашата социална подкрепа, грижите в общността играят жизненоважна роля за повишаване на нашето психично здраве, защото всички ние сме живи, за да бъдем във връзка един с друг. Връзките насърчават чувствата на любов, съпричастност и приемане, които са от съществено значение за поддържането на нашето благосъстояние.
грешно ли е да обичаш братовчед си
Тези последните няколко месеца обаче бяха трудни за някои хора, когато става въпрос за ангажиране в общността, а с Деня на индианското наследство миналата седмица може да е трудно за хората, които трябваше да разберат как да се събираме в общност с приятели и семейство, докато се опитваме да поддържаме социално дистанциране или дори спазвайки границите на хората или изобщо да нямате взаимодействия лице в лице.
Моят съвет за вас е малко по-различен тази седмица
Вместо да ви дам нещо за размисъл, споделям някои практики, които да обмислите да се включите през тази седмица за изграждане на общност. Ако се чувствате като пропуснали миналата седмица, все още има много възможности сега и през целия декември.
как да бъдеш fuccboi
И не е задължително да са големи, епични традиции. Ангажирайте се и намерете красотата с прости, социални грижи за себе си , като:
- Гледайте филм с приятели или семейство чрез Facetime или Zoom.
- Направете вечеря, на която вие и вашите приятели или семейство готвите ястие заедно чрез Facetime или Zoom.
- Изхвърлете пакет за грижа на някой с любимите му уелнес предмети, който живее близо до вас, и му дайте вълна на разстояние от 6 фута.
И ако те не работят за вас, бъдете умишлени и намерете нещо, което работи. Не забравяйте, че грижата за себе си е свързана с това да научите себе си и това, което работи за вас!
Следете, докато приключваме месеца с последната си практика за самообслужване!
С любов,
Мина Б.
